古い世代の人々は、痩せていることは体が栄養失調であることを意味し、太っていることは健康であると考えていますが、肥満が健康に大きな影響を与える病気であることを知りません。 これは特に高齢者に当てはまり、肥満によって引き起こされる害を無視することはできません。 では、高齢者の肥満の危険性は何ですか? 確認してみましょう!

ヤン・ジン兄弟副主治医

高齢者の肥満の危険性は何ですか?

済南大学第一付属病院消化器外科の副主任医師であるYang Jingge氏は、Family Doctorsのオンライン編集者とのインタビューで、どの年齢でも体重が増えることは、体のカロリー摂取量がカロリー消費に不釣り合いであることを示していると述べました。

「高齢者の漸進的な老化により、心臓、肝臓、腎臓、肺、脳血管、その他の臓器を含む身体機能も低下します。この時点で肥満と組み合わせると、血管内の遊離脂肪酸の含有量が増加し、重度の高脂血症、高血圧、その他の病気を引き起こします。 さらに、腹部の脂肪細胞はホルモンを分泌し、インスリン抵抗性の増加、インスリンの影響の低下、糖尿病につながるなどの代謝反応に影響を与えます。 また、高齢者の肥満は、睡眠時無呼吸症候群や脳血管疾患などを引き起こしやすい傾向にあります。 ”

高齢者に適した減量運動は何ですか?

減量はすべての肥満者にとって非常に困難なプロセスであり、高齢者が体重を減らしたい場合、毎日のカロリー消費量がカロリー摂取量よりも大きいという原則に従わなければなりません。 ヤン・ジンゲは、高齢者が体重を減らすことを急いではいけない、激しい運動によって体重を減らすことはお勧めできないと、かかりつけの医師のオンライン編集者に語った。 彼は、ウォーキングは良いカロリーバーナーであり、心臓や肺の機能の強化にも有益であり、血液循環を改善し、関節を動かし、体重を減らすのを助けることができ、高齢者に非常に適していると述べました。 また、球技は高齢者の体重を減らすのにも役立ちますが、高齢者の個人的な習慣や体調に応じて適切な球技を選択する必要があります。

肥満の人にとっては減量が非常に必要であり、体重を減らすための運動に加えて、食事管理も非常に重要です。 ヤン・ジンゲは、肥満の高齢者は、高脂肪、高カロリーの食品を少なくし、新鮮な野菜、果物、食物繊維の多い食品をより多く食べ、カロリー摂取量を制御し、カロリー消費を摂取量よりも多くして、健康な体型を維持する必要があると述べました。