今日の社会では、ほとんどの人が連続する暑くて蒸し暑い天候に対処するための最良の選択は、特に仕事のない週末に、ソファに横たわってエアコンを吹くエアコンです。

暑さを和らげる間違った方法は何ですか?

1.冷たい飲み物を食べたり、エアコンを吹いたりする

実際、少量の冷たい飲み物やその他の関連食品は、人体が熱を和らげて冷やすだけでなく、気分を幸せにすることもできます。 しかし、激しく批判する必要があるいくつかの悪い行動があり、生、冷たく、冷たい食べ物を食べるというすべての人の好みに制限がない場合、それは一時的なリフレッシュにすぎませんが、人間の消化器系、特に胃腸系に大きな負担をかけ、胃粘膜の損傷や胃腸系疾患の発症につながる可能性があります。

2.バーベキューやその他の屋台料理に夢中になりすぎる

夏にはさまざまな屋台もあり、串焼き、ザリガニ、スパイシーな唐辛子、ビールなどのストリートスナックは人々のお気に入りになっています。 これらの食品は一般的にスパイシーで香りがよいため、夏には人々の弱い食欲に強い刺激を与えます。 適度な量の辛い食べ物が人々の食欲を刺激することは事実ですが、食べ物の量に注意を払う必要があり、過剰になると健康に悪影響を及ぼします。 重い食べ物は軽い食べ物よりも人体の味蕾を刺激することができ、胃腸粘膜にも損傷を与えます。 夏の夕食では、特に高カロリーで高脂肪の食品から離れて、膵臓の作業負荷を過度に悪化させ、膵炎を引き起こさないように、節度に注意を払うことをお勧めします。

3.エアコンと切り離せません

冷房、特にエアコンの温度が低すぎるときの室内睡眠を冷房に頼ることに夢中になっています。 エアコンの温度は、独自の許容範囲に応じて調整する必要があり、低温を追求しすぎず、快適である方が良いです。また、夜寝るときも適切に調整できます。

4.キルトを覆わないでください

夜間は気温が急激に下がり、エアコンの温度が低すぎるため、エアコンの温度を調整するだけでなく、体を暖かく保つためにも良い仕事をする必要があります。 盲目的に低温を追求してはならず、すべてが健康に影響を与えてはなりません。

5. 過度に夜更かしをする

夏は一般的に寝るのが遅く、中には寝るのが遅すぎる人もいるので、これは主張する価値がありません。 夜更かしによる人体へのダメージは取り返しのつかないものであり、身体の免疫力へのダメージの程度は無視できません。

6.衛生面に注意を払わないでください

暑い時期には食品の賞味期限が著しく短くなり、期限切れのカビの生えた食品を食べると、激しい嘔吐、めまい、吐き気、微熱などの症状を伴う胃腸疾患を引き起こす可能性があります。

私たちの多くが無意識のうちに、暑さを和らげるために上記の6つの間違った「姿勢」をしていると思いますので、健康で調和のとれた夏を過ごすために、もっと警戒してこれらの間違った習慣を修正する必要があります。