Bercakap tentang obesiti, ini adalah sesuatu yang tidak tahan oleh ramai orang untuk melihat, memikirkan bahawa mereka mempunyai sosok langsing ini sebelum ini, tetapi sekarang mereka terlalu gemuk untuk melihat cermin, dan ini adalah kes lemak yang terkumpul lapisan demi lapisan pada badan, begitu banyak orang gemuk akan menghela nafas ketika berbual, yang belum pernah sebelumnya. Dan untuk penurunan berat badan, apa yang paling kita takuti ialah lantunan, dan faktor yang menyebabkannya sebenarnya adalah lemak, jadi adakah anda tahu mengapa?

Mengapa ia sentiasa melantun semula selepas menurunkan berat badan

Jika anda ingin menurunkan berat badan, mengawal diet anda sentiasa menjadi topik yang lebih diberi perhatian oleh semua orang, kerana jika anda mengawal penurunan berat badan, kesan awalnya sangat baik, tetapi jika anda berhenti, mudah untuk melantun. Malah, prinsipnya ialah, apabila kita sering makan beberapa makanan tetap pada masa biasa, dan sel-sel lemak telah menerima keadaan ini, jika sebilangan kecil makanan tiba-tiba muncul, ia akan membuat lemak berasa bahawa mereka akan kehabisan makanan, dan akan ada rasa krisis. Pada masa ini, jika kita kembali kepada diet biasa kita, lemak akan takut untuk kembali ke keadaan sebelumnya, dan ia akan membengkak, terus makan, membiarkan faktor lemak terus menyerap dan berkembang, dan dengan itu menjadi gemuk. Oleh itu, ini juga merupakan sebab mengapa ramai orang melantun selepas menurunkan berat badan.

Makanan diet biasa

sos tomato

Apabila bercakap tentang makanan diet, ramai MM akan memilih untuk makan sos tomato untuk menurunkan berat badan. Apabila makan sos tomato, mereka sentiasa memilih untuk mencampurkan mi dengan sos tomato. Kerana makanan jenis ini membuatkan kita berasa manis dan masam apabila kita memakannya, tiada bahan tambahan, dan kalorinya pada asasnya sangat kecil; Ia juga boleh membantu kita membakar lemak dan mempunyai kesan yang memuaskan, jadi menggunakan sos tomato untuk menurunkan berat badan adalah sangat baik.

Badam

Kita sering melihat badam, ia bukan sahaja boleh digunakan sebagai makanan ringan, tetapi juga boleh digunakan sebagai makanan ruji, kerana badam tinggi vitamin dan tinggi serat, bukan sahaja berkhasiat, tetapi juga dapat mengurangkan jumlah makanan ruji yang kita makan, untuk menurunkan berat badan.

Telur

Satu kajian baru-baru ini telah menunjukkan bahawa makan telur setiap hari boleh memberi kesan penurunan berat badan. Kerana telur mengandungi protein yang boleh membantu kita mengekalkan paras gula darah yang baik. Jika anda makan satu telur sehari, anda masih boleh mengambil 300 kalori, jadi telur juga mempunyai kesan penggunaan.

Apple

Epal juga merupakan buah biasa untuk menurunkan berat badan, kerana epal kaya dengan nutrien, dan pektin yang terkandung di dalamnya juga mempunyai kesan melindungi perut dan usus, menggalakkan peristaltik gastrousus, dan mengeluarkan toksin dan bahan buangan daripada badan, jadi makan sebiji epal setiap hari juga boleh memberi kesan penurunan berat badan.(99 Rencana khas Rangkaian Kesihatan (www.0.com.cn), jika anda perlu mencetak semula, sila nyatakan sumbernya.) ）