强效联合，健脾安神：山药加茯苓
山药与茯苓各自拥有健脾之功效。山药味道甘甜，性温和，对脾胃肾经有良好作用。经常食用山药可以强化脾胃功能，对于因脾胃虚弱引起的胃胀、胃痛及食欲不振等症状有显著的改善效果。而茯苓味甘且性平，主要作用于心脾两经，具有健脾安神和补中益气的功效，适量使用可以有效缓解心悸、失眠以及多梦等现象。将这两种食材结合使用，不仅能增强健脾养胃的效果，还能显著提升睡眠质量，堪称安神助眠的理想选择。
绝佳组合，健脾益气，滋养胃肺：山药加白术
在中医理论中，山药搭配白术被认为是健脾益气的佼佼者。山药能够补益脾胃、促进气生津液、润燥养阴，白术则善于健脾燥湿、调和中气、止泻。两者共用，能明显改善因脾胃虚弱导致的消化不良、腹胀腹泻等问题。此外，白术的中和益气功效与山药的润肺止咳效果相辅相成，共同助力解决胃气不足和肺热咳嗽等问题。这一组合不仅增强了身体的消化吸收能力，也提升了肺部健康水平。
黄金搭档，补脾益胃，利水渗湿：山药配薏苡仁
山药与薏苡仁的结合构成了补脾养胃、利水渗湿的完美配方。山药含有丰富的物质如淀粉酶，促进消化与吸收；而薏苡仁则具备健脾胃、清热化痰的功能。两者配合使用可加强脾胃功能，有效改善消化不良等情况。同时，它们都具有利尿消肿的特性，对于治疗水肿、小便不畅等症有极佳的效果。这种搭配特别适合湿气较重的人群，并有助于改善体内环境，促进整体健康水平的提升。
山药结合茯苓、白术及薏苡仁这些常见的中药材及食材，其合用效果远超单独使用，为健康加分。