菜不单单是炒着吃，其实蒸着吃，更原汁原味，多吃蒸菜，日子才会蒸蒸日上！
蒸菜也不上火，而且锁住食材营养成份，还有易于消化，不会导致热量过剩。
南瓜蒸鸡腿肉（食材：南瓜，姜葱，鸡腿肉）
烹饪步骤：鸡腿肉加淀粉酱油辅食油腌制一会，南瓜放入蒸碗里铺上鸡腿肉蒸20分钟。
腐竹蒸鸡腿肉（食材：葱姜，香菇，鸡腿肉，泡发的腐竹）
烹饪步骤：鸡腿肉加姜葱淀粉辅食油腌制一会，腐竹香菇放入锅里铺上鸡肉蒸20分钟。
腐竹蒸排骨（排骨，葱姜，香菇，染发的腐竹）
烹饪步骤：排骨加姜葱淀粉酱油辅食油抓匀腌制半个小时。
腐竹香菇放入碗里铺上排骨蒸40分钟。
香菇排骨（香芋排骨姜葱）
烹饪步骤：排骨加葱姜淀粉酱油抓匀腌制半个小时，香芋放入蒸碗中铺上排骨蒸40分钟。
菌菇蒸鸡中翅（姜葱，番茄，菌菇，鸡翅）
烹饪步骤，鸡翅加姜葱淀粉生抽腌制半个小时，菌菇番茄放入蒸碗里铺上鸡翅蒸25分钟。
所有食材都最最最好选用新鲜的，别选用冰冻的，新鲜的食材，保持鲜嫩多汁，香甜可口的味蕾。
祝祝?您生活愉快，日子蒸蒸日上。
校对 庄武