之前看日本的纪录片，一位73岁的老奶奶独居生活，每天早上5点就起床了，

家里收拾的一尘不染，自己也打扮的比较精致，非常的有生活气息。

其实，她的精致生活，我们年轻人也很难坚持下来，

想要变得精致，必须要自律，不自律的话，很难养成良好的生活习惯。

在很多人年轻人眼中的自律仅仅是护肤、美容、健身，

殊不知这些只是基础的，还有更多自律形式，而不是表面浅显的这些。

对于，我们来说，想要自律，首先要养成良好的生活习惯，

这样才能快速的让自己的生活变得自律，也让家人的生活变得越来越好。

就像这位73岁的奶奶一样，她可以做家务45年如一日，

也可以雷打不动的坚持每天的生活习惯，这个就非常难得了。

因为，我们放假的时候，多数都是想躺在家里休息，或者是刷视频、看手机等等，

但是这些都对我们的生活是不利的。

纪录片中奶奶曾经说过，“拥有好心情的前提是家里环境干净。”

也就是说，家里必须拥有好的卫生环境，才能让人心情好，

万物明朗了，就可以让整个人的状态看起来棒棒的。

73岁奶奶的生活是非常自律的，她每天都会按时起床，然后制作精致的早餐，

等家人都吃完饭去上班了，她就开启了自己的时间。

当然，这部分时间里，有两个小时是交给了家务活儿的。

很神奇，奶奶只需要2个小时就可以把家里清理干净，这是我们常人做不到的。

做完所有的家务，就可以开启她的轻松时刻了。

听听音乐，购买餐食的食材，还可以逛逛街，

给自己买两件喜欢的衣服，都是非常不错的选择。

下午还可以吃个下午茶，享受一下美好的时光，这些都是老奶奶一天会做的事情。

等到准备晚餐的时间，又可以开始享受做晚饭的过程。

家人一起吃个快乐温馨的晚餐，是非常开心的事情。

然后，8点以后就把所有家务活做完了，接下来就可以追剧，

敷敷面膜了，是非常惬意的，晚上十点就进入梦乡了。

节目一播出，大家都非常羡慕奶奶的生活，也想早点退休，可以过上这样的神仙日子。

但是，仔细想来，奶奶的每天做家务的时间比较短，

她能够快速高效完成一天的家务活，这样才有很多时间做自己想做的事情。

反观我们自己，家务活一天做下来，有时候要消耗一天的时间，

非常的辛苦，根本没有时间做自己的事情。

这里就需要一个诀窍了，那就是要给自己“减负”，

这样才能让自己有时间去做更多的事情，也要为自己而活才行。