腺样体肥大需注意日常护理、饮食调整、预防感染、观察症状变化、定期复查等。

1. 日常护理：注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。可适当进行体育锻炼，增强体质，但要注意运动强度和环境，避免在空气污染严重或寒冷的天气外出运动。同时，要注意保持鼻腔清洁，可使用生理盐水清洗鼻腔，以减轻鼻腔黏膜的炎症，减少分泌物对腺样体的刺激。

2. 饮食调整：饮食应均衡，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，有助于增强机体免疫力。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会刺激咽喉和鼻腔黏膜，加重腺样体肥大的症状。此外，要注意饮食规律，避免暴饮暴食。

3. 预防感染：腺样体肥大患者容易因上呼吸道感染而导致病情加重，因此要注意预防感染。在流感高发季节，尽量避免前往人员密集的场所，如商场、电影院等。如果必须前往，最好佩戴口罩。同时，要注意个人卫生，勤洗手，避免用手触摸口鼻。

4. 观察症状变化：密切关注自身症状的变化，如是否出现睡眠打鼾、张口呼吸、呼吸暂停等情况加重，或者是否出现耳部疼痛、听力下降、流涕、咳嗽等症状。一旦发现症状加重或出现新的症状，应及时就医。

5. 定期复查：按照医生的建议定期进行复查，通过鼻内镜、影像学等检查，了解腺样体的大小变化以及病情的发展情况。医生会根据复查结果调整治疗方案。

6. 治疗配合：如果正在接受药物治疗，要严格遵医嘱按时服药，不要自行增减药量或停药。如果药物治疗效果不佳，需要考虑手术治疗时，要积极配合医生做好术前准备和术后护理。

腺样体肥大患者在日常生活中需要从多个方面加以注意，通过良好的日常护理、合理的饮食、有效的预防感染、密切观察症状变化以及定期复查等措施，有助于控制病情的发展，提高生活质量。如果出现任何异常情况，应及时就医，以便获得及时有效的治疗。

本文仅为健康科普，不构成用药或医疗指南，建议出现健康问题请及时就医。