在我们的日常生活中，总会遇到这样一些人——他们对于他人的评价特别敏感，对任何一点批评都显得异常在意。一旦受到质疑或指责，他们便会条件反射般地进行反驳，而面对挫折和失败时，又往往陷入深深的自责与沮丧之中。

心理学领域将这种现象称为“消极认知偏差”，即在认知过程中对负面信息的过分关注，这常常导致个体低估自我价值和能力。那些自尊心过强的人，很多时候其实是因为他们的认知层次不够高。

01 认知越低，越急于证明自己

比如，《圆桌派》里曾分享过一个故事：一个男子为了得到别人的尊重和认可，竟然花钱请知名主持人来主持自己的婚礼。他在背后做足了工作，只为了让外界认为他的婚礼盛况空前。然而，这种过度的自尊背后，其实是一种对他人看法的极度依赖。

作家雾满拦江曾说：“因他人的目光而纠结痛苦，不是真正的自尊，而是认知扭曲的一种表现。”一个人如果内心不够强大，就很容易受外界评价的影响。

杨天真放弃了光鲜亮丽的经纪人职业，转行成为大码女装博主，虽然遭遇了许多非议和质疑，但她从未被这些外界的声音所动摇。她说：“当你有更重要的事情去做时，别人的看法就不再那么重要了。”

许多人在面对外界恶意时，总是试图去解释和证明自己的清白。但这样的行为，实际上是在向那些对你持有偏见的人献媚。一个人的认知水平越高，越能淡然处之，不被外界声音所左右。只有当你不再依赖外界的认可，才能真正掌握自己的命运。

02 认知越低，自我意识越膨胀

在人们对是非的判断上，体现了不同的心理境界：

最高境界是能够直面并立即纠正自己的错误；

较高境界是虽知有错，亦能承认，但会选择保持沉默；

较低境界是明知有错，却拒不承认，不容许他人干涉；

最低境界则是坚信自己无错，从不反省。

现实生活中，后两种心态的人由于固执己见，往往会频繁碰壁。

美国管理学大师吉格早期事业小有成就后变得目中无人，不仅轻视同事的失误，还抱怨客户过于苛刻。结果，他不断与人发生冲突，短短5年内换了17家公司，最终陷入财务困境。直到一位新公司的领导提醒他关注提升业务能力而非争斗，他才反思并开始接纳不同意见。

几年后，基于自身经历，吉格创立了人际关系课程并成为畅销书作者。

心理学中的“达克效应”揭示了一个现象：能力欠缺者往往难以察觉自身的不足，容易得出错误结论并坚信其正确性。相反，高层次的人更懂得虚心纳谏，不热衷于维护自己的“正确”。

正如古人所说：“一个虚心学习、经常反省自身缺点的人，在追求智慧的道路上会走得更快。”当一个人认知水平提升、视野开阔后，便不再固守己见，而是能够兼收并蓄。这看似是对“自我”的放弃，实则是迈向人生新境界的起点。

03 认知越低，越难以承受挫折的打击

以饶雪漫的小说《离歌》中的毛北为例：这位优秀的男孩因为高考时忘记带准考证而崩溃。他原本决心考入北大，但一次失误让他感到绝望，最终选择了极端的方式结束生命，留下“我是个失败者”的遗言。

实际上，夺走毛北生命的并非失败本身，而是他对失败的错误看法。心理学家埃利斯指出，人们往往不是被事情本身困扰，而是被对事情的看法所困扰。不同的人对同一件事会有截然不同的反应，这源于他们认知的差异。

认知低下的人通常只能看到眼前的困难和挫折，而无法看到长远的机会和希望。相反，认知层次高的人则更能接纳生活中的不如意，并能从中寻找进步的空间。例如，倪萍在央视初入职场时受到领导的严厉批评，她没有懊恼，反而将其视为成长的机会。余华在写作道路上多次遭遇退稿，但他并未因此灰心，反而更加坚韧地继续前行，最终成为知名作家。

在《反脆弱》一书中提到，有两种人生状态：一种是像玻璃球一样易碎，另一种是像橡胶球一样具有弹性。前者一旦受挫就会自我否定，而后者则能以弹性思维看待一切，不断学习和成长。

认知高的人能放下自尊，承受暂时的失败和漫长的低谷期，从而救赎自我、成就自我。我们应该努力提升认知层次，以更宽广的视野和更坚韧的心态面对生活挑战。

04

在信息爆炸的时代，人们每天都在接触大量信息。但对于认知层次较低的人来说，他们往往难以分辨真伪，容易被虚假信息误导，甚至成为谣言的传播者。

社交媒体上常常流传着各种耸人听闻的消息，如“某明星婚变”、“某地发生恐怖袭击”等未经证实的消息。这些消息一旦被证明是假的，传播者就会成为众矢之的。

实际上，问题不在于信息本身，而在于人们是否有辨别真伪的能力。只有具备足够的认知层次，我们才能更理性地看待各种信息，避免被虚假信息所误导。

在这方面，我们可以向认知层次较高的人学习。他们拥有独立思考的能力，不会轻易相信他人的说法，而是通过多种渠道获取信息并进行深入思考分析。这样才能在这个信息泛滥的时代保持清醒的头脑。

05

在人际交往中，我们时常会遇到矛盾和冲突。对于认知层次较低的人而言，他们容易情绪化，不能理性解决问题。

例如在工作中遇到同事的批评或指责时，一些认知层次较低的人可能会情绪激动，如愤怒、沮丧等。他们可能与同事发生争执或冷战，甚至选择辞职或报复。然而这种行为并不能真正解决问题，反而会使矛盾更加激烈。

相反，认知层次较高的人能保持冷静和理性。他们会认真分析批评和指责并寻找自身不足之处。他们会积极面对问题并寻找解决方法。只有这样，我们才能保持良好的人际关系并在工作上取得好成绩。

我们应该努力提高自己的认知层次，学会更理性成熟地对待各种矛盾和冲突。这样我们才能更从容自信地应对各种挑战。

写在最后：

有人指出，自尊心过强的人通常显示出内心的脆弱性。这是因为他们没有建立坚实的自我认知体系，内心缺乏稳定性。这种不稳定性使得他们在面对挑战时容易感到不安和担忧，一旦遭遇逆境就缺乏足够逆商来应对，倾向于自我放弃。当我们感受到内心消耗和自我怀疑时，除了默默积累实力外，更重要的是努力提升认知水平。站在更高的层次、拥有更广阔的视野时，我们自然能从容不迫地面对挑战。无论遇到什么困难，我们都能坚定前行，最终迎来成功的时刻。记得点赞哦！