Dalam kehidupan yang sibuk, mencuci piring, aktivitas pekerjaan rumah tangga yang tampaknya sederhana, justru menyembunyikan banyak risiko kesehatan yang tersembunyi. Beberapa kebiasaan mencuci piring yang buruk tidak hanya dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik kita, tetapi dalam beberapa kasus, bahkan dapat meningkatkan risiko kanker.

1. Hubungan antara kebiasaan mencuci piring dan kesehatan

Meskipun mencuci piring mungkin tampak sederhana, jika Anda tidak memperhatikan metode dan detailnya, itu bisa menjadi sumber risiko kesehatan. Pertama-tama, mesin pencuci piring dan spons pencuci piring adalah alat yang umum digunakan di banyak rumah tangga, namun, alat ini dapat dengan mudah membiakkan bakteri dan jamur jika tidak dibersihkan dan didesinfeksi tepat waktu. Bakteri dan jamur ini tidak hanya mempengaruhi kebersihan makanan, tetapi juga dapat menyebabkan kanker kerongkongan dan lambung. Selain itu, peralatan makan yang usang juga mudah menjadi sarang bakteri karena adanya jahitan halus di permukaan, dan penggunaan peralatan makan berkualitas rendah dalam jangka panjang juga dapat melepaskan zat berbahaya dan meningkatkan risiko kanker.

2. Kebiasaan buruk umum mencuci piring

Lap piring digunakan kembali

Banyak keluarga terbiasa menggunakan kembali serbet piring, tetapi penggunaan jangka panjang dari serbet pencuci yang sama rentan terhadap pertumbuhan bakteri dan meningkatkan risiko infeksi silang. Serbet piring harus diganti secara teratur dan ditempatkan di tempat yang berventilasi dan kering untuk mengurangi pertumbuhan bakteri.

Jangan mencuci piring dengan air panas

Air panas dapat secara efektif melarutkan noda minyak dan membunuh bakteri, dan meningkatkan efektivitas pencucian piring. Mencuci piring dengan air dingin atau hangat dapat menyebabkan residu minyak dan peningkatan pertumbuhan bakteri. Dianjurkan untuk mencuci piring dengan air pada suhu yang tepat, yang dapat direndam dalam air panas dan kemudian dicuci dengan air hangat.

Rendam piring dan sumpit untuk waktu yang lama

Merendam piring dan sumpit untuk waktu yang lama dapat menyebabkan mekarnya bakteri, terutama yang memiliki sisa makanan. Disarankan untuk menghindari perendaman untuk waktu yang lama dan mencuci piring dan sumpit tepat waktu.

Jangan memakai masker atau sarung tangan saat mencuci piring

Saat mencuci piring, tangan Anda mungkin bersentuhan dengan bakteri pada deterjen dan sumpit, dan tidak memakai masker atau sarung tangan dapat menyebabkan alergi atau infeksi kulit. Disarankan untuk memakai masker atau sarung tangan saat mencuci piring untuk melindungi kulit dari deterjen dan bakteri.

Bilas piring dan sumpit langsung dengan air keran

Air keran dapat mengandung bakteri dan virus, dan membilas piring dan sumpit langsung dengan air keran dapat menyebabkan penyebaran bakteri dan virus. Jika air keran tidak berkualitas baik, Anda dapat menggunakan air yang disaring atau air matang untuk membilas piring dan sumpit untuk mengurangi risiko penyebaran bakteri dan virus.

3. Tindakan pencegahan lain dalam proses mencuci piring

Pembersihan dan desinfeksi mesin pencuci piring

Meskipun mesin pencuci piring nyaman, jika tidak dibersihkan dan didesinfeksi tepat waktu, mudah untuk membiakkan bakteri dan jamur. Dianjurkan untuk membersihkan mesin pencuci piring secara teratur dan mendisinfeksinya dengan disinfektan khusus.

Mengganti dan mendisinfeksi spons pencuci piring

Spons pencuci piring adalah yang paling terpukul oleh pertumbuhan bakteri, dan disarankan untuk menggantinya seminggu sekali atau menggunakan metode harian untuk merebusnya dalam air panas atau microwave untuk mengurangi pertumbuhan bakteri.

Gunakan deterjen dalam jumlah sedang

Deterjen dapat menghilangkan noda minyak, tetapi penggunaan yang berlebihan dapat meninggalkan residu pada piring dan membahayakan tubuh manusia. Disarankan untuk menggunakan deterjen dalam jumlah sedang dan pastikan untuk membilas dengan baik untuk menghindari residu.

Pengeringan dan desinfeksi piring

Setelah mencuci piring, piring harus dikeringkan atau dilap kering dengan handuk bersih untuk menghindari pertumbuhan bakteri. Pada saat yang sama, desinfeksi peralatan makan secara teratur, dan Anda dapat memilih untuk menggunakan lemari sterilisasi atau paparan sinar matahari untuk memastikan kebersihan peralatan makan.

Sortir dan tempatkan peralatan makan bekas

Minyak dan sisa makanan tetap ada di peralatan makan bekas, dan jika dibuang sesuka hati, mudah mencemari lingkungan dan dapat menyebarkan penyakit. Disarankan untuk memisahkan peralatan bekas dan membersihkannya sebelum memasukkannya ke dalam alat sterilisasi atau mengeringkannya.

4. Langkah-langkah komprehensif untuk mencegah kanker

Meskipun kebiasaan mencuci piring memiliki dampak tertentu pada kesehatan, terjadinya kanker adalah hasil dari kombinasi faktor. Cara terbaik untuk mencegah kanker adalah dengan mempertahankan gaya hidup sehat, termasuk makan makanan seimbang, berolahraga, berhenti merokok dan membatasi alkohol, dan pemeriksaan rutin.

Makan makanan seimbang

Mempertahankan pola makan yang wajar, makan lebih banyak makanan kaya serat makanan dan vitamin, dan mengurangi asupan makanan tinggi lemak dan berkalori tinggi dapat membantu mengurangi risiko kanker.

Berolahraga dalam jumlah sedang

Olahraga sedang dapat meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan metabolisme, dan membantu mencegah terjadinya kanker. Dianjurkan untuk melakukan setidaknya 30 menit olahraga intensitas sedang setiap hari.

Berhenti merokok dan batasi alkohol

Merokok dan konsumsi alkohol yang berlebihan adalah penyebab penting dari banyak kanker. Berhenti merokok dan membatasi alkohol adalah salah satu langkah penting untuk mencegah kanker.

Pemeriksaan kesehatan rutin

Pemeriksaan kesehatan secara teratur dapat mendeteksi kelainan pada tubuh tepat waktu, yang membantu dalam deteksi dini dan pengobatan kanker. Pemeriksaan fisik komprehensif direkomendasikan setahun sekali.

Meskipun mencuci piring mungkin tampak seperti hal kecil, ini tentang kesehatan keluarga. Mengembangkan kebiasaan mencuci piring yang baik tidak hanya dapat meningkatkan kualitas hidup, tetapi juga secara efektif mencegah terjadinya penyakit. Mari kita perhatikan setiap detail dalam proses pencucian piring mulai hari ini, jauhi penyakit dan rangkul kesehatan!

Dikoreksi oleh Zhuang Wu