老烟枪们注意了！你以为咳嗽几声只是"烟民标配"？当身体亮起这些红灯时，可能已经在向你发出求救信号。别等到体检报告变成"红色预警"才后悔莫及。
1.持续性咳嗽超过三周
那种"晨起必咳"的状态可不是什么好事。当支气管绒毛被焦油黏住失去清洁功能，肺部就会启动"自主报警系统"。如果咳嗽时还带着铁锈色痰液，更要警惕肺部可能出现的异常变化。
2.爬楼梯突然气喘如牛
以前能轻松爬五楼，现在两层就喘不上气？这不是年龄问题，而是肺功能在"断崖式下跌"。吸烟会导致肺泡弹性下降，氧气交换效率降低，连日常活动都可能变成"极限运动"。
3.莫名消瘦还食欲不振
没有刻意减肥，体重却一个月掉5公斤？烟草中的有害物质会影响消化系统吸收功能。更危险的是，这可能是某些消耗性疾病的前兆，千万别用"抽烟能减肥"来自我安慰。
4.胸痛像被大象踩着
那种隐隐作痛的感觉，不是"烟瘾犯了"，可能是心血管在抗议。尼古丁会让血管变硬变窄，心脏供血不足时就会发出疼痛信号。如果疼痛向左肩放射，更要立即就医。
给老烟民的肺腑之言
①每天记录吸烟量，设置逐步减量的目标
②用坚果、口香糖等健康零食替代烟瘾发作时的需求
③定期做低剂量螺旋CT检查，比普通胸片更能发现早期病变
④寻找戒烟伙伴互相监督，成功率能提高3倍
你的肺不会说话，但会用各种方式表达痛苦。现在放下手中的烟，未来就能少进几次医院。从今天开始，给自己一个重新呼吸新鲜空气的机会，毕竟生命只有一次，值得你温柔以待。
温馨提示：内容中医疗科普知识仅供参考，不构成用药指南，不作诊断依据，无行医资格切勿自行操作，若有不适请及时到医院就诊。