如此快节奏的当下，让我们每天吃饭都变得匆匆忙忙，很多时候我们都靠点外卖来解决一日三餐，因为这是一件省时省力的事情。

可我们也知道点外卖真的很不健康，而且食品的卫生真的很难得到保障，尤其是到了饭口定外卖的人做餐食物的卫生无法严格保证。

为了压缩成本，制作外卖的食材也不可能保证优良。食用的油和肉都会是一些低廉且营养价值不高的品类，长期吃外卖很不利于我们的身体健康，这种方式也不是长久之计。

因此我们总是提倡，自己动手丰衣足食，但凡有点时间还是自己在家做饭才是安全健康的！

可是，你是否知道，有些家居习惯，甚至比天天吃外卖还伤身，看完我也是惊呆了，条条都有科学依据，有的人家居然条条都中！

01厨房一块抹布用到烂

很多节省的人都认为，抹布就是用来擦脏东西的，只要不烂不破就可以用到天荒地老。她们更是将这块抹布用到了极致，洗碗、擦桌子、擦筷子、甚至还会为了省纸巾，用抹布给孩子擦嘴！

说到这我简直也是没眼看，一时不知道说啥了！这样的节俭其实就是在用全家人的健康做交换。因为她们不知道，这样的抹布可能比马桶上的细菌还多。

用过一段时间的抹布，上面就滋生5000亿个细菌，满是细菌的抹布被节俭的人用来到处污染，成为了细菌的搬运工。

厨房的抹布是要定期更换的，用了两三个月基本就不要再用了，平时也要注意清洁和消毒，否则就是再给健康埋雷，伤害不亚于吃外卖！

02一些调料不放冰箱

蚝油和番茄酱是我们厨房中常见的调味品，很多人都不知道，它们是要放进冰箱储存的，否则就会发霉长毛，而你却浑然不知，每天继续使用。

一个不经意看见瓶子里面全是长毛，一阵恶心涌上心头！

这两种调料，在空气的作用下会被氧化分解，

然后滋生细菌发霉，霉菌中含有致命的黄曲霉素，还能引发癌症。

所以，开封后的蚝油和番茄酱一定放在冰箱冷藏，防止细菌的滋生和发霉，吃的才能放心！

03关灯玩手机

成年人为什么喜欢熬夜，只有夜晚的时间才是属于自己的，很多妈妈都是等到孩子睡着，然后刷着无声的视频，更别提开灯了。

殊不知关灯玩手机这一行为，对我们眼睛的危害很多。我们通常都是看着手机，把自己看困，然后手机放在一旁直接睡觉，也免去再下床去关灯，省电还省力。

可是在黑暗的环境下，手机的屏幕亮度与周围的黑暗形成强烈的对比，会给眼睛带来多重的压力。

瞳孔也会在强光的刺激下放大眼睛状体凸出，增强眼部的负担。

如果养成这样的习惯，还会导致眼部不适和疲劳引发不可逆的视神经损伤，比如如青光眼、黄斑区病变等等，严重还会失明。

04冬天不开窗

尤其是家里有老人和孩子，老人总是担心大冬天开窗会让孩子受凉，所以他们总是不愿意开窗。

还有些家庭，担心孩子冷，还在网上买来那种塑料布，更是把门窗粘的死死的，生怕一点冷风吹进房间，把孩子冻感冒了！

殊不知，不开窗导致空气不流通，室内缺氧或者是二氧化碳浓度过高，人的免疫力还会跟着下降。在这样的房间呆久了，还会出现头晕胸闷的现象。

时间久了，家里还会散发一股难闻的味道。所以，即便是冬天，我们也要保持家里空气流通。早上起床开窗10-20分钟，让屋里换换空气，然后再关上就可以了。

05剩菜剩饭放凉再放冰箱

去婆婆家吃饭，吃不完的饭菜每次都要等到彻底放凉之后再放入冰箱，说是这样不会伤害冰箱。

所以，我们每次都是等到1.2个小时之后，或者时间很久，什么时候想起来了，才把剩饭剩菜放进冰箱。

后来，我们才知道这种做法其实是大错特错的。我们这些饭菜放在常温下就会滋生大量的细菌，时间越久滋生的细菌就会越多，就比如我们常听到的沙门氏菌。

反而，如果将剩下的热饭热菜直接放入保鲜盒后然后放进冰箱储存，就能快速降温，放慢细菌滋生的速度，而这一做法对冰箱的伤害也是微乎其微的。

总结

看似平常的家居行为，却暗藏健康隐患，给我们带来的伤害也不低于每天吃外卖，你家如果也有这样的习惯，还是快改掉吧！