感情是由自己的，找到合适的另一半最重要。但可惜，生孩子却不一样，身体状态会占很大一部分因素。

总有人提到女性的「最佳生育年龄」，很多家庭会以此为标尺，去「计划」生育这件事。

有意识去「计划」孕育是件好事，但如果计划赶不上变化呢？所谓的「最佳生育年龄」到底可以指导什么？

生孩子真的没有想象中那么简单

1、生孩子越早越好？

不是。

18～24 岁生小孩，可以算是名副其实的「小妈咪」。

这时候生小孩，不是最合适的，但年轻嘛，也是有优点的——精力无敌充沛，身体条件好，恢复快流产概率也低。

2、25～35 岁是最佳生育时间

是的。

这个年龄准妈咪心理逐渐变得成熟，经济条件有所改善，夫妻关系也比较稳定。

从生理上来说：这段时期身体状态比较好，生育健康宝宝的概率更高。处于 25～35 岁的女性，身体已发育成熟，卵子质量好。另外有研究发现，25～35 岁的女性生育唐氏胎儿的概率较低，此后年龄越大风险越高。

3、超过 35 岁了怎么办？

超过 35 岁身体状态开始走下坡路了。

这个时候生育有「三高」：受孕难度高；流产概率高；胎儿遗传缺陷风险高。而且身体恢复也没有 30 岁左右那么容易了。

虽然不容易，但也不代表不行。

保持良好的生活习惯

科学的饮食，控制好体重和血糖。远离烟酒，这俩家伙可是精子和卵子质量的大杀器。

适当锻炼

选择自己喜欢的运动方式，每周保持一定的运动量，使自己的身体保持在一个比较好的状态。

做好上面两点，就算你已经迈入「大龄」的队伍，也不必因为担心生育的问题而整天提心吊胆。

老天爷给了我们当妈妈的权利，却限定了最佳时期。但这只是身体上的「最佳」时期。其实，对妈妈来说，在最想要宝宝的时候，宝宝健康地来了，就是最佳！