“你们说，这胰腺不好的人啊，真得注意，尤其是吃东西这块。我听说，香蕉这个东西，吃了对胰腺不好，简直就像是把自己推向‘病发’的深渊！”
李大爷在旁边也附和道：“是啊是啊，听说香蕉这东西含糖量高，胰腺受不了！要是平时不注意，吃了这类水果，病情只会越来越严重。”
“那不成，我这前几天刚吃了一个。”胡大爷心头一紧，不由自主地放下了手中的棋子。“哎呀，不能吧？我这胰腺也不好，平时照顾点儿，今天听你们这么一说，我是不是得赶紧去医院，看看香蕉到底能不能吃？”
几个大爷你看看我，我看看你，都觉得胡大爷话里有道理。于是，大家纷纷点了点头，建议胡大爷最好去医院问问专业医生，省得心里不安，吃了水果还得了病。
第二天，胡大爷一大早就去了医院，挂了个内分泌科的号，坐在医生办公室里，急急忙忙开口：“医生，我胰腺不好，最近听人说，香蕉这种水果是大忌，我想问问，胰腺不好的人到底能不能吃香蕉？我是不是得彻底告别香蕉了？再说说，这些水果到底对胰腺好，能不能吃？”
医生先是笑了笑，看着胡大爷焦急的样子，轻松地回答：“香蕉的确含有较高的糖分，尤其是糖尿病患者，在胰腺功能受损的情况下，是需要小心食用的，因为胰腺分泌的胰岛素不足，处理糖分的能力就差了，过多的糖分摄入会加重胰腺的负担。”
“因此，对于糖尿病患者而言，适量控制香蕉的摄入或是当血糖波动较大时避免食用，是较为明智的选择。”
胡大爷听了这话稍微放了点心：“那就是说，胰腺不好的人，香蕉不能随便吃，但如果控制好量，偶尔吃吃也行？”
医生点点头：“对，关键是‘量’，如果您平时已经知道胰腺功能有点儿不太好，就不应该一次性吃太多含糖量高的水果。至于香蕉，吃一根也没啥大问题，毕竟它富含钾、镁这些有益健康的元素，适量食用对身体有好处。”
医生看胡大爷若有所思，接着又补充道：“不过，胰腺不好的人，还是有很多水果是适合吃的，甚至是可以多吃的。”
“哦？” 胡大爷眼睛一亮，急忙追问：“那我还能吃什么水果啊？是不是也不能像以前那样啥都吃？”
“放心吧，不是啥水果都不能吃，只是需要选择得当。像是苹果、梨、草莓、蓝莓这些水果都非常适合胰腺不好的人。”
医生语气温和地继续解释，“这些水果含有丰富的膳食纤维，能够帮助促进肠胃蠕动、减少糖分的吸收，对血糖的控制也有好处，同时，这些水果的糖分比香蕉要低得多，不会让胰腺承受过大压力。”
胡大爷听了连连点头：“这些我都喜欢，草莓、蓝莓，唉，说起来，草莓那是我最爱的一款水果！”
医生笑着补充：“不过，草莓还是得适量吃，尤其是对于糖尿病患者来说，虽然它的糖分相对较低，但如果吃得太多，也有可能对血糖产生影响。所以说，水果不能过量，不是‘吃得多’就是‘最有益’。”
胡大爷心里又打起了算盘：“那就多吃点苹果和梨，看来蓝莓和草莓偶尔吃吃就好。”
医生点了点头：“对，正是如此。苹果含有丰富的膳食纤维，能够帮助调节血糖和消化，而且它的糖分比较平稳，对胰腺的压力小；梨则含有丰富的水分和纤维素，有助于清肺润燥，还能促进肠胃健康，非常适合消化功能不太好的人群。”
胡大爷笑了笑：“听你这么一说，感觉日子还可以过得挺滋润嘛，吃点水果，心情也好，胰腺也能得到舒缓。”
医生点点头：“是的，胡大爷，实际上，很多水果对于胰腺不好的人是非常有益的，关键在于适量、科学地食用。除了一些低糖、高纤维的水果，像柚子、橙子这样的富含维生素C的水果，还是可以适当食用的，它们对免疫力有帮助，还能促进身体的抗氧化作用。”
“那我能吃橙子吗？” 胡大爷立即问道。
“可以吃。” 医生非常干脆地回答，“不过呢，柑橘类水果也属于高酸性食物，某些人可能会因为胃酸反流、胃溃疡等问题，吃了会感到不适。如果你平时胃肠没啥问题，适量吃点橙子、柚子，能帮助补充维生素C，也是不错的选择。”
“原来如此！” 胡大爷点了点头，“那就按您的说法，水果也不能随便吃，得根据情况选择。”
医生笑着说：“是的，胡大爷，关键是要选择适合自己身体状况的水果。”
“好的，医生，真心感谢您的建议，我以后一定会遵循您的指导，注重健康饮食。”胡大爷最后感谢道，心里也觉得轻松了很多。
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[1]杨卿菁,李懋,李振录,等.饮食因素与胰腺癌发病风险相关性研究的进展[J].中国普外基础与临床杂志,2022-04-20
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