托马斯·图赫尔很担忧。

这位英格兰男足国家队的新教练担心，到明年夏天他们抵达北美参加2026年世界杯时，他的球员们会被榨干。

“我不太担心球员们参加比赛的总数”图赫尔说。“我更担心的是，他们从来没有真正休息三到四周的时间。”

这位德国人不是第一个提出这个问题的人。去年国际球员协会FIFPro表达了对男子足球运动员所承受压力的看法，与基利安·姆巴佩、裘德·贝林厄姆和罗德里等一系列球员表达的担忧相呼应，他们都认为缺乏从高强度比赛的身体需求中解脱出来的休息时间。

对某些人情况更糟。

以切尔西前锋尼古拉斯·杰克逊为例。他自2月以来一直因伤缺阵，但预计很快就能复出。他不太可能参加每一场可能的比赛，切尔西和他的国家队塞内加尔也不太可能在每一项赛事中都走到最后，他们真的这样做了，理论上他从现在到2026年世界杯结束可能会参加超过100场比赛。

巴黎圣日耳曼后卫阿什拉夫·哈基米可能会发现自己处于类似的位置。他最近一次重要的休息时间是去年夏天——在摩洛哥的两场世界杯预选赛和俱乐部的季前赛开始之间大约有一个月的时间。摩洛哥有资格参加2026年世界杯，他不太可能在一年多的时间里再次获得长时间的顶级赛事休息时间，俱乐部和国家队的任务将占据他的日程安排到2026-27赛季。在现在到世界杯决赛之间的480天里，他也可能超过100场比赛。

FIFPro的工作量监控工具跟踪了全球1500名足球运动员，显示在2023-24赛季，54%的球员经历了“过度或高工作量需求”。

该工具讲到阿根廷前锋胡利安·阿尔瓦雷斯，他在整个赛季为俱乐部和国家队参加了83场比赛。

该协会呼吁采取行动，防止球员 burnout。但在可预见的未来，比赛不会放松，比赛正在为期16个月的艰苦赛程做准备，包括非洲国家杯、扩大的俱乐部世界杯、国内和欧洲比赛中的重要比赛以及有史以来规模最大的世界杯。

对球迷接下来的16个月将是令人眼花缭乱的，对球员将是精疲力竭的。该赛程的概述（本文仅关注男子比赛；所有日期均基于格林威治标准时间）。

3月到5月

国内联赛和杯赛、欧足联俱乐部比赛、国际友谊赛/世界杯预选赛/国家联赛、中北美洲及加勒比海地区冠军杯

重要日期：

3月18-26日：国际比赛日

5月7-8日：美国公开杯第三轮

5月18日：足总杯决赛

5月18日：德甲和法甲赛季结束

5月21-22日：美国公开杯16强

5月22日：欧联杯决赛

5月26日：英超、西甲和意甲赛季结束

6月1日：欧冠决赛

前曼联主教练、经验丰富的英超和英格兰足球联赛主教练史蒂夫·布鲁斯经常谈到赛季在“水仙花盛开时”达到一个新的强度水平。

国际比赛日（包括世界杯预选赛和国家联赛的后期阶段）的结束以及春天的到来，为国内联赛赛季的冲刺阶段带来了不间断的比赛。

英超俱乐部还有九场联赛要踢，至少有两家俱乐部可以期待在足总杯中再踢三场比赛。

英超联赛赛季于5月26日结束，西班牙的西甲和意大利的意甲也是如此，法国的法甲和德国的德甲提前一周结束。在美国2月份开始的美国职业足球大联盟常规赛将持续到11月。部分美国职业足球大联盟球队也将参加5月第一周的美国公开杯——相当于美国的足总杯。

欧洲比赛也在5月结束，于6月1日在慕尼黑举行的欧冠决赛中达到高潮。

中北美洲及加勒比海地区冠军杯——相当于欧洲冠军联赛的北美、中美洲和加勒比海地区的比赛——于2月开始，在4月初进入四分之一决赛阶段，半决赛将在同月晚些时候和5月初进行。

6月

季后赛巡回赛、国际友谊赛或预选赛、中北美洲及加勒比海地区冠军杯、中北美洲及加勒比海地区金杯赛、俱乐部世界杯

重要日期：

6月2日：中北美洲及加勒比海地区冠军杯决赛

6月3-11日：国际比赛日

6月15日：中北美洲及加勒比海地区金杯赛开始

6月16日：俱乐部世界杯开始

很常见的一幕是，球员们穿着短裤和人字拖离开联赛赛季的最后一场比赛，几个小时后登上飞往欧洲及其他地区海滩的航班。

今年不是这样。欧冠决赛和中北美洲及加勒比海地区冠军杯决赛在同一个周末举行，其后是一个为期九天的国际比赛日。大多数欧洲国家将参加两场世界杯预选赛或国家联赛的比赛。

对许多球员在扩大的俱乐部世界杯开始之前只有五天的休息时间，该赛事有来自全球的32支球队参加。

冠军和亚军将在一个月内参加七场比赛——三场小组赛和四场淘汰赛——于7月14日在新泽西州举行的决赛中达到高潮。

中北美洲及加勒比海地区金杯赛将于6月15日至7月7日在美国和加拿大举行。

那些没有参加国际比赛或俱乐部世界杯的球员也不能保证休息，俱乐部越来越多地通过海外季后赛巡回赛来获取商业利益。

曼联在马来西亚和香港有两场比赛，利物浦飞往世界另一端的澳大利亚进行访问。

7月

季前赛巡回赛、俱乐部世界杯、中北美洲及加勒比海地区金杯赛、联赛杯

重要日期：

7月7日：中北美洲及加勒比海地区金杯赛决赛

7月9-10日：美国公开杯四分之一决赛

7月14日：俱乐部世界杯决赛

7月30日：联赛杯开始

对欧洲俱乐部7月的第一个星期是季前训练的传统开始时间。

许多俱乐部会免除国际球员第一阶段的训练，以提供人为的休息时间，但由于新的英超联赛赛季在8月中旬开始，给球员休息的空间有限。

越来越多的俱乐部正在为在亚洲、美国或澳大利亚举行的季前赛积累飞行里程。

说到美国墨西哥足球超级联赛和美国职业足球大联盟球队之间的联赛杯将于7月开始。

8月到11月

季前赛巡回赛、国内联赛开始、国内杯赛、欧足联俱乐部比赛、国际预选赛/友谊赛、美国职业足球大联盟杯季后赛

重要日期：

8月17日：2025-26赛季英超联赛开始

9月1日：联赛杯决赛

9月2-10日：国际比赛日

9月17-18日：美国公开杯半决赛

10月2日：美国公开杯决赛

10月7-15日：国际比赛日

10月20日：美国职业足球大联盟常规赛结束

11月11-19日：国际比赛日

2025-26赛季英超联赛的首场比赛将于8月17日的周末开始，西甲联赛将在几天后开始，其他主要的欧洲联赛可能会在同一时间开始。

对国际球员在赛季结束之前，他们将没有休息时间，会有大量的飞行里程。

在9月、10月和11月，最多有六场国际比赛的窗口期，是一系列不间断的比赛，一直持续到圣诞节。

10月标志着美国职业足球大联盟杯季后赛的开始。上赛季的冠军洛杉矶银河队在加冕冠军的道路上参加了五场比赛，但根据种子排名和结果，这个数字可能高达七场。美国职业足球大联盟将在稍后发布季后赛赛程。

12月及以后

国内联赛和杯赛、欧足联俱乐部比赛、美国职业足球大联盟杯、非洲国家杯、国际预选赛/友谊赛、季后赛巡回赛、国际友谊赛、世界杯

重要日期：

12月22日：非洲国家杯开始

1月19日：非洲国家杯决赛

3月24-4月1日：国际比赛日

5月21日：欧联杯决赛

5月25日：英超联赛赛季结束（其他欧洲联赛待定）

5月31日：欧冠决赛

6月2-10日：国际比赛日

6月12日：世界杯开始

7月20日：世界杯决赛

说到飞行里程，非洲的一些顶级球员将在12月和1月缺席俱乐部比赛长达一个月的时间，以便参加非洲大陆最重要的国际赛事——非洲国家杯。

在摩洛哥举行的比赛中进入决赛的球队将在四个星期内参加七场比赛（由于比赛的第三名比赛，失利的半决赛选手也将参加）。

从1月中旬开始，俱乐部赛季将再次成为中心舞台，在3月还有一次为期两场比赛的国际比赛日，在6月中旬还有一次为世界杯前的友谊赛，比赛本身将于6月12日开始。

到7月20日在新泽西州举行决赛时，另一个俱乐部的季前赛已经如火如荼地进行中。