جيڪي عورتون اينڊوڪرين جي بيمارين جو شڪار هونديون آهن

1. عورتون جيڪي اڪثر فاسٽ فوڊ کائينديون آهن

اڪثر تيز خوراڪ لوڻ ۽ تيل ۾ اعلي آهن، ۽ باقاعده کائڻ تي وزن حاصل ڪرڻ آسان آهي، ۽ موٹاپا پڻ انڊوڪرين بيمارين لاء هڪ محرک آهي.

2. عورتون جيڪي اڪثر اوورٽائيم ڪم ڪنديون آهن ۽ دير سان رهنديون آهن

ڊگهي عرصي تائين دير سان رهڻ ۽ اوور ٽائيم ڪم ڪرڻ انساني جسم جي مجموعي صحت لاء تمام نقصانڪار آهي، قوت مدافعت ۾ گهٽتائي ۽ ميٽابولک بيماريون عام واقعا آهن، ۽ انڊوڪرين حالتون پڻ متاثر ٿينديون.

3. غريب رت جي گردش سان عورتون

جيڪڏهن جسم ۾ ليمفيڪ سيال يا رت جي گردش هموار نه آهي، اهو جسم ۾ ميٽيبوليٽس ۽ زهر جي خارج ٿيڻ تي وڏو اثر پوندو، ۽ اهو ڊگهي عرصي تائين انڊوڪرين رياست کي پڻ متاثر ڪندو.

انڊوڪرين جي بيمارين کي ڪيئن منظم ڪيو ويندو آهي

1. غذائي ڪنڊيشننگ

توهان صرف هن کي نه کائي سگهو ٿا ڇاڪاڻ ته توهان هڪ خاص کاڌو کائڻ پسند ڪندا آهيو، جيڪو صرف غير معمولي تغذيه جو سبب بڻجندو، ۽ توهان صرف توهان جي معمولي غذا ۾ گوشت جي برتن يا سبزی خور برتن نه کائي سگهو ٿا، توهان کي کاڌي جي قسمن ۾ وڌيڪ تبديليون، معقول ڪوليڪشن، وڌيڪ ويٽامن، ۽ گهٽ چٽو حوصلہ افزائي خوراڪ حاصل ڪرڻ گهرجي.

2. ذهني ڪنڊيشننگ

ماڻهن جي مزاج ۽ انڊوڪرين جي بيماري پڻ تمام گهڻو لاڳاپيل آهن، اڪثر ڪري عام طور تي بيمارين کان متاثر ٿيڻ ڏکيو ماڻهن جي اميد کي برقرار رکڻ لاء، تنهنڪري هر وقت پنهنجي جسماني ۽ ذهني صحت کي برقرار رکڻ لاء، دٻاء جي وقت ۾، پاڻ کي آرام ڪرڻ سکڻ، نفسياتي دٻاء کي گهٽائڻ، صدمي، ڪاوڙ، خوف ۽ ٻين خراب ذهني محرک اينڊوڪرين بيمارين کان بچڻ لاء.

3. رانديون ڪنڊيشننگ

جيڪي ماڻهو باقاعده ورزش ڪندا آهن اهي نه رڳو صحتمند هوندا آهن، پر شڪل جي صحتمند معيار حاصل ڪرڻ به آسان آهي، تنهنڪري جيڪڏهن توهان وٽ وقت آهي، توهان شايد وڌيڪ هلڻ ۽ وڌيڪ ورزش ڪري سگهو ٿا، ته توهان پنهنجي سڄي جسم کي وڌائي سگهو ٿا، خاص طور تي توهان جي رات جي زندگي کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ توهان کي فعال طور تي ڪافي ننڊ کي يقيني بڻائڻ گهرجي.

4. ڊيٽاڪسيفڪيشن ۽ ڪنڊيشننگ

معمولي اسٽول، پيشاب، ۽ پيٽ جي غدود کي برقرار رکڻ تي ڌيان ڏيو، ته جسم پاران پيدا ڪيل سڀني فضول پيداوار ۽ زهرين کي هڪ هموار اخراج چينل آهي، تنهنڪري اسان کي پيئڻ جي پاڻي جي بروقت ڀرڻ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي، قبض ۽ ٻين علامتن جي روڪڻ ۽ علاج تي ڌيان ڏيڻ گهرجي، ۽ پسينه جڏهن پسينه جو وقت آهي.

5. جنسي ڪنڊيشننگ

مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته ڪيتريون ئي اينڊوڪرين بيماريون جهڙوڪ سيني لوبلر هائپرپلاسيا ۽ ميلاسما ڊگهي عرصي جي برهمچري، شادي واري زندگي ۾ بدامني، يا تمام گهٽ شادي واري زندگي سان لاڳاپيل آهن، تنهنڪري خانداني هم آہنگي ۽ ازدواجي زندگي کي برقرار رکڻ عورتن جي جسماني ۽ ذهني صحت کي برقرار رکڻ، اوورين فنڪشن جي زوال ۾ دير ڪرڻ ، ۽ اينڊوڪرين بيمارين کي منظم ڪرڻ لاء وڏي اهميت آهي.