吸烟无疑会缩短我们的生命周期。尽管有些人声称他们一生抽烟，却仍然活到了八九十岁，但是实际上，如果他们没有选择吸烟，他们的寿命可能会更长。这种遗憾难道不是我们一生中最大的吗？

关于吸烟对人的寿命的影响，大量的大规模人群研究显示，如果吸烟者不能在各个年龄段戒除烟瘾，那么他们的未来寿命将会受到一定影响。例如：

一个35岁仍在吸烟的人预期会少活9.1年，但如果他现在戒烟，他损失的寿命将仅比那些从未吸烟的人少1.2年。45岁的吸烟者这两个数字分别为8.3年和2.7年；55岁时，这两个数字变为7.3年和3.9年；65岁时为5.9年和4.2年；75岁时则为4.4年和3.7年。

由此可见，越早戒烟，损失的预期寿命就越少，最终与同龄人享有的预期寿命越接近，给自己一辈子留下的遗憾也就越少。

至于吸烟多少对身体的伤害程度是否有差别，相信很多吸烟者都曾被劝说：“戒烟吧，如果真的戒不掉，那就尽量少抽些。” 在很多人的认知中，少抽一点对身体的伤害会小一些，但事实真的如此吗？

让我们通过一个例子来看看吸烟的程度对某项身体指标有多大的差异吧！

在进行身体素质检查时，经常会测量我们的肺活量，这是衡量人体摄取氧气能力的指标。肺活量越大，吸入的氧气越多，机体获得的氧越充足，身体各项功能也就越健康。一般来说，男性的肺活量不应小于3500毫升，女性则不应小于2500毫升。

随着年龄的增长，人体的各个组织器官都会逐渐老化，肺活量也会逐渐下降。医学研究表明：从40岁开始，肺活量每年将会以1%的速率减少，且随着年龄的增长，这种下降速度还会加快。到了70岁时，肺活量可能已经损失了一半以上。

道理很简单：肺活量下降的越多，身体的衰老程度越严重，身体的抗病能力越差，预期寿命也就越短。因此，延缓肺活量的下降速度对于延长生命非常重要。

研究还显示：每天吸烟少于5支的人，其每年肺活动量会额外下降7.65毫升；而每天吸烟量超过或等于30支的人，其每年肺活量则会额外下降11.24毫升。

由此可见，从数字上看，吸烟的数量越多，肺活量的下降也越多。但是，吸5支烟与吸30支的差别并不大。这表明只要吸烟，无论数量多寡，对肺活量的影响都是显著的。因此，只有彻底戒烟，才能避免这种损害。

现在你明白了吗？尽早戒烟吧——越早越好。如果你同意的话，就点个赞并分享出去让更多人了解这个知识！

声明：文章内容仅供参考，情节纯属假设，旨在普及健康知识，若身体有不适，请务必及时就医。