众所周知，美丽并不仅仅局限于无毛发的光滑肌肤。然而，在我们普通人的日常生活中，头发的状态对于个人形象的影响却是不言而喻的。

特别是对于40岁以上的中年女性而言，头发不仅直接关系到颜值的高低，更在很大程度上影响着气质的展现。

如下图所示：一头健康、有光泽的头发立即提升整体形象；相反，如果头发本身或发型选择不当，可能会无形中降低档次感。

本期将深入探讨头发如何影响我们的颜值，并面对各种头发问题时，我们应如何进行改善，以期达到提升颜值与气质的效果。

一、不应小觑的是中年女性的形象与气质全都隐藏在头发之中

>>1.发质、发量直接影响颜值

童年女神郭碧婷的秀发在视觉上比五官更具吸引力。健康的发质柔顺而有光泽，充足的发量为其塑造了饱满的头部轮廓，增添了美感。

相比之下，新生代小花文琪因稀疏且油腻的发型显得老态龙钟，缺乏生气，颜值和气质也因此大减。

>>2.不同发型决定气质

除了天生条件外，发型的选择——即后天的决定，同样至关重要。发型是塑造个人风格的重要因素之一。

对中年女性来说，选择一款既符合年龄又能彰显个性的发型，不仅能凸显优点、掩盖缺点，提升整体气质，还能无形中增强个人魅力和自信。

二、具有以下“3”种特征的头发，女性在选择发型时应格外谨慎

头发本身的质地也有好坏之分，既有先天因素，也受后天条件影响。

例如，多的头发总比少的好，中性发质优于干性或油性发质，钢发发质比沙发或绵发发质更佳……

只有充分了解自身的发质和发量后，才能在发型选择上做出正确的决策。

相比年轻女性，年长女性更容易受到生产或激素变化等因素的影响，导致头发出现各种问题。

问题1：干枯毛躁易打结

随着年龄增长，头发的自我修复能力减弱。频繁染烫或环境污染等因素使头发变得干枯、毛躁且易于打结。

问题2：发量稀疏，头顶扁塌

另外，部分中年女性可能因怀孕或生产后激素影响而大量脱发，造成不可逆的后果。

发量稀疏直接导致的是头顶扁塌及空白区域增多，无法有效修饰头型和脸型，显老又显丑。

问题3：头发褪色，发色不自然

随着时代的进步，中年女性开始关注时尚与年轻化。她们像年轻人一样追求染发，但原本不佳的发质在过度洗发、染发后很容易褪色，导致发色不均匀、不自然。

原因①：披头散发＝显得邋遢

虽然披发和扎发主要取决于个人喜好，但如果存在上述头发问题，建议不要随意披头散发。毕竟，中年女性的整洁干净主要来源于此，一旦头发问题明显，会显得形象过于随便和邋遢，从而影响气质表现。

原因②：暴露头发所有问题

此外，如果发质差、发量稀疏或发色不均等不良情况直接披散开来，就会完全展露头发及发型的问题。例如，发质差、发色断层看起来低级廉价；而发量稀疏的女性披散头发则显得头部轮廓不够饱满，缺乏立体感。

原因③：受环境因素影响难以打理

例如沙发类发质易受天气影响，无论是空气过湿还是过于干燥，都会影响其自然度和垂顺度。即使出门前打理得再好，一旦被风吹或阳光照射也会功亏一篑。因此，对于沙发发质的最佳解决方案是拉直或选择扎发。

三、除了头发本身之外，发型对颜值也尤为关键

除了头发本身影响颜值和气质外，另一个不容忽视的关键因素是发型选择。

>>中年女性常见的发型问题，你有吗？

①发型与脸型不匹配

如迪丽热巴这样的美女选错发型也会失去惊艳感，更何况普通的中年女性。

对中年女性而言，选择发型不能盲目，必须结合自己的脸型综合考虑，挑选既能修饰脸型又能放大脸部优点的发型，扬长补短，最大程度发挥颜值。

②发型与年龄不匹配

当然，在选择发型时也不能只考虑颜值而忽略气质因素。

有些非常年轻的发型或许能修饰某种面部缺陷，但若与你的年纪气质不符，则需慎重考虑。

③发型与身材不协调

此外，常被忽视的一点是发型与身材的协调性。比如小个子留长发可能显得更矮小拖沓；高个子留短发则可能显得更宽更壮，缺乏女性的柔美。

或者如下图微胖女性，若发型过于蓬松，则会显得头重脚轻。反之，像向太这种利落干净的“微商头”则更好平衡身材比例。

三、出现发型或头发问题，我们应该如何改善？

>>改变发型

1.多扎发少披发

对于发质干枯毛躁或发量稀疏的女性来说，披散头发可能会让这些问题更加明显。因此，建议此类女性尝试多扎发、编发或盘发等发型，这样不仅可以减少头发的凌乱感，还能通过不同的造型增添时尚感。同时，扎发也能在一定程度上减轻头发的重量，使头皮得到更好的呼吸。

2.长发剪短，减轻视觉面积

如果头发已严重脱落、分叉、干枯或褪色等问题且长度过长，增加打理难度。考虑将长发剪短可能是个不错的选择。短发不仅更易打理，还能减少头发的视觉面积，使整体形象更加清爽干练。

3.谨慎选择发色

对于年长一些的女性来说，轻盈的发色确实能显年轻。但频繁烫染对头发难免有伤害，所以还需适量而行。此外，在发色选择上也应倾向于低调自然的颜色，以减少后期褪色带来的尴尬感。

>>注意保养

1.多吃有益头发的食物

头发的健康与我们的饮食密切相关。为改善头发问题，我们应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆类、坚果以及新鲜的蔬菜和水果等。这些食物有助于提供头发生长所需的充足营养。

2.使用适合自己的护发产品

选择合适的护发产品也是改善头发问题的重要步骤。我们应根据自己的发质和头发问题来挑选合适的洗发水、护发素、发膜等护发产品。例如，干枯毛躁的头发可以选择具有滋润和修复功能的护发产品；而容易出油的头发则可选择控油效果好的洗发水。

>>利用帽子遮挡

除了改变发型和注意保养之外，我们还可以利用帽子等配饰来遮挡头发问题。帽子不仅能为整体造型增添时尚感，还能在一定程度上掩盖头发的不足之处。例如遮挡部分头发减少关注，同时展示独特的时尚品味。

☆☆☆适合中老年女性的帽子推荐：

推荐一：渔夫帽

渔夫帽的帽檐较宽，能很好地修饰脸型，使脸部显得更小巧。但需谨慎选择头围小的渔夫帽，尽量挑头围大的以更显时尚。

搭配建议：日常搭配休闲装或出行服装皆可，简单增添时尚感与亮点。

推荐二：贝雷帽

贝雷帽自带复古气息，能很好地包裹头部并修饰脸型，材质多样且保暖性好，非常适合秋冬季节。

搭配建议：搭配大衣、风衣等气质感较强的服装，提升整体造型的时尚度。

推荐三：平顶帽

平顶帽的帽深且立挺，既能增高颅顶，又能很好地修饰脸型，使脸部更立体。

搭配建议：适合户外活动时佩戴，如海滩度假、散步等。

结语：