年纪大了这四种肉要舍得吃,增强体质,养好骨骼身体才能更健康
更新于:2025-03-24 11:54:57

姜母鸭

做法:番鸭半只切大块备用,锅热倒香油,放一半姜片炒至微黄捞出备用,留底油倒入鸭肉,大火炒至两面金黄,放剩余的姜片翻炒。

加一勺生抽,一勺蜂蜜,一勺蚝油,半勺老抽,盐少许翻炒均匀,砂锅放姜片,倒入鸭肉,倒一碗米酒,大火煮开转小火煮40分钟就可以了~

白灼蒜蓉排骨

做法:碗里放蒜末,浇热油,加一勺蚝油,生抽两勺,一点点盐和微糖搅拌均匀~

排骨浸泡半个小时洗净沥干水分,倒入调好的酱汁抓匀,再加一烧淀粉抓匀腌制半小时,盘里铺一层金针菇,摆上排骨,水开上锅蒸30分钟左右即可~

空心菜炒牛肉

腌制牛肉:加盐,淀粉,生抽,料酒抓匀腌制20分钟~

油热放牛肉翻炒变色加姜蒜,炒香后放空心菜,炒软后放盐鸡精翻炒均匀即可~

清蒸鳕鱼

做法:鳕鱼洗净,加料酒姜片腌制10分钟,放入锅中水开蒸8分钟,蒸好放葱段,青红椒丝,泼热油,加蒸鱼豉油即可~

每道菜不仅仅是味觉上的感受,更是一次独特的烹饪之旅。大家好,我是吃颗麦芽糖 ,一个热爱美食的人,很高兴能为大家分享详细的家常菜和各地美食……不足到地方欢迎大家多多指教!