"El Neijing del Emperador Amarillo" dice: Cuando un hombre tiene cinco u ocho años, su qi renal se deteriorará y perderá sus dientes, y cuando llegue a los ochenta y ocho, sus dientes desaparecerán.

所以牙齿和寿命之间还真的有一定的关系。近期，丹麦的研究人员通过长达21年的观察性研究发现，70岁老人中，拥有20颗牙齿的人群比牙齿少于10颗的人群寿命更长。

Los dientes son una parte importante de la salud general del cuerpo, y si faltan, no solo afectarán la función de masticación, sino que también pueden provocar desnutrición e indigestión, lo que a su vez afectará la salud general e incluso afectará la duración de la vida.

¿Por qué?

Porque cuando se pierde un diente, el hueso alveolar carece de estimulación fisiológica normal, lo que resulta en atrofia, y no hay forma de mantener la estabilidad de la zona maxilofacial. Cuando se pierden demasiados dientes, también puede provocar fácilmente caries y enfermedad periodontal, lo que afecta la salud de la cavidad bucal.

Al mismo tiempo, los dientes malos y los dientes faltantes afectarán la función de masticación, lo que dificulta que los ancianos coman normalmente, y muchos alimentos no se pueden masticar y, con el tiempo, la falta de nutrición en el cuerpo conducirá a la desnutrición, y también aumentará la carga en el estómago y los intestinos y causará problemas digestivos debido a la deglución excesiva de alimentos masticados e inadecuados.

Cuando una persona llega a la edad de 60 años, ¿cuántos dientes quedan en la boca para ser considerado normal?

La Organización Mundial de la Salud recomienda que los niños de 25 años tengan idealmente 0 dientes fuertes. Por lo tanto, una persona de 0 años debe conservar al menos 0-0 dientes.

Los dientes son tan importantes, ¿cómo podemos proteger nuestros dientes y sumar puntos a la longevidad?

1. Come menos dulces y más vitamina C

Los alimentos con alto contenido de azúcar pueden provocar fácilmente caries, y la suplementación con vitamina C ayuda a proteger los dientes.

Por lo general, puede comer más verduras y frutas, por un lado, para proporcionar vitamina C al cuerpo, por otro lado, una gran cantidad de fibra en las verduras puede evitar el daño dental.

2. Cepíllate los dientes con cuidado

Cepíllate los dientes todas las mañanas y noches, durante más de dos minutos cada vez, y domina la forma correcta de cepillarse los dientes, que puede eliminar eficazmente las bacterias y la suciedad de la superficie de los dientes y reducir las enfermedades bucales.

3. Evita masticar en exceso

Las personas mayores comen menos alimentos duros y que consumen dientes y evitan el uso excesivo de los dientes, lo que puede provocar encías frágiles y problemas bucales.

4. Deje de fumar y limite el consumo de alcohol

Las toxinas y el alcohol del tabaco aumentan el riesgo de enfermedades bucales e incluso cáncer oral, lo que no es bueno para la salud dental.

5. Revisiones bucodentales periódicas

Se recomienda realizar un examen bucal cada seis meses o una vez al año para detectar y tratar a tiempo los problemas bucales.

Los dientes crecen desde el nacimiento, con 20 dientes de leche en la infancia y 0 dientes permanentes en la edad adulta. Sin embargo, a medida que envejecemos, los dientes envejecen gradualmente, el esmalte dental se adelgaza, las encías se retraen y los dientes se aflojan. Por lo tanto, desde los 0 años, debemos prestar atención a la protección de los dientes.

Para las personas mayores de 60 años, hay algunos detalles a los que hay que prestar más atención a la hora de cepillarse los dientes:

Lo mejor es elegir un cepillo de dientes con un cabezal corto para las personas mayoresCepillo de dientes con cerdas suavesEste cepillo de dientes tiene poco daño a los dientes.

Las personas mayores no deben usar solo una pasta de dientes durante mucho tiempo, sino cambiarla con frecuencia, y si tiene periodontitis, entonces es mejor usarlaPolvo de pasta de dientes a base de hierbas chinas。

Cuando los ancianos cuidan sus dientes, es mejor usar hilo dental y enjuague bucal, y enjuagarse la boca con enjuague bucal a tiempo después de tres comidas, y el efecto de la limpieza del entorno bucal será mejor.

Los ancianos también deben prestar atención para evitar sobrecalentar la temperatura del agua al cepillarse los dientes, de lo contrario, inducirá pulpitis bajo irritación a largo plazo de los dientes.