家人们，不知道你们有没有注意到，在生活里，咱们看到老人时，最直观的感受就是有的人牙齿早早掉光，只能吃软烂食物；而有的人到了高龄，牙齿依旧整齐坚固，能畅快咀嚼美食。这小小的牙齿，真的和男性寿命有着千丝万缕的联系？医生说，寿命长的人，往往有这六个特征，快来看看你占了几条！
男性活多久看牙齿就能判断？
牙齿，别看它小小的，在咱们身体里可是扮演着无可替代的重要角色。每天吃饭时，牙齿就像一群勤劳的小卫士，把食物细细咀嚼，为后续的消化工作打下基础。要是没了牙齿，山珍海味摆在面前，也只能望而兴叹。
在医院工作多年的医生，见过形形色色的患者，对牙齿与健康的关系更是有着深刻体会。就说那些老烟民吧，走进诊室，一张嘴就能看到他们偏黄的牙齿，那是长期被烟草侵蚀留下的痕迹。这些爱吸烟的人，不仅牙齿健康堪忧，进一步检查会发现，他们的肺部布满了黑色的烟斑，肝脏也因为长期受有害物质影响，功能大不如前。
与之形成鲜明对比的是，那些牙齿洁白干净、没有明显烟渍的男性。他们平日里注重口腔卫生，生活习惯也十分规律。当他们进行全面体检时，各项指标都相对正常，身体内部器官充满活力，仿佛被岁月温柔以待，这样的人往往更长寿。
所以说，牙齿就像是人体健康的一面镜子，通过观察牙齿的健康状况，能大致判断一个人的生活习惯和健康程度，进而推测其寿命长短。
医生说长寿的人都有这六个特征
合理的饮食
老话说 “病从口入”，真的一点不假。如今生活好了，可食物的安全性却让人担忧。走进超市，货架上摆满了各种加工食品，肉类被各种添加剂包裹，蔬菜可能残留着农药。咱们的身体就像一块土地，需要充足且优质的养分才能保持肥沃。
长寿的人深知这一点，他们的餐桌上总是摆满了新鲜的蔬菜、水果，搭配适量的优质蛋白质，如鸡蛋、鱼肉。每天清晨，来一杯新鲜的牛奶，吃几片全麦面包，开启活力满满的一天；午餐和晚餐，荤素搭配，营养均衡。他们拒绝那些高油、高盐、高糖的垃圾食品，让身体远离各种潜在的健康威胁，所以面色总是红润有光泽，浑身透着健康的气息。
定期体检
在医院的走廊里，常常能看到这样的场景：有的人定期来体检，对自己的身体状况了如指掌，一旦发现指标有异常，马上配合医生治疗；而有的人，总是抗拒体检，觉得自己身体好，没必要浪费时间和金钱。直到身体出现严重不适，被家人搀扶着走进医院，一检查才发现病情已经到了难以挽回的地步。
定期体检就像是给身体做一次全面的安检，能及时发现潜在的健康隐患。哪怕只是血压稍微升高一点，或者血糖出现轻微波动，都能在第一时间被察觉，从而采取相应的措施进行干预。这样一来，疾病还没来得及兴风作浪，就被扼杀在摇篮里，身体自然能保持健康，寿命也会更长。
规律作息
夜深了，城市的灯光依旧璀璨，可有些人却早早躺在床上，进入了甜美的梦乡；而有些人还在熬夜追剧、打游戏，或是在酒桌上应酬。长期作息不规律，睡眠不足，身体就像一台过度劳累的机器，逐渐失去了应有的抵抗力。
那些坚持早睡早起的人，每天醒来都精神饱满，工作效率极高。他们的身体各个器官都能得到充分的休息，免疫系统时刻保持警惕，随时抵御外界病毒的入侵。相反，长期熬夜的人，不仅黑眼圈浓重，精神萎靡，还容易患上各种疾病，比如感冒、胃炎，甚至更严重的疾病，寿命自然也会受到影响。
科学运动
还记得小时候，长辈们总说 “饭后走一走，活到九十九”，这句话蕴含着深刻的道理。生命在于运动，可如今，随着生活节奏加快，工作压力增大，很多人都把运动抛在了脑后。每天坐在办公桌前，一坐就是一整天，很少起身活动。
周末的公园里，总能看到一些老人在打太极拳，动作行云流水，充满了力量感；还有一些年轻人在跑步，步伐轻盈，挥洒着汗水。这些坚持运动的人，身体机能得到了很好的锻炼，心肺功能强大，肌肉结实，骨骼也更加健康。而那些长期不运动的人，身体逐渐变得虚弱，稍微爬几层楼梯就气喘吁吁，各种疾病也接踵而至。
重视刷牙
清晨，走进卫生间，有的人只是简单地刷几下牙，就匆匆出门；而有的人却会认真地按照巴氏刷牙法，仔细清洁每一颗牙齿，不放过任何一个角落。刷牙，看似是一件微不足道的小事，却对健康有着深远的影响。
牙齿上有许多细小的缝隙，容易残留食物残渣，如果不及时清理，细菌就会在这些角落里滋生繁衍。时间一长，牙齿就会被腐蚀，出现龋齿、牙周炎等问题。牙疼起来真的要命，不仅影响生活质量，还可能引发更严重的健康问题。所以，每天认真刷牙，是保持口腔健康，进而维护全身健康的重要一步。
杜绝不良嗜好
现代社会，人们面临着各种各样的压力，很多人选择用吸烟、喝酒的方式来排解。烟雾缭绕中，酒杯碰撞间，看似暂时忘却了烦恼，可实际上却给身体带来了沉重的负担。
吸烟时，尼古丁、焦油等有害物质进入身体，侵蚀着肺部、血管；喝酒过量，肝脏首当其冲，要不断地分解酒精，长期下去，肝脏功能受损，身体的解毒能力下降。这些不良嗜好就像隐藏在身边的定时炸弹，随时可能引爆健康危机。长寿的人明白这个道理，他们远离烟酒，保持健康的生活方式，让身体远离伤害。
【本内容为故事类医疗健康科普文章，文中除了健康科普内容所出现的任何人名、地名、事件均为艺术加工，并非有意冒犯或贬低任何个人、团体或组织。如有雷同，纯属巧合，请理性阅读。】
校对 庄武