Une nuit, l’employée de banque Zhao Tingting (ce n’est pas son vrai nom) se retourna dans son lit, sa peau démangeant comme si elle avait été rongée par d’innombrables fourmis, et la douleur piquante était insupportable. Elle s’est gratté la peau, mais au lieu de diminuer les démangeaisons, elles sont devenues plus intenses et la douleur a duré non seulement toute la nuit.

Sous le tourment douloureux, Zhao Tingting (nom d’emprunt) a finalement décidé de se tourner vers un médecin pour obtenir de l’aide. Le médecin lui a fait une série de tests. Lorsque les médecins ont vu les résultats de son examen, leurs expressions sont devenues sérieuses. Un test sanguin pour Zhao Tingting (nom d’emprunt) a montré que sa fonction hépatique était anormale.

Le médecin a expliqué que le foie est un organe vital du corps et qu’il est responsable de l’élimination des toxines et des déchets du corps. Et Zhao Tingting (ce n’est pas son vrai nom) semble avoir un problème de foie, ce qui a provoqué une réaction anormale dans sa peau. Les médecins soulignent que les gens négligent souvent leurs habitudes alimentaires au coucher, mais ces habitudes ont un impact important sur la santé du foie.

01. Le foie : le piégeur du corps

Le foie est situé dans la cavité abdominale du corps humain, qui n’est pas seulement l’usine chimique du corps, mais assume également des fonctions importantes telles que la détoxification, la synthèse des protéines et le stockage de l’énergie. Le foie est comme un charognard pour notre corps, responsable de l’élimination des déchets et des toxines du corps et du maintien du métabolisme et du fonctionnement normaux du corps.

Des études ont montré que la consommation à long terme de ces aliments qui soulagent le foie peut entraîner une accumulation de graisse hépatique, des dommages aux cellules hépatiques et même des maladies graves telles que la stéatose hépatique et la cirrhose du foie. Manger avant de se coucher peut également affecter la fonction de la vésicule biliaire et augmenter le risque de calculs de cholestérol, entraînant l’apparition de maladies telles que la cholécystite.

Le foie est l’un des organes importants du corps, et son état de santé est directement lié à la santé globale du corps humain. Une fois qu’il y a un problème avec la fonction hépatique, cela affectera le métabolisme, la détoxification et les fonctions immunitaires du corps, et mettra même la vie en danger.

4. Avertissement : Ne mangez pas ces 0 choses avant d’aller au lit

Les médecins soulignent que manger des lanières épicées, du poulet frit, du café et de la bière avant d’aller au lit est extrêmement mauvais pour le foie, et ces aliments contiennent une teneur élevée en matières grasses et en sucre, ce qui augmentera la charge sur le foie et affectera son fonctionnement normal :

Lanières épicées et poulet frit : Ce type d’aliment contient généralement beaucoup de matières grasses et de calories élevées, ce qui peut augmenter l’accumulation de graisse dans le foie, entraînant l’apparition de la stéatose hépatique. Le chauffage répété de la graisse dans les aliments frits peut également produire des substances cancérigènes qui peuvent causer des dommages directs au foie.

Café et bière : Les composants de la caféine et de l’alcool contenus dans le café et la bière peuvent stimuler le foie, accélérer le processus métabolique du foie et augmenter la charge sur le foie. Une consommation à long terme entraînera une fonction hépatique anormale, affectera sa fonction de détoxification et augmentera le risque de maladie du foie.

03. La femme a tremblé de tout son corps et est morte sur le chemin de l’hôpital

Comme l’ont souligné les médecins, les dommages causés au foie par de mauvaises habitudes alimentaires à long terme avant d’aller au lit ne peuvent être ignorés.

Un exemple frappant est celui d’une dame de 63 an qui consomme depuis longtemps des aliments épicés, riches en matières grasses et riches en caféine, tels que des lanières épicées, du poulet frit, du café et de la bière, le soir. Cette mauvaise habitude alimentaire a finalement conduit à son insuffisance hépatique, et même à une maladie soudaine aux premières heures du matin, ce qui a finalement conduit à sa mort malheureuse.

La tragédie de cette femme confirme une fois de plus les dangers des mauvaises habitudes alimentaires avant le coucher jusqu’au foie. La consommation à long terme d’aliments tels que des lanières épicées, du poulet frit, du café et de la bière augmente la charge sur le foie, entraînant une insuffisance hépatique progressive. Cela a non seulement gravement affecté sa santé et sa sécurité personnelle, mais a également causé un grand chagrin et une perte à sa famille.

04. Mesures pour protéger le foie

Ajustez votre alimentation : Essayez d’éviter les aliments épicés, frits et irritants avant le coucher, comme les lanières épicées et le poulet frit. Choisir des aliments légers et faciles à digérer tels que les fruits, les légumes, le pain complet, etc., peut aider à réduire le fardeau sur le foie.

Contrôlez la taille des portions de nourriture : Ne mangez pas trop avant d’aller au lit et essayez de contrôler la taille des portions de nourriture pour éviter de surcharger le foie. Choisissez de petites quantités de collations saines telles que des noix, du yogourt, etc., pour satisfaire vos envies.

Travail et repos réguliers : Adoptez des habitudes de travail et de repos régulières, et essayez d’éviter de rester éveillé tard et d’être trop fatigué. Le maintien d’une bonne nuit de sommeil aide à maintenir la santé du foie.

Exercice modéré : Participer activement à des exercices modérés, tels que la marche, la course, le yoga, etc., peut aider à promouvoir le métabolisme, améliorer l’immunité du corps et grandement bénéficier à la santé du foie.

Examen physique régulier : Examen physique régulier pour prêter attention aux changements dans les indicateurs de la fonction hépatique. Si le problème est détecté à temps, des mesures correspondantes peuvent être prises pour intervenir afin de protéger la santé du foie.

Sur la route du bien-être, nous ne pouvons pas ignorer l’impact important de l’alimentation au coucher sur la santé du foie. Manger de mauvaise nourriture avant le coucher peut avoir de graves conséquences. Désormais, nous devons ajuster nos habitudes alimentaires, choisir des aliments sains et protéger la santé de notre foie.

Relu par Zhuang Wu