孕吐特别严重的孕妈妈，对各种荤腥炖肉，真的是望而却步。像这样吃得不多、不好，怎么给孩子足够的营养呢?
孕吐一般发生在孕早期，那其实孕早期胎儿生长发育慢，需要的热量和营养素相对孕中晚期比较少。那我国孕期营养膳食推荐认为孕早期只需要保持孕前的均衡营养就行。针对孕吐的孕妇们，首先要保证碳水化合物的摄入。比如鼓励进食，以简单易消化食物为主，避免油腻食物，如粥、粉、面,烤面包、烤馒头片、饼干等。也可根据孕妇的口味选用富含碳水化合物的薯类、根茎及瓜果等。
少食多餐，避开妊娠反应对摄入食物的影响，不吐时让孕妇尽可能多的摄入食物，增加能量同时也可摄入更多的营养素。孕吐反应在晨起和饭后最为明显，可在起床前吃质地较硬的碳水化合物类食物。吃饭时少喝汤类，在两餐间喝水或饮料。多数孕妇在午后恶心、呕吐的现象消退。晚餐吃得丰富些，临睡前也可以吃少量食物。每天应摄入含有130g碳水化合物的食物，以避免酮血症发生。可给予维生素B6治疗，有助于缓解恶心反应。