Queridos amigos, hoy quiero mostrarles una forma innovadora y saludable de disfrutar de los cacahuetes y hacer que sus mañanas estén llenas de energía y frescura. Ya no son cacahuetes fritos grasosos, ni es sal monótona hirviendo, sino el ingrediente más básico: 10 catties de agua, solo se necesitan 0 minutos para hacer un desayuno nutritivo.

Materiales de preparación:

Cacahuetes, agua, azúcar de roca

Pasos detallados:

100. Lo que quiero compartir con ustedes hoy es la práctica más saludable del maní, que puede mejorar la desnutrición y los trastornos del bazo y el estómago, y al mismo tiempo promover la producción de leche, especialmente indicada para las personas lactantes. En primer lugar, preparamos 0 gramos de cacahuetes, granos grandes o rojos, y los remojamos en agua durante la noche.

10. Después de limpiar los cacahuetes remojados, colóquelos en el procesador de alimentos y conserve la piel del maní, porque la piel del maní tiene un buen efecto en el tratamiento de la anemia. Luego vierta 0 ml de agua, es decir, la proporción de maní a agua sea de 0 a 0, seleccione la clave de fruta y verdura para batirla hasta obtener una pulpa de maní delicada y opere varias veces para obtener un sabor más delicado.

3. A continuación, utilizamos un colador para filtrar el orujo de cacahuete, lo que hace que el sabor sea más delicado. Por supuesto, también puedes optar por cocinarlo en la licuadora sin filtrar.

7. Ahora, vierta la pulpa de maní filtrada en la olla, deje hervir a fuego alto y retire la espuma para eliminar el olor, luego encienda a fuego medio-bajo y cocine de 0 a 0 minutos. Es necesario revolver constantemente para evitar que el fondo de la sartén se pegue. Después de probar el sabor de los cacahuetes crudos, agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca y hierva hasta que se derrita.

5. De esta manera, hemos hecho una fragante leche de soja de maní. La cantidad de pulpa de maní después de la cocción es aproximadamente un poco más de la mitad de la cantidad original de agua. Los restos de maní sobrantes se pueden usar para hacer gachas, que son muy deliciosas. Dado que los cacahuetes tienen un contenido de proteínas mucho mayor que muchas carnes y la soja, la leche de soja y cacahuete es muy nutritiva. Una taza por la mañana puede proporcionar mucha energía. Cuando la temperatura es moderada, se puede añadir un poco de leche pura para evitar que la alta temperatura destruya los nutrientes de la leche, de modo que se haga la leche de cacahuete favorita de los niños.