肚子痛可通过按压足三里穴、中脘穴、天枢穴、内关穴、合谷穴等部位来缓解。

1. 足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，具有调理脾胃、补中益气等功效。按压此穴位可以调节胃肠蠕动，促进消化，对于因消化不良、胃肠功能紊乱等引起的肚子痛有一定的缓解作用。当胃肠蠕动过快或痉挛时，刺激足三里穴能使胃肠蠕动趋于正常，减轻疼痛症状。

2. 中脘穴：在人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。中脘穴是任脉、手太阳与少阳、足阳明之会，胃之募穴，八会穴之腑会。它主要用于治疗消化系统疾病，如胃痛、腹痛、腹胀等。按压中脘穴能够调节胃部的气血运行，增强胃的消化功能，缓解胃部痉挛，从而减轻肚子痛。

3. 天枢穴：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。天枢穴是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食。对于各种肠道疾病引起的肚子痛，如肠炎、肠痉挛等，按压天枢穴可以促进肠道的气血流通，改善肠道功能，缓解肠道痉挛，减轻疼痛。

4. 内关穴：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，具有宁心安神、理气止痛等作用。它不仅对心脏疾病有一定的治疗作用，还能调节胃肠神经功能。当肚子痛是由于情绪紧张、焦虑等因素引起的胃肠功能紊乱时，按压内关穴可以调节神经，缓解胃肠痉挛，减轻疼痛。

5. 合谷穴：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。合谷穴是手阳明大肠经的原穴，具有疏风解表、行气活血、通络止痛等功效。按压合谷穴可以调节人体的气血运行，对于一些因外感邪气、气血不畅引起的肚子痛有一定的缓解作用。同时，合谷穴还可以通过调节神经系统，影响胃肠的功能，减轻疼痛症状。

肚子痛时，按压足三里穴、中脘穴、天枢穴、内关穴、合谷穴等部位是一种简单易行的缓解方法。但这些方法只是起到暂时缓解的作用，如果肚子痛持续不缓解或者疼痛剧烈，应及时前往正规医院就诊，查明病因，进行针对性的治疗。同时，按压穴位时应注意力度适中，避免过度用力造成损伤。

本文仅为健康科普，不构成用药或医疗指南，建议出现健康问题请及时就医。