“你年纪这么大了，还喝酒！怎么就不听我的劝呢！”
“我就今天高兴，喝一点而已，被你看到了。”
这一天，李明又和他父亲，李大爷，因为喝酒的事情起了争执。其实也没什么大不了的事，主要是因为李大爷最近又被发现在偷偷喝酒。
李大爷是一个退休工人，多年来除了偶尔锻炼一下身体，和邻居聊聊天，他几乎没有什么爱好。如果说有的话，那就是喝酒了，然而这个爱好确实对他的健康不利。
原来李大爷患有高血压，而且血压还挺高的，一直都需要靠药物来维持血压的平衡。平时不吃药时，他的高压能高达170-180mmHg。
因此，每当李明发现他父亲李大爷在喝酒的时候，都会感到十分担忧。这一次放假回家，他又发现了这个情况，于是两人就吵起来了。
之前，李明带李大爷去医院检查的时候，医生了解到李大爷有喝酒的习惯后，建议他最好减少饮酒量，或者完全戒酒。特别是年纪大了，再加上慢性病，否则很容易引发意外。
其实平时李大爷也不敢真的喝太多，他也害怕喝酒对身体不好。只是这次正好心情不错，不知不觉地就喝了些。
最后，李大爷向他儿子李明再三保证，以后再也不喝酒了，李明这才作罢。
随着李大爷和他儿子的故事告一段落，我们不禁要问：喝酒真的不好吗？
年纪大了是不是应该戒酒呢？
酒是粮食精，越喝越年轻，这是许多人都听过的一句话。
不可否认，酒文化在我们的生活中占据着重要的地位。
无论是庆祝节日、家庭团聚还是朋友小聚，酒都是不可或缺的元素。
然而，随着社会对健康意识的提升，人们对饮酒的态度也逐渐发生了变化，尤其是对其对健康的影响开始受到广泛关注。
事实上，酒精对人体多个器官，尤其是肝脏，确实存在潜在的负面影响。
过量饮酒会增加肝脏负担，严重者甚至会引发肝病。
对于那些已经有肝脏疾病或消化系统疾病的人来说，饮酒无疑会加剧病情，对健康构成重大威胁。
不仅如此，酒精还会刺激肠胃并直接影响大脑功能，可能导致记忆力减退、反应迟缓和注意力不集中等问题。
长期过量饮酒还可能引发肥胖、糖尿病等慢性疾病，损伤神经系统，影响情绪稳定，并损害容貌。过度饮酒甚至可能导致股骨头坏死。
此外，酒精与多种药物存在不良交互作用，增加药物副作用的风险，有时甚至可能有致命后果。
据统计，全球每年因各种原因死亡的3200万人中，因酒精直接导致的死亡人数达到280万人，酒精已成为全球第七大死因。
因此，酒精无疑是一个潜在的健康杀手，尤其一次性过量饮酒可能导致心梗、脑出血等严重后果，甚至直接导致死亡。
而且，每年约有十几万人因饮酒导致的心脑血管疾病而丧生。
所以，喝酒是否有益不在于酒本身，而在于是否“适量”。
因为适量饮酒可以在享受酒文化的同时，避免对健康造成严重损害。
常言道：“对于老年人来说，喝酒如同慢性自杀。”
而且根据英国权威医学杂志《柳叶刀》发表的一项覆盖2800万人的研究显示，饮酒并没有所谓的“安全值”，这意味着无论饮酒量多少，都会对身体产生不利影响。
此外，饮酒还与中风等严重疾病风险的增加有关。研究显示，酒精摄入是诱发中风的风险因素之一，对此国内的科普中国也表示认同。
长期大量饮酒可能导致血压升高，进而加剧动脉硬化，增加脑梗塞的风险，最终引发中风。
然而老年人饮酒的原因多种多样，其中一种常见情况是长期饮酒已成为生活习惯的一部分，突然戒断会感到不适。
另一种情况则是老年人通过饮酒来排解孤独和无聊，这种行为往往在不知不觉中，演变成对酒精的依赖。
许多老年人甚至认为，既然已到晚年，不妨更多地享受酒精带来的短暂快感。
但是随着年龄的增长，老年人的身体其实已经开始发生一些变化，有些身体功能已经开始慢慢退化，其中之一就是身体代谢能力的下降。
这种代谢能力的衰退，特别是身体在处理酒精方面的能力下降，使得肝脏和肾脏等重要器官的功能不如年轻时那么强大。
因此，过量饮酒可能会对这些器官造成额外的负担，增加患病的风险。
还有就是，酒精如果在老年人体内的滞留时间增长了，这也增加了酒精中毒的可能性，还可能加剧与酒精相关的健康问题，如肝脏疾病和心血管疾病的风险。
此外，老年人的身体对酒精的耐受性也显著降低。
这意味着即使摄入相同量的酒精，老年人感受到的影响可能会比年轻人更为强烈。
这种生理变化使得老年人在饮酒时需要格外谨慎，以避免不必要的健康风险。
随着年龄的增长，老年人的睡眠模式也会发生变化，比如会出现入睡困难、夜间频繁醒来以及多梦等现象。
这些睡眠障碍不仅影响了他们的日常生活质量，还可能对身体健康造成长期的不利影响。
值得注意的是，酒精还可能增加夜间醒来的次数，使老年人难以维持连续的睡眠。
这种断断续续的睡眠模式不仅会影响第二天的精神状态，还可能加剧老年人的焦虑和抑郁情绪，形成一个恶性循环。
然而，饮酒带来的健康风险远不止于此。
国家级医学期刊《自然-医学》中的一项研究指出，饮酒能够增加六十多种疾病的风险，包括肝癌、直肠癌和糖尿病等。
总之，是年轻人长期饮酒尚且可能导致多种病症，对于身体机能已大幅下降的老年人来说，饮酒的风险更是不容忽视。
故而，老年人戒酒不仅是必要的，而且是紧迫的。
然而尽管戒酒过程充满挑战，但其实家人的支持和陪伴可以极大地增加成功的可能性。还有就是要记住，戒酒并非一蹴而就的过程，它需要时间和耐心。
因为突然完全戒酒不仅难以实现，还可能对老人的身体造成严重伤害，引发多种疾病。因此，戒酒应采取渐进的方式，逐步减少饮酒量，直至完全戒除。
更关键的是，老年人一定要定期进行身体检查，因为只有通过定期的体检，这样老年人才可以及时了解自己的身体状况，并根据需要调整喝酒或戒酒的方式。
如果你的身体出现这几个“信号”，那么很可能你的身体正在敦促你“停止喝酒”了。
1、酒量突然下降
如果你平时的时候酒量很大，这其实是肝脏健康的一种表现，说明肝脏可以及时将酒精代谢掉。
但是如果你突然发现自己的酒量明显下降，那么就需要提高警惕了，这说明酒精已经给肝脏增加了很大负担，肝脏已经承受不了，没有办法及时对酒精进行分解，所以会导致酒量严重下降。
这种情况，不要犹豫，立即停止饮酒，否则会影响我们的健康。
2、关节疼痛
如果经常喝酒的人突然开始关节痛，这时候你也要开始注意了，因为你很有可能得上了痛风。
众所周知，经常喝酒的人会导致体内尿酸水平变高，因为酒精会干扰肾脏处理尿酸的能力，此外，酒精本身也会增加尿酸的合成。
而痛风的形成也是跟尿酸高有关系，而酒精是痛风的催化剂。
所以当你出现关节疼痛的时候，最好及时去医院做相关检查，看一下自己是否患上了痛风。
4、睡眠问题
长期饮酒可能会影响睡眠质量，导致失眠、多梦等，如果发现自己睡眠越来越差，这是身体在告诉你应该减少饮酒量。
最后，问题来了，很多人都会说，我并不是天天在喝酒，但偶尔有些应酬，这是推不掉的。
那么，这个时候该怎么降低酒精带来的伤害呢？
首先，这时候，大家要记住不要空腹去喝酒，因为如果你什么东西都不吃，直接去喝酒，这样酒精会被吸收得更多，对身体造成的伤害也更大。
酒精还会直接刺激胃粘膜，从而引起胃粘膜的糜烂，甚至是出血，所以，喝酒的时候，大家务必要牢记，能吃东西一定要吃一点。
其次，要想降低酒精对身体的伤害，多喝水是很有必要的。
因为喝水可以帮助酒精更快地从尿液中排出，减轻肝脏的负担。
最后，喝酒一定不要太着急，这样对身体也不好，比如很多人一开始吃饭的时候就几杯酒下肚了。
如果是啤酒，这样喝涨得难受；如果是白酒，你这样喝，很容易把自己喝醉，喝酒的速度要慢一点。
特别是喝白酒，只有喝慢一点，才能促进酒精的代谢，才能给身体缓解的余地，也才能降低酒精对身体带来的损伤。
总而言之，随着年龄增长，我们的身体对酒精越来越敏感，也许适量饮酒还可勉强对付，但过量或长期饮酒，就可能给心脏、肝脏、大脑和骨骼健康埋下隐患。
尤其是对于那些已经患有慢性疾病的老年人来说，戒酒不仅是对自身健康的一种保护，更是对生活质量的一种提升。所以，采取积极的减少喝酒或者停止喝酒的措施，是迈向更健康、更充实生活的重要一步。
参考信息：
戒酒，相当于慢性自杀？年纪大了该不该戒酒？医生给出建议 2024-04-04
声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。