菜价便宜还能多吃,营养价值却超高!
更新于:2025-03-26 17:38:28

鱼香肉丝

食材:猪的里脊肉、木耳、胡萝卜、青辣椒、葱头、生姜、蒜头、干辣椒、豆瓣酱、酱油儿、老抽、白糖、醋、盐、鸡精、玉米淀粉、植物油。

1. 先把那猪里脊肉切成你能看见的最细的丝儿,然后拿点儿盐、鸡精、玉米淀粉抓抓,腌上个十分钟。

2. 木耳、胡萝卜、青椒也跟着肉丝学,切成细丝。葱姜蒜要切得碎碎的,备用。

3. 烧锅——放油,油热了别急,先下干辣椒段和豆瓣酱,慢慢儿炒出那红油儿。

4. 顺势把葱姜蒜碎儿一起下锅,炒出香味儿来。

5. 接着,腌好的肉丝下锅,快手快脚别让它粘一块儿,炒到肉变色。

6. 接下来,木耳丝、胡萝卜丝、青椒丝三兄弟也轮上场,大火快炒,蔬菜断生即可。

7. 来了来了,调味环节:酱油、老抽、糖、醋,自己尝尝,啥味儿合适了,就那味儿。

8. 最后,淀粉兑水,勾个芡儿,翻翻锅,让酱汁裹住每个食材,炒匀了,赶紧出锅。

丝瓜瘦肉汤

材料:

主料:瘦猪肉 200克、丝瓜 1根(去皮切片)

辅料:姜片 适量、料酒 1大勺、食用油 适量、盐 适量、胡椒粉 适量、香菜末 适量(用于装饰)

步骤:

1. 瘦肉处理:

瘦猪肉洗净,切成薄片,用料酒和盐腌制片刻,提升肉质鲜嫩口感。

2. 丝瓜准备:

丝瓜去皮,切成薄片,准备好一些姜片。

3. 炒瘦肉:

烧热锅,加入适量食用油,放入姜片炸香,再将腌制好的瘦猪肉片炒至变色。

4. 煮丝瓜:

将炒好的瘦肉放入清水中,大火烧开后转小火炖煮,使肉质更加鲜嫩。

5. 加入丝瓜:

当肉汤炖煮15分钟后,加入切好的丝瓜片,再炖煮10-15分钟,直至丝瓜熟烂。

6. 调味:

加入适量盐和胡椒粉进行调味,根据个人口味调整。

7. 装饰:

撒上香菜末,使瘦肉汤更具香气。

8. 完成:

丝瓜瘦肉汤炖煮完成,取出,装入碗中,即可享用。

香椿炒鸡蛋

准备食材:香椿,鸡蛋。

做法步骤:

1、香椿芽清洗干净,放入开水中焯水煮至变色,然后捞起来过一遍凉水,再挤干水分切碎,然后打入鸡蛋搅拌均匀,加入食盐和黑胡椒粉,再次搅拌均匀即可。

2、起锅烧油,油热后倒入香椿鸡蛋液煎一下,煎至定型后,用锅铲炒散,炒熟即可出锅装盘开吃。

蚝油生菜

【材料】:生菜,蒜泥,蚝油,生抽,鸡精。

【做法】:

1,把生菜摘洗干净,下开水锅烫软后,捞出摆盘。

2,锅里倒油,放入蒜泥炸香,再加入两勺生抽,一勺蚝油,一点点盐,一小勺鸡精,小半碗水,烧开后浇在生菜上面即可。

凉拌鸡胗

食材:鸡胗,八角,桂皮,香叶,北京二锅头,干辣椒粉,豆瓣酱 ,蚝油,生抽 ,鸡精味精

操作步骤:

1.将八角,桂皮,香叶,姜放到水里煮开,再放豆瓣酱,蚝油,生抽搅匀,把鸡胗放进去煮二十分钟,再放白酒去腥味,煮好后捞出放凉切成薄片备用。

2.锅中放油,加入大蒜,干辣椒粉,新鲜小米辣,剁椒,辣妹子酱,炒香,再放蚝油,生抽,鸡精味精,十三香,芝麻油,所有调料炒均匀关火。

3.将料汁淋在鸡胗上拌匀撒上香菜即可!

炸小酥肉

需要的食材:猪瘦肉或者里脊肉,也可以是鸡胸肉,红薯淀粉,鸡蛋,花椒粉,盐,姜,炸油

做法

1,瘦肉切小拇指粗的条,入盆,放姜片、白胡椒粉、花椒粉、盐拌匀,腌制10分钟,让它入味。其中花椒粉的量略大一些,咱们这个炸酥肉是椒盐味儿

2,把红薯淀粉里加少量水融化至无颗粒,呈稠稠的淀粉糊状,倒入腌好的肉条里,再磕入小个的鸡蛋1个

3,抓匀。这时的状态是每一根肉条都能挂上一层厚糊。所以红薯淀粉一定不能稀了,会导致挂不上糊,炸出来的肉条发硬,还不好吃

4,炸油烧热,先下肉条炸至定型,再捞出来,等锅里的炸油温度升得很高,再下锅复炸一次,金黄酥脆,捞出来控油即可上桌。

豆皮炒胡萝卜

准备食材:豆皮,胡萝卜,蒜末,葱段。

做法步骤:

1、豆皮切成丝,胡萝卜去皮洗净后切成丝。

2、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入胡萝卜丝翻炒一会儿。

3、炒至断生后,放入豆皮丝翻炒均匀,最后加入生抽、蚝油、辣椒酱、食盐调味,翻炒均匀炒至入味。

4、最后放入葱段,翻炒几下即可出锅装盘开吃。

荠菜炒鸡蛋

食材准备:荠菜、土鸡蛋、蒜末、小米辣。

做法流程:

1.取碗打入五个土鸡蛋,然后用筷子搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,倒入调好的鸡蛋液油煎,煎至熟透后,盛出备用。

2.清洗干净荠菜,然后热锅烧油,油热以后,倒入提前准备好的蒜末爆香,然后倒入荠菜大火翻炒。

3.加入适量的食盐调味,继续翻炒均匀,炒软以后,再放入煎好的鸡蛋一起翻炒,加入适量的鸡精提鲜,继续翻炒均匀,即可出锅开吃。