许多人认为
晚上频繁起夜是因为肾不好
到底是真是假？
今天
我们就请专家来解答
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多学一个知识点
——如何爱护自己的肾脏？
一是保持良好的生活习惯。白开水是肾脏的好伙伴，而可乐、果汁等含糖饮料可能会增加肾脏负担，并不推荐经常饮用。喝水宜少量多次，尽量不要憋尿，饮食以清淡为主，戒烟限酒，避免药物滥用等。
二是定期检查。至少一年进行一次全面的肾脏检查，以便及时发现肾脏病变。
三是积极治疗基础疾病。血压达标、血糖平稳、体重适宜、疾病得到控制可以有效减少肾脏病的发生。
转自：“健康中国”微信公众号
