"คุณหมอ ฉันได้ยินมาว่าคุณต้องคลอดก่อนกําหนดใช่ไหม? สายเกินไปหลังจากอายุ 30 ขวบหรือไม่? ”
"ฉันได้ยินมาว่าผู้ชายก็มีช่วงเวลาทองของการเจริญพันธุ์เช่นกัน? นี่เป็นเรื่องจริงหรือไม่? ”
จะเห็นได้ว่าทุกคนเต็มไปด้วยความวิตกกังวลเกี่ยวกับ "วัยเจริญพันธุ์" และดูเหมือนว่าจุดหนึ่งของชีวิตคือ "กําหนดเวลา"
แต่เป็นเช่นนั้นจริงหรือ?
เกี่ยวกับอายุที่ดีที่สุดในการมีลูกเราต้องมองด้วยสายตาทางวิทยาศาสตร์และไม่ถูกลักพาตัวอย่างสุ่มสี่สุ่มสี่สุ่มห้าโดยสิ่งที่เรียกว่า "ช่วงเวลาทอง"
สถิติทางการแพทย์แสดงให้เห็นว่าอายุ 29 ถึง 0 ปีเป็น "ยุคทอง" ของภาวะเจริญพันธุ์ของผู้หญิง ซึ่งความเสี่ยงต่อสุขภาพของมารดาและทารกค่อนข้างต่ํา และการทํางานของรังไข่และคุณภาพของไข่อยู่ที่จุดสูงสุด
ข้อมูลนี้มักใช้เป็นพื้นฐานสําหรับ "การโน้มน้าวใจ" แต่เราต้องเข้าใจว่านี่เป็นเพียงค่าเฉลี่ยทางสถิติ ไม่ใช่คําตอบมาตรฐานสําหรับทุกคน
ระหว่างอายุ 29 ถึง 0 สภาพร่างกายของผู้หญิงเหมาะสําหรับการให้กําเนิดชีวิตใหม่
อัตราความผิดปกติของโครโมโซมในไข่ต่ํา และสภาพแวดล้อมเยื่อบุโพรงมดลูกเหมาะอย่างยิ่งการทํางานของร่างกายปรับตัวได้ดีกับการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ในระหว่างตั้งครรภ์
นอกจากนี้ ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ในระยะนี้มีแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนจากการตั้งครรภ์ เช่น ความดันโลหิตสูงขณะตั้งครรภ์ เบาหวาน และการคลอดก่อนกําหนด
อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าการตั้งครรภ์ในวัยอื่นนั้น "ผิด"
แม้ว่าความเสี่ยงของการคลอดบุตรจะค่อยๆ เพิ่มขึ้นตามอายุ แต่ความเสี่ยงเหล่านี้สามารถจัดการได้อย่างสมบูรณ์ด้วยการจัดการทางวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีขั้นสูง
ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 35 ปีเรียกว่า "อายุมารดาสูงอายุ"
เส้นแบ่งนี้มักทําให้ผู้คนประหม่าราวกับว่าการข้าม "ธรณีประตู" นี้กลายเป็น "การผจญภัย"
ในความเป็นจริงความเสี่ยงของการตั้งครรภ์ขั้นสูงสามารถจัดการได้ทางวิทยาศาสตร์
ความน่าจะเป็นของความผิดปกติทางพันธุกรรมในทารกในครรภ์เพิ่มขึ้นตัวอย่างเช่น ความเสี่ยงของดาวน์ซินโดรมจะเพิ่มขึ้นตามอายุของมารดา
เนื่องจากอาจมีปัญหาเกี่ยวกับการแบ่งโครโมโซมของไข่ แต่ด้วยการตรวจคัดกรองก่อนคลอดและการทดสอบทางพันธุกรรม เราสามารถตรวจพบและจัดการกับมันได้ในระยะเริ่มต้น
เพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนจากการตั้งครรภ์: สตรีมีครรภ์ที่มีอายุมากกว่ามีแนวโน้มที่จะมีปัญหา เช่น ความดันโลหิตสูงขณะตั้งครรภ์และเบาหวาน
อย่างไรก็ตาม การศึกษาทางการแพทย์แสดงให้เห็นว่าการแทรกแซงตั้งแต่เนิ่นๆ และการจัดการเฉพาะบุคคลสามารถลดความเสี่ยงเหล่านี้ได้อย่างมาก
การแท้งบุตรและการคลอดก่อนกําหนดเพิ่มขึ้น: อัตราการแท้งบุตรในสตรีสูงอายุใกล้เคียงกับ 50% หลังจากอายุ 0 ปี
สาเหตุนี้เกิดจากคุณภาพของไข่ลดลงและสภาพแวดล้อมของมดลูกที่เปลี่ยนแปลงไป แต่เทคโนโลยีทางการแพทย์สามารถช่วยให้หญิงตั้งครรภ์ปกป้องทารกในครรภ์ได้สูงสุด
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์และเทคโนโลยีการตรวจคัดกรองก่อนคลอดได้ก้าวกระโดดในเชิงคุณภาพ
การทดสอบทางพันธุกรรมสามารถช่วยระบุความเสี่ยงทางพันธุกรรมที่อาจเกิดขึ้น
เทคโนโลยีอัลตราซาวนด์การตรวจพบพัฒนาการของอวัยวะของทารกในครรภ์ตั้งแต่เนิ่นๆ
เทคนิคการแช่แข็งตัวอ่อนนอกจากนี้ยังช่วยให้ผู้หญิงสามารถเก็บไข่ไว้ที่ "อายุเจริญพันธุ์ที่ดีที่สุด" เพื่อใช้ในภายหลัง
การตั้งครรภ์ในวัยสูงอายุไม่ใช่ความท้าทายที่ผ่านไม่ได้อีกต่อไป แต่เป็นงานที่สามารถจัดการได้อย่างแม่นยํา
เมื่อพูดถึงภาวะเจริญพันธุ์ หลายคนให้ความสําคัญกับผู้หญิง แต่สุขภาพของผู้ชายก็มีความสําคัญไม่แพ้กัน
คุณภาพของอสุจิเป็นตัวกําหนดสุขภาพและศักยภาพในการพัฒนาของชีวิตใหม่โดยตรง
การศึกษาทางวิทยาศาสตร์พบว่าผู้ชายยังมี "ช่วงเวลาทอง" ของการเจริญพันธุ์ ซึ่งมักจะอยู่ระหว่างอายุ 35 ถึง 0 ปี
ลดจํานวนอสุจิและการเคลื่อนไหว: หลังจากอายุ 40 ปีในผู้ชายความเข้มข้นของอสุจิและการเคลื่อนไหวไปข้างหน้าจะลดลงอย่างมีนัยสําคัญซึ่งทําให้การปฏิสนธิยากขึ้น
การกลายพันธุ์ทางพันธุกรรมเพิ่มขึ้น: จากการศึกษาพบว่าอัตราการกลายพันธุ์ของยีนอสุจิในผู้ชายอายุมากกว่า 5 ปีสูงกว่าผู้ชายอายุมากกว่า 0 ขวบ 0.0 เท่า
การกลายพันธุ์เหล่านี้อาจเพิ่มความเสี่ยงของบุตรหลานของคุณต่อภาวะแต่กําเนิดบางอย่าง เช่น ปากแหว่งเพดานโหว่หรือออทิสติก
ส่งผลต่อกระบวนการตั้งครรภ์ของคู่นอน：ปัญหาคุณภาพอสุจิในผู้ชายสูงอายุยังสามารถนําไปสู่ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการแท้งบุตรซ้ําหรือการทําแท้งในผู้หญิง
ผู้ชายสามารถรักษาคุณภาพของอสุจิได้โดยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเลิกสูบบุหรี่และจํากัดแอลกอฮอล์และรักษากิจวัตรประจําวัน
นอกจากนี้ การตรวจสุขภาพการเจริญพันธุ์เป็นประจําเป็นวิธีสําคัญในการระบุปัญหาที่อาจเกิดขึ้น
สุขภาพเป็น "pas de deux" ที่ทั้งสามีและภรรยาต้องทํางานร่วมกัน
ไม่ว่าคุณจะเป็นพ่อแม่ที่มีครรภ์ "นายกรัฐมนตรี" หรือคุณกําลังเผชิญกับความท้าทายของวัยชราผลกระทบของวิถีชีวิตที่มีต่อสุขภาพการเจริญพันธุ์ไม่สามารถละเลยได้
ร่างกายที่แข็งแรงคือ "ดิน" ที่หล่อเลี้ยงชีวิตใหม่ และทุกรายละเอียดของชีวิตหล่อเลี้ยงหรือกัดเซาะดินนี้
รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ: รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยกรดโฟลิก ธาตุเหล็ก และสังกะสี เช่น ผักใบเขียว ถั่ว และปลา ซึ่งจําเป็นต่อคุณภาพของไข่และสเปิร์มของคุณ
หลีกเลี่ยงนิสัยที่ไม่ดี: การสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดช่วยลดภาวะเจริญพันธุ์และเพิ่มความเสี่ยงของความผิดปกติของทารกในครรภ์
คู่รักที่พยายามตั้งครรภ์ควรทํางานร่วมกันเพื่อเลิกสูบบุหรี่และจํากัดการดื่มแอลกอฮอล์
มีตารางเวลาปกติ：การนอนดึกเป็นเวลานานและทํางานภายใต้ความกดดันสูงอาจนําไปสู่การรบกวนระดับฮอร์โมนสืบพันธุ์ ซึ่งส่งผลต่อโอกาสในการตั้งครรภ์。
การรักษานิสัยการนอนหลับที่ดีเป็นสิ่งสําคัญสําหรับการพยายามตั้งครรภ์
ออกกําลังกายในระดับปานกลาง: การออกกําลังกายไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด แต่ยังช่วยปรับสมดุลระดับฮอร์โมนในร่างกายและส่งเสริมอนามัยการเจริญพันธุ์อีกด้วย
สุขภาพร่างกายเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการเตรียมการตั้งครรภ์ทางวิทยาศาสตร์ และสุขภาพจิตก็ไม่สามารถละเลยได้เช่นกัน
ความวิตกกังวล ความเครียด และความกังวลใจอาจส่งผลต่อระดับฮอร์โมนในร่างกาย ซึ่งอาจรบกวนการตกไข่หรือการผลิตอสุจิ
เรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย: ปลอบประโลมร่างกายและจิตใจผ่านโยคะ การทําสมาธิ ฯลฯ
ขอความช่วยเหลือสื่อสารกับคู่ครอง สมาชิกในครอบครัว หรือที่ปรึกษามืออาชีพของคุณเพื่อแบ่งปันความรู้สึกของคุณในระหว่างกระบวนการตั้งครรภ์
กําหนดความคาดหวังที่สมเหตุสมผล：เข้าใจว่าการตั้งครรภ์เป็นกระบวนการตามธรรมชาติและไม่จําเป็นต้องเร่งรีบ
"อายุที่ดีที่สุด" ในการมีลูกมีอยู่จริง แต่ไม่ใช่คําตอบเดียว
ร่างกายที่แข็งแรงการจัดการทางวิทยาศาสตร์และการเตรียมความพร้อมทางจิตวิทยาเป็นกุญแจสําคัญในการกําหนดผลลัพธ์ของการคลอดบุตร
ความก้าวหน้าทางการแพทย์ยังทําให้การวางแผนการคลอดมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ทําให้แต่ละครอบครัวสามารถค้นหาจังหวะการคลอดบุตรของตนเองได้
อนาคตของคุณขึ้นอยู่กับคุณ
ไม่ว่าคุณจะเลือกต้อนรับชีวิตใหม่เมื่อใด เราหวังว่าจะให้แรงบันดาลใจแก่คุณในการก้าวไปสู่วิถีชีวิตที่เป็นวิทยาศาสตร์และมีสุขภาพดีขึ้น