对于糖尿病患者来说，控制饮食、坚持运动和使用降糖药物是基本的治疗措施。然而，这些努力是否真正达到了预期的效果，血糖是否得到了良好的控制，这就需要通过血糖监测来确认。

许多糖尿病患者习惯通过自身感觉来判断血糖水平，认为身体感觉良好就意味着血糖控制得当，反之则认为血糖控制不佳。

实际上，这种判断方法并不准确。有些患者即使血糖很高，也可能不会出现明显症状。而一旦出现症状，往往意味着并发症已经发生。因此，预防糖尿病并发症的关键在于控制血糖。

因此，仅凭感觉来判断血糖是不科学的。作为医生，我们绝对不会建议患者这样做。正确的做法是定期、准确地测量血糖。

关于测血糖的频率，许多人倾向于尽量减少测量次数，因为测血糖需要扎手指，频繁的测量确实令人难以忍受。那么，一天究竟应该测量几次血糖呢？

一般来说，一天最好测量四次血糖，包括空腹一次和三餐后2小时各一次。很多人习惯只监测空腹血糖，认为只要空腹血糖正常，全天的血糖就会正常，这是不正确的。

空腹血糖控制得好并不意味着餐后血糖也能控制得好。

血糖水平与饮食密切相关。

对于空腹血糖，糖尿病患者应尽量控制在7mmol/L以内。那么，餐后血糖又该如何控制呢？

正常人餐后两小时的血糖标准应在3.9~7.8mmol/L之间。然而，对于糖尿病患者来说，将餐后血糖控制在这一范围内可能会比较困难。因此，临床上通常会制定一个相对宽松的标准，即糖尿病患者可以将餐后血糖控制在7.8-10.0mmol/L之间。

对于年龄较大的糖尿病患者（如超过75岁），标准可以进一步放宽。因为年纪越大的患者，发生低血糖的风险越高，而低血糖可能是致命的。因此，对于高龄糖尿病患者，餐后血糖的控制标准可以放松到13.9mmol/L。

由此可见，餐后血糖的控制标准并非一成不变，而是应根据具体情况进行分析。

最后，让我们探讨一下如何更好地控制餐后血糖。

首先，餐前用药非常重要。如果糖尿病患者餐后血糖控制不佳，医生通常会开具一些餐前用药，如胰岛素或口服药。患者必须遵医嘱按时用药，不能等到吃完饭才想起来使用。

其次，食物种类的选择也至关重要。糖尿病患者在选择食物时应注意粗细搭配，避免过多摄入精米细面、油炸食品、高脂肪食品、高热量食品和浓汤等容易升高血糖的食物。

最后，餐后适当运动也有助于稳定血糖水平。糖尿病患者餐后不宜立即躺下休息，而应进行适度活动以促进消化并稳定血糖。但请注意，餐后不适合进行剧烈运动，应以舒缓的运动为主。