大家好，我是多忙小丸子。关于减脂餐终于找到了适合我的方法。家常饭菜8+16，每天只吃早餐和午餐，饮食控制在8个小时以内，剩下的16个小时除了喝水不吃任何东西。我吃的比较多，早餐和午餐算是正常吃。
这是昨天蒸包子剩下的馅儿，包菜和香干，今天早上吃了它。这是自己做的黑芝麻红枣欧包，放到空气炸锅复烤一下脆脆的。今天早上喝一杯黑咖啡，昨天菜有点咸，喝水有点多，脸稍微有点水肿。
我吃的这个黑芝麻红枣欧包之前分享过做法，没有放油，也没有放糖，放了一点黑芝麻，放了一点红枣碎，烤了一大个，然后切成厚片放到冰箱冻起来。每次早餐拿出一片，放到空气炸锅复烤一下，甜酥脆，美味又健康。
今天二月二龙抬头，保定这边还比较重视这个节日，不少工厂都会放假。开始做午饭，今天中午的蔬菜是茄子，刚好昨天做了烧椒酱，今天中午就做一个烧椒茄子。茄子切小条，上锅蒸15分钟左右。虽然今天我没放假，但是今天中午我也想改善一下，多吃一点。
这是买的卤猪肝，这一块是130克，女同胞时不常的吃点猪肝，挺好的。剩米饭热一下，茄子蒸熟装盘，放一点烧椒酱，不太咸少放一点生抽。今天的午餐就是这样稍微有点多，晚上七八点都没觉着饿，也不知道明天会不会涨。
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