周国平说过：“人生的许多痛苦都源于盲目较劲，当一个人执拗地钻进自己的牛角尖里，生活就成了一地鸡毛，人生也被拧成麻花。”

是的，在生活、工作中被各种情绪左右在所难免。

而情绪愉悦是大补，情绪烦躁则很伤害我们的身体。

遇到一点挫折，就烦躁不安，急于求成往往事与愿违。就可能进入一个恶性循环，越来越糟糕。

其实，我们不妨静下心来想想，真正伤害我们的或许不是别人，而是我们过于计较，是心里面解不开的结和怨。

真正智慧的人，他们不是没有情绪，而是懂得与情绪和谐相处；不是没有烦恼，而是善于化解烦恼。

这种境界，正是中国传统文化中"不以物喜，不以己悲"的现代诠释。

情绪稳定者才能以豁达之心拥抱生命的波澜，在纷繁世界中保持内心的澄明，在世事变迁中守住本心的安宁。

01.情绪稳定者的生活智慧：放下偏见，才能活出真正的价值 

苏轼曾说：“人生如逆旅，我亦是行人。”每个人都在这条旅途中行走，有的人选择喊疼，有的人选择沉默。

我们所有的情绪不一定都要有人懂得，要明白，不管什么时候，能治愈我们的，只有我们自己。

莫言说：

“一个人骂了你一句，你记了两天，他就骂了你两天；你若是记了一年，那么他就骂了你一年；你若是到死都记得，那这个人就骂了你一辈子。所以啊，人生在世，能干扰你的，能折磨你的，往往都是自己的太在意；能伤害你的，往往是自己的想不开。”

人生短暂，何必要斤斤计较呢？

何不学习苏轼的精神："回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。"

放下心中的执着和偏见，胸怀自然就宽了，何必害怕别人眼光的冷暖，我自坦然前行。

02.放下怨恨，才能改变命运，记得修炼一颗豁达的心

泰戈尔说：“如果你因为失去了太阳而流泪，那么你也将失去群星了。”

我们情绪的波动往往源于对事物的执着，因此，学会放下至关重要。

正如一句话：冤冤相报何时了。

就像在一段感情结束后，有些人可能会长时间无法释怀。而有的人会很快的让自己走出来，接受关系的结束，重拾积极乐观，因为他们内心足够强大，懂得及时止损。

我们要学会放下，放下对完美的追求，放下对控制的渴望，以开放的心态接纳生命的不完美。这种放下不是消极的逃避，而是积极的超越。

而且“世间事无非是幻，世上人又何必太较真。”  

有时候放下不是为了原谅别人，而是放过自己，让自己能够去拥抱新的生活。

03.人生如逆旅，放下过去，才能全力过好当下  

杨绛先生说过：“过去的，过不去的，最终也都会过去。到最后，岁月都会替你轻描淡写。”

是的，那些我们以为过不去的事，以为忘不了的人，终会在岁月的长河中被冲刷干净，然后云淡风轻。

很认可一句话：“别和往事过不去，因为它已经过去。”

所以，不要去和那些消耗我们的人和事死磕了，不值得。

我们要有翻篇的能力，我们不能背负太多，只有轻装上阵，才能拥有无限的可能。