இன்று நம் வாழ்வில், நீரிழிவு கிட்டத்தட்ட வீட்டுப் பெயராக மாறிவிட்டது.இந்த பிரச்சனை குறிப்பாக ஓய்வு பெற்றவர்களிடையே உச்சரிக்கப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோயைப் பற்றிய பலரின் புரிதல் இன்னும் இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டு கட்டத்தில் இருக்கலாம், ஆனால் ஆயுட்காலம் மீதான நீரிழிவு நோயின் சாத்தியமான தாக்கத்தை கழுத்தின் நிலையிலிருந்தும் காணலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

உதாரணமாக, சில ஓய்வு பெற்றவர்கள் தங்கள் கழுத்தில் சில குறைவான குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைக் கவனிக்கலாம்.இந்த நுட்பமான மாற்றங்கள் உண்மையில் உடலில் இருந்து வரும் சமிக்ஞைகள்.

உதாரணமாக, கழுத்தைச் சுற்றியுள்ள தோலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தோல் நிறமேற்றம் ஏற்படலாம், இதை மருத்துவ ரீதியாக அகாந்தோசிஸ் நிக்ரிக்கான்ஸ் என்று அழைக்கிறோம்.இந்த நிலை, உடனடியாக கவனிக்கப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை என்றாலும், உண்மையில் ஆரோக்கியத்தின் ஒரு முக்கிய குறிகாட்டியாகும்.

இது வழக்கமாக கழுத்தின் பின்புறத்தில் தோன்றும் மற்றும் அழுக்கு தோல் போல் தெரிகிறது, ஆனால் உண்மையில் தோல் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியின் விளைவாகும். இது ஒரு ஒப்பனை பிரச்சினை மட்டுமல்ல, இது நீரிழிவு நோயின் நாள்பட்ட சிக்கல்களின் வெளிப்பாடு.

மற்றவர்கள் கழுத்து பகுதியில் அவ்வப்போது லேசான வீக்கத்தைக் கவனிக்கலாம், இது அசாதாரண தைராய்டு செயல்பாட்டால் ஏற்படலாம்.

பிற மாற்றங்கள் நுட்பமானதாக இருக்கலாம், ஆனால் கழுத்தின் அல்ட்ராசவுண்ட் போன்ற வழக்கமான உடல் பரிசோதனைகள் மூலம் காணலாம்.கரோடிட் தமனி அழற்சி இருதய மற்றும் பெருமூளை நோய்களுக்கான ஆபத்து காரணி, இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் முக்கியமானது.

கூடுதலாக, சில வயதானவர்கள் கழுத்து விறைப்பு அல்லது வலியைப் புகார் செய்யலாம், இது நீரிழிவு புண்கள் அல்லது தசை சோர்வுக்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்த கற்பனையான எடுத்துக்காட்டுகள் மூலம், உடலில் நீரிழிவு நோயின் விளைவுகள் இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை விட அதிகம் என்பதை நாம் காணலாம்.

ஒரு மருத்துவராக, பெரும்பாலான மக்கள் கவனிக்காத பல தனித்துவமான விவரங்களை நான் அடிக்கடி கவனிக்கிறேன், ஆனால் நீரிழிவு நோயாளிகளின் ஆரோக்கியத்திற்கும் நீண்ட ஆயுளுக்கும் முக்கியமானவை.

முதலாவது, அகாந்தோசிஸ் நிக்ரிக்கான்ஸ்.அகாந்தோசிஸ் நிக்ரிக்கன்ஸ், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு பொதுவான நிகழ்வு, கழுத்தின் பின்புறம், அக்குள்களின் கீழ் மற்றும் பிற தோல் மடிப்புகளில் கூட, இது ஒரு அடர் பழுப்பு முதல் கருப்பு தோல் மாற்றமாகும், இது ஒரு ஒப்பனை பிரச்சினையை விட அதிகம்.

இந்த நிகழ்வு உண்மையில் இன்சுலின் எதிர்ப்பின் வெளிப்புற வெளிப்பாடாகும், அதாவது நோயாளியின் நீரிழிவு நன்கு கட்டுப்படுத்தப்படாமல் போகலாம்இலட்சிய。நாள்பட்ட உயர் இன்சுலின் அளவு தோல் செல்கள் பெருகுவதை ஊக்குவிக்கிறது, இதன் விளைவாக இந்த சிறப்பியல்பு தோல் புண் ஏற்படுகிறது.

இந்த நிகழ்வைக் கவனிப்பதன் மூலம், மருத்துவர்கள் நோயாளியின் இன்சுலின் உணர்திறன் பற்றி ஒரு பூர்வாங்க தீர்ப்பை எடுக்கலாம் மற்றும் அதற்கேற்ப சிகிச்சையை சரிசெய்யலாம், எனவே வயதான நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கழுத்தின் பின்புறத்தில் இத்தகைய மாற்றங்கள் ஏற்படத் தொடங்கினால், இது சிகிச்சை மூலோபாயத்தை சரிசெய்வதற்கும் மேலும் சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்கும் ஒரு முக்கியமான சமிக்ஞையாகும்.

இரண்டாவது நிணநீர் முனையங்களின் பிரச்சினை.கழுத்தில் சற்று வீங்கிய நிணநீர் கணுக்கள் சில நேரங்களில் தொற்று அல்லது நாள்பட்ட அழற்சி போன்ற பல காரணிகளால் ஏற்படுகின்றன.

குறிப்பாக நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, அவர்களின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகள் வலுவாக இருக்காது, மேலும் அவர்கள் மீண்டும் மீண்டும் தொற்றுநோய்களுக்கு ஆளாகிறார்கள், இது சில நேரங்களில் கழுத்தில் வீங்கிய நிணநீர் முனையங்களாக வெளிப்படும்.

மூன்றாவதாக, கழுத்தின் எளிய ஆஸ்கல்டேஷன் மூலம், மருத்துவர்கள் சில நேரங்களில் கரோடிட் தமனிகளில் அசாதாரண இரத்த ஓட்ட ஒலிகளைக் கண்டறிய முடியும்.கழுத்து சிராய்ப்பு என்று அழைக்கப்படும் இந்த ஒலி, கரோடிட் தமனி ஸ்டெனோசிஸின் ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

இந்த கண்டுபிடிப்பு, அசாதாரணமானது என்றாலும், பொதுவாக மேலும் இமேஜிங் உறுதிப்படுத்தல் தேவைப்படுகிறது, மேலும் முடிவுகளைப் பொறுத்து, இருதய மற்றும் பெருமூளை நிகழ்வுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பின் அளவை சரிசெய்தல் போன்ற பொருத்தமான தலையீடுகள் தேவைப்படுகின்றன.

நான்காவது, கழுத்து தசைகளில் தொடர்ச்சியான வலி.கவனிக்கப்படாமல் மற்றும் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இந்த அறிகுறி படிப்படியாக அன்றாட வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கும் மற்றும் செயல்பாட்டு சரிவுக்கு கூட வழிவகுக்கும்.

எனவே, உடல் சிகிச்சை, பொருத்தமான உடற்பயிற்சி மற்றும் இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டு உத்திகளை சரிசெய்தல் மூலம் இந்த அறிகுறியை நிர்வகிப்பது மிகவும் முக்கியம்.

ஆரோக்கியமான உணவு ஆலோசனையைப் பற்றி நீங்கள் எண்ணற்ற முறை கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அல்லது அதிக ஆபத்து உள்ளவர்களுக்கு, நீங்கள் நினைப்பதை விட உணவு அதிகம் செய்ய முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

சமையலை நேசிக்கும் ஒரு ஓய்வு பெற்ற முதியவரை கற்பனை செய்து பாருங்கள்,ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்த முடிவு செய்து, அதிக நார்ச்சத்துள்ள, குறைந்த சர்க்கரை உணவுகளில் ஒட்டிக்கொள்க.

மூட்டு வலி காரணமாக அசையாமல் இருந்த மற்றொரு முதியவரைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.ஆனால் அவரது மருத்துவரின் பரிந்துரையின் பேரில், நடைபயிற்சி மற்றும் நீர் நடவடிக்கைகள் போன்ற இலகுரக, குறைந்த தாக்க பயிற்சிகளைச் செய்யத் தொடங்கினார்.

சில மாதங்களில், அவரது இரத்த சர்க்கரை அளவு மிகவும் நிலையானதாக இருப்பதையும், அவரது மூட்டு வலி குறைந்திருப்பதையும் அவர் கவனித்தார்.

ஆரோக்கியத்தில் தூக்கத்தின் தாக்கத்தை குறைத்து மதிப்பிடக்கூடாது.ஒவ்வொரு இரவும் 8-0 மணிநேர உயர்தர தூக்கத்தை உறுதி செய்வதற்காக தனது மருத்துவரின் ஆலோசனையின் கீழ் தனது தூக்க நேரத்தை சரிசெய்யும்போது, அடிக்கடி தாமதமாக விழித்திருக்கும் ஒரு வயதான மனிதரை கற்பனை செய்து பாருங்கள்,இதன் விளைவாக, என் நினைவகம் மேம்பட்டது மட்டுமல்லாமல், எனக்கு சிறந்த இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடும் இருந்தது。

ஏனென்றால், ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை சீராக்க உதவுகிறது மற்றும் இன்சுலின் உடலின் உணர்திறனை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இது நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்க உதவும்.

அடிக்கடி தனிமையாகவும் கவலையாகவும் உணரும் ஒரு வயதான நபரை கற்பனை செய்து பாருங்கள், மேலும் சமூகத்தின் புத்தக கிளப் மற்றும் தோட்டக்கலை குழுவில் சேர முடிவு செய்கிறார்.தொடர்புகொள்வதும் பகிர்வதும் அவரது தனிமையைத் தணிப்பது மட்டுமல்லாமல், அவரது வாழ்க்கையில் ஒரு நோக்கத்தையும் தருகிறது.

மனநலத்தில் இந்த மேம்பாடு நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பதற்கு மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது நிலைமையை நிர்வகிப்பதில் உளவியல் அழுத்தத்தைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், அவரது செயலில் பங்கேற்பு மற்றும் சிகிச்சைத் திட்டத்தைப் பின்பற்றுவதையும் அதிகரிக்கிறது, இது சிறந்த சிகிச்சை விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

ஒரு நீரிழிவு நோயாளியை கற்பனை செய்து பாருங்கள், அவர் அடிக்கடி தனது மருந்துகளை எடுக்க மறந்துவிடுகிறார், மேலும் அவரது குழந்தைகள் அவருக்காக ஒரு ஸ்மார்ட் மாத்திரை பெட்டியை கட்டமைத்துள்ளனர்.இந்த மாத்திரை பெட்டி மருந்து எடுக்க வேண்டிய நேரம் முடிந்ததும் ஒரு நினைவூட்டலை அனுப்ப முடியும்.

இந்த எளிய மாற்றம் வயதானவர்களுக்கு இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தை ஏற்படுத்தியது. வயதானவர்களுக்கு, மருந்துகளின் சரியான பயன்பாட்டை உறுதிப்படுத்த சில எய்ட்ஸை பின்பற்றுவது மிகவும் அவசியம்.

மற்றொரு உதாரணத்தில், ஒரு வயதான மனிதர் ஆரம்பத்தில் வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ள தயங்கினார், இது நேரத்தை வீணடிப்பதாக நம்பினார்.

இருப்பினும், அவரது குடும்பத்தினரின் வற்புறுத்தலின் பேரில்,அவர் ஆண்டுக்கு ஒரு முறை விரிவான உடல் பரிசோதனையைத் தொடங்கினார், இது ஆரம்பகால இருதய புண்கள் மற்றும் சிறிய சிறுநீரக குறைபாடு ஆகியவற்றை வெளிப்படுத்தியது.

இந்த கற்பனையான ஆனால் ஒளிரும் எடுத்துக்காட்டுகள் மூலம், ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது என்பது உணவு, உடற்பயிற்சி, தூக்கம் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய அனைத்தையும் உள்ளடக்கிய ஒரு செயல்முறையாகும் என்பதை நாம் காணலாம்.

நீரிழிவு நோய் பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?

மறுப்பு: கட்டுரையின் உள்ளடக்கம் குறிப்புக்காக மட்டுமே, கதைக்களம் முற்றிலும் கற்பனையானது, சுகாதார அறிவை பிரபலப்படுத்தும் நோக்கம் கொண்டது, நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் உணர்ந்தால், தயவுசெய்து ஆஃப்லைனில் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.