雌激素作为女性体内的重要激素，对女性健康起着至关重要的作用。然而，当女性年龄超过45岁后，卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平也会逐渐下降，这对女性身体会产生一定的影响。

而如果女性的身体有这几个特征，或说明女性的雌激素依旧旺盛。

女性45岁后若有4个特征

或说明雌激素依旧旺盛

1、皮肤状态良好

雌激素对维持皮肤弹性和水润有重要作用。当雌激素水平较高时，皮肤的胶原蛋白和水分含量通常较为充足，这使得皮肤看起来更加紧致和有光泽。

因此，45岁后的女性如果雌激素依然旺盛，她们的皮肤往往较为光滑，皱纹和色斑较少，显得比实际年龄年轻。

2、骨骼健康

雌激素对骨骼的健康至关重要，它能帮助钙质的吸收和沉积，预防骨质疏松。

当女性过了45岁后，如果雌激素水平保持良好，她们的骨骼密度通常较高，骨折的风险相对较低。这样的女性在日常生活中往往能够保持良好的活动能力和身体协调性。

3、情绪稳定

雌激素旺盛的女性往往情绪更加稳定，较少出现情绪波动和抑郁情绪。这是因为雌激素能够调节大脑中的神经递质，从而影响情绪和行为。

因此，45岁后的女性如果情绪平稳，可能是雌激素水平良好的表现。

4、月经规律

虽然女性到了45岁左右会逐渐进入更年期，月经可能会变得不规律。

但如果雌激素水平依然旺盛，她们的月经周期可能会保持相对规律，经量也较为稳定。这是因为雌激素对月经周期的调节起着关键作用。

需要注意的是，雌激素水平的高低并不是衡量健康的唯一标准，也不是所有女性都会表现出上述特征。

女性雌激素低怎么调理

1、饮食调整

女性可以适量食用富含植物雌激素的食物，如大豆及其制品（豆腐、豆浆）、亚麻籽、黑米、燕麦等。这些食物中的异黄酮和木质素能与体内雌激素受体结合，有助于调节雌激素水平。

但需注意，摄入量不宜过多，以免影响激素平衡。

2、保持适度运动

每天坚持做些有氧运动，像是散步、瑜伽或者骑车。运动能改善血液循环，减缓体内激素波动，还能提升整体健康，不至于感觉疲惫和压力大。

3、改善生活习惯

确保每天有规律的作息，尽量避免熬夜和过度劳累。保持充足的睡眠，帮助身体自我修复，促进激素平衡。健康的作息习惯有助于保持良好的精神状态和身体活力。

4、减少压力，保持心情愉快

压力过大会影响雌激素的分泌，尽量通过散步、冥想、与亲朋好友交流等方式减轻压力，保持心情舒畅。

5、医学干预

如果体内雌激素水平过低，建议通过医生的建议来进行必要的医学干预。例如，可以考虑激素替代疗法或其他治疗方法，但一定要在专业医生的指导下进行，以确保安全有效。

以上信息仅供参考，不作为医学诊断、治疗或保健建议。具体病情请遵医嘱，及时咨询专业医生。