“高情商并非抑制冲突，而是通过合适的方式调节冲突，使其变为一个展示自信和个人边界的机会。”

没错，生活中，我们常常被教导要避免冲突，做一个温和、包容的人。但这并不意味着我们应该忍气吞声，接受不公。

许多人认为，避免冲突和迎合他人是高情商的表现，然而真正的高情商并不是总是迎合别人，而是敢于捍卫自己的底线，以合适的方式表达自我，甚至在必要时展现出适当的攻击性。

心理学家丹尼尔·戈尔曼也曾说：

“情商的核心在于自我意识和自我调节，能够理解自己和他人的情绪，并做出恰当反应。”

这意味着，真正的情商不仅仅是避免冲突，更是在冲突面前，依然能够保持冷静，理智地捍卫自己的感受。

叶童在《浪姐》节目中的那场微妙冲突，正好证明了这一点。她以一种优雅却不失锋芒的方式，捍卫了自己的尊严，让我们看到了如何在冲突中做到有攻击性而不失风度。

面对房琪的不尊重言论，叶童没有选择妥协，而是直截了当地表达了自己的不满，却依旧保持着从容和自信。

她的回应既坚定又有力，既展现了自我，也没有激化冲突。

叶童的做法，生动诠释了高情商的真正含义——不是回避冲突，而是在冲突中展现自我，捍卫自己的底线，保持自尊，并最终赢得他人的尊重。

1.敢于在冲突中表达自我，捍卫自己的底线

在《浪姐》节目中，叶童与房琪的一番互动成为焦点。

当房琪说到叶童“年纪大了，精力不足”，明显带有不尊重的意味时，很多人可能选择沉默或用幽默化解，但叶童却果断回击：“我一直都玩得很开心，可是你这样去怀疑我的精力，我觉得你真的有问题。”

她的这一番话，迅速让整个场面变得紧张起来，却也瞬间清晰地表明了她的立场。

在面对挑衅时，叶童没有选择忍让，反而直接通过言辞表达了自己的态度。

她用一句话捍卫了自己的尊严，避免了情绪积压，也及时解决了潜在的冲突。

很多人在面对冲突时，总是抱着“算了，免得麻烦”的态度，但叶童的做法告诉我们：捍卫自己的底线并不意味着要与人争执，而是在合适的时机，以坚定的态度表达自己不容侵犯的边界。

2.高情商不等于压抑情绪，活出真实的自己

高情商并不意味着压抑自己的情绪，更不等于在别人侮辱你时微笑着点头。

真正的高情商，是能在适当的时候识别并调整自己的情绪，然后清晰且自然地表达出来。

叶童在节目中面对房琪的暗示时，虽然场面紧张，但她没有选择掩饰自己的情绪，而是直接了当地指出问题所在，告诉房琪她的话让人感到不适。

叶童的反应，不仅仅是在捍卫自己，也是在展示她不需要依赖他人的认同来证明自己。

这种真实的情绪表达正是她的魅力所在。在面对冲突时，很多人都担心冲突会带来伤害，而选择忍让或回避，但叶童用她的行动证明，情绪的管理和表达，并不意味着要压抑自己，而是要以健康、合理的方式来展现自己的立场和感受。

通过这一场冲突，叶童向我们传递了一个重要的讯息：

情商的高低，不是看你多会“说话”，而是看你是否能在需要时，毫不犹豫地表达自己真实的感受，哪怕这会让对方感到不舒服。高情商的核心，是活出自我，而不是委屈自己去迎合别人。

3.适时的冲突释放，避免长期内耗

叶童的反应，不仅仅是回应一个不合适的言辞，更重要的是，她通过这种方式及时释放了自己的情绪，避免了积压和内耗。

她没有让房琪的话长时间在自己心中滋生不满，而是通过当场的直接回应，把问题解决了。与其在心里憋着不满，形成长时间的积怨，倒不如在合适的时机适当释放，避免负面情绪的累积。

生活中，我们常常习惯于忍让，认为“忍一时风平浪静”，但其实，这种做法往往会导致内心的不断积压，甚至产生更大的情绪冲突。

而叶童通过这一点，告诉我们：适当的冲突不仅不会伤害到自己，反而能帮助我们更好地保持内心的清明与宁静。

她没有将这种小小的冲突拖延，而是在最合适的时候释放，让自己在心理上得到了舒解，并将事情及时解决。

4、总结

叶童在《浪姐》中的精彩表现，给了我们一个重要的启示：冲突并不可怕，适时的冲突释放反而能帮助我们保护自己，避免长时间的内耗。

在面对不公或者挑衅时，许多人会选择忍耐，甚至将不满和情绪压抑在内心，认为这样可以维持和谐，但实际上，这种做法往往会导致情绪的积压和内心的痛苦。

心理学家哈罗德·道金斯曾说：

“压抑情绪是对自己的一种背叛，它让我们失去面对真实世界的能力。”

长期压抑不仅无法解决问题，反而可能让我们丧失对自我的掌控，最终影响到我们的身心健康。

高情商并不是压抑情绪，也不是一味地讨好别人，而是敢于表达自己的真实感受，站稳自己的立场，捍卫自己的底线。

叶童在面对房琪的挑衅时，没有选择沉默或妥协，而是用一种理性且坚定的回应，表达了自己的态度。

她在那一刻展现了高情商的真正含义：既不让步于不尊重的行为，也不需要通过激烈的反击去争胜，而是通过清晰、果断的语言，捍卫了自己的界限。

正如叶童所展现的那样，在面对不尊重或挑衅时，不必低头，更无需放弃自我。你完全可以像叶童一样体面地冲突，维护自己的尊严，而这种从容不迫的处理方式，正是你赢得他人尊重和信任的关键。

真正的高情商，是在不失风度的情况下，敢于表达自己的感受，敢于坚持自己的原则。这不仅让别人看到你的底线，也让自己更加坚强和自信。

校对 廖晴