这8道菜,既营养丰富,又美味可口,简单好做
更新于:2025-03-24 11:53:47

1.木耳烧豆腐

水开后放入豆腐木耳煮两分钟左右,爆香蒜末小米徠,放入豆瓣惱炒香。

倒入一大碗清水,放入一勺生油,一勺蚝油,少许鸡精和白糖。

最后放入豆腐和木耳淋入水淀扮咕嘟一会儿即可。

2.香辣鱿鱼须

去腥:姜片+葱+料

小米辣蒜未爆炒,加入青椒,倒入鱿鱼炒一会儿,放1勺酱油,1勺牦油,少许盐糖炒熟出锅。

3.芦笋炒香

做法:

4.荷兰豆炒腊肉

做法:荷兰豆去角筋,放入大蒜粒爆香,锅里放油后放入腊五花肉煸炒出油,放荷兰豆加鸡精出锅。

5.黄瓜炒虾仁

做法:

6.莴笋炒肉片

做法:

*所需食材**:

莴笋 1 根、猪里脊肉 150 克、蒜 2 瓣、姜 2 片、生抽 2 勺、料酒 1 勺、淀粉 1 勺、盐适量、鸡精少许、食用油适量

*制作步骤**:

1. 莴笋去皮洗净,切成薄片;猪里脊肉切成薄片,放入碗中,加入 1 勺生抽、1 勺料酒和 1 勺淀粉,抓匀腌制 15 分钟左右。

2. 蒜切末,姜切丝备用。

3. 锅中倒入适量食用油,油热后放入姜丝和蒜末爆香。

4. 加入腌制好的肉片,翻炒至变色,盛出备用。

5. 锅中再加入少许油,放入莴笋片,大火快速翻炒至断生。

6. 倒入炒好的肉片,加入 1 勺生抽、适量盐和少许鸡精,继续翻炒均匀,即可出锅。

7.洋葱炒肉

做法:

8.冬瓜肉九汤

冬瓜肉丸汤的详细制作步骤:

所需食材:

冬瓜、猪肉(最好选用肥瘦相间的)、鸡蛋、葱姜、香菜、盐、料酒、生抽、淀粉、胡椒粉、香油

制作步骤:

1. 猪肉剁成肉馅,放入碗中,加入适量盐、料酒、生抽、淀粉,再打入一个鸡蛋,沿着一个方向搅拌均匀,直至肉馅上劲。

2. 冬瓜去皮去瓤,切成小块。

3. 葱姜切末备用。

4. 锅中加入适量清水,大火烧开后转小火,用手将肉馅挤成丸子状,逐个放入锅中。

5. 待丸子全部放入锅中,转中火煮至丸子浮起。

6. 放入冬瓜块,继续煮至冬瓜变软。

7. 加入葱姜末,撒入适量胡椒粉和盐调味。

8. 煮几分钟后,淋入少许香油,撒上香菜即可出锅。

烹饪小贴士:

1. 搅拌肉馅时要顺着一个方向,这样可以使丸子更有弹性。

2. 煮丸子时要用小火,以免丸子散开。

3. 冬瓜不要煮得太久,保持一定的口感。