对于长期跑步的人来说，一开始选择跑步不管是出于什么原因和目标，比如要改善健康，被朋友鼓动，要减肥减重，我们一定有对跑步产生过强烈的激情，因为我们做任何事都离不开激情。当然，激情过后，许多人因为一些原因最终选择放弃，也有不少人把跑步坚持下来，并且挑战跑步的“天花板”马拉松，也把跑步当成一种生活的习惯，可以说，后者一定是对跑步的真爱。
跑步是一项循序渐进和需要长期投资的运动，跑者只有把激情变成兴趣才可以。就比如，开始的时候在激情澎湃下，跑者为了跑步可以放弃公司的加班、出差时见客户前起个大早、爽约和朋友的聚会等等，但是一段时间后，我们得从跑步中找到乐趣并且把跑步变成兴趣，因此，跑龄不满一年的跑者都称不上是跑者，顶多是跑步过。其中，能坚持跑步一年以上的跑者，就有一个最大的共同点，那就是有空闲时间。
某种程度上说，跑步拼的就是谁有更多的空闲时间，一个晚上经常加班的人不大可能成为一名跑者，因为她们晚上下班晚，早上就起不来。只有当跑者有一定的空闲时间，我们才可能一周跑3-4次，甚至天天跑10公里，堆积大跑量后才能去参加跑步“天花板”的马拉松比赛。值得一提的是，经常参加马拉松比赛的跑者，那还得是既有闲又有钱，因为现在马拉松的报名费、运动手表和跑步眼镜等价格不菲的跑步装备的购入费用、异地参赛等方面的所有费用加起来，是比较昂贵的。
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