肝脏，这个肚子里最忙的“工人”，几乎承担了清除毒素、合成蛋白、储存能量等一大堆工作。
平时它默默无闻地在你体内运作，基本上是“影帝”级别的存在，绝对不出风头。然而，一旦它受损了，身体上就会有一些非常明显的警报信号。
可能很多人都知道，肝脏问题得不到及时治疗，最终会演变成肝硬化，甚至更严重的肝癌。
可是，肝脏有毛病的时候，它怎么会提前给你打个招呼呢？其实，它的“信号灯”是存在的，只不过很多人容易忽视。
接下来，来看看肝脏给出的四个小警告信号，也许它们能帮助你提前发现问题，及时调整。
肝脏不健康最直接的体现之一，就是脸色突然变差，尤其是眼睛或者皮肤上出现黄疸。
没错，就是俗称的“黄脸婆”现象。大家别觉得这是小问题，黄疸可不是随便来蹦跶的。肝脏负责清除体内的废物和毒素，尤其是血液中的胆红素。
然而，肝脏一旦出现问题，胆红素的代谢功能就会衰退，当其在体内积压时，便会导致皮肤和眼睛泛黄。
黄疸可以是轻微的，也可能变得越来越明显，甚至让整个人看起来像是“发霉”的香蕉。长期不处理的话，这可能会发展成肝硬化的一个警示标志。
有研究指出，约20%—30%肝硬化患者在早期都会表现出不同程度的黄疸。
而一旦发展到重度黄疸，肝脏的损伤可能已经非常严重了。因此，皮肤或者眼睛一旦发黄，最好赶紧去医院检查，不要觉得“过两天就好了”，这可不是“感冒”！
当肝脏受损时，往往伴随着腹部不适，尤其是肚子变得“鼓起来”。
这是一种叫做“腹水”的现象，常常是肝脏功能衰退的结果。腹水并不是“吃多了”或者是水肿那么简单。
它源于肝脏不能正常代谢、排出体内多余液体，致使这些液体在腹腔积聚，进而形成腹部肿胀。此时，你可能会觉得肚子越来越大，衣服也穿不下了。
而且，肝脏一旦受损，还会影响消化系统的功能。
很多肝病患者会发现自己胃口不佳，吃了饭却老觉得撑，消化不良，甚至有恶心、呕吐的感觉。其实，这正是因为肝脏无法有效地分泌胆汁，导致消化不完全。
更可怕的是，肝脏损害的持续加剧，还可能使得腹水问题越来越严重，最后变成腹腔积水，危及生命。
身体疲劳有很多原因，从压力到睡眠质量问题再到季节变化。
可是，肝脏不健康引起的疲劳是与众不同的。这种疲劳不是“熬夜一两天”的问题，而是长期存在，甚至让你“睡不醒”。
也许一觉醒来觉得还像昨晚没睡好，整个人就是没精神。即便休息良久，体力仍难以恢复。体力消耗过速，以致精力匮乏，做任何事都缺乏动力。
很多人可能把这种疲劳归咎于“年龄大了”，或者“天气不好”，但其实，这很有可能是肝脏在发出求救信号。
肝脏负责解毒排毒，且是身体能量代谢的中心。
若其功能衰退，血液中的毒素与废物便会堆积，直接干扰身体的能量供应，使身体陷入“低电量”状态，呈现出极度疲劳的状况。
尤其是当肝脏逐渐被硬化，消耗掉的能量更多时，疲劳感就越强烈。
手脚发抖，这种情况大家可能觉得“这不就是手没拿稳、太冷了么”？
但其实，如果手脚不明原因地发抖，而且这种发抖不止一两次，持续性地出现，那就得小心了。手脚发抖其实有很多种可能性，而其中一种原因，就是肝脏受损导致的“肝性脑病”。
当肝脏无法正常代谢毒素时，毒素就会积聚在大脑，干扰神经系统的正常运作，最终引发手抖、言语不清、意识模糊等症状。
这种情况常见于肝硬化的晚期，肝脏已经无法有效地代谢体内的毒素，脑功能也开始受到影响。严重的肝性脑病甚至可能导致昏迷，威胁生命。
因此，一旦出现反复性的手脚发抖，千万别拖，赶紧去检查。
以上这些看似普通的身体变化，实际上可能已经在提醒你，肝脏正在遭遇“重创”。
肝硬化的发生并不是一朝一夕的事情，它往往是在长期的肝脏损伤累积下，才最终爆发。而很多时候，肝脏的损伤并不明显，直到出现这些“信号”时，问题已经比较严重。
根据数据，全球约有10%的成年人可能会遭遇不同程度的肝硬化，而其中不少人是在不知不觉中错过了最佳治疗时机。
所以，身体出现上述几个征兆时，千万不能掉以轻心。
特别是对于那些长期饮酒、不健康饮食、长期使用药物、或者曾经患有肝炎等慢性肝病史的人群来说，这些人群的肝脏本来就处于一种比较脆弱的状态，肝脏在长期的代谢压力下，很容易出现损伤。
这些因素加在一起，肝脏就像一个“负担过重”的工人，最终可能会出现“疲劳”甚至“崩溃”的情况。
如果这些危险信号没有及时察觉，肝脏问题很可能会逐渐加重，发展成更严重的疾病，比如肝硬化，甚至是肝癌。此时，肝脏的功能已经严重受损，治疗的难度和成本都会大大增加。
因此，对于有相关病史的人群来说，定期的体检和肝功能检查尤为重要。
这不仅仅是为了发现潜在的问题，更是为了在肝脏还可以修复时，采取措施干预，避免病情进一步恶化。
及早发现、及早治疗，才能有效避免肝硬化的恶化，给肝脏“松一口气”，恢复它应有的健康状态。毕竟，肝脏一旦崩溃，后悔也来不及。
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[1]蒋开平,黄凯舟.警惕肝脏的求救信号[J].安全与健康,2022,(05):80.
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