வசந்த காலத்தில், எல்லாம் மீண்டும் உயிர்ப்பிக்கப்படுகிறது, இயற்கை "மீட்டமை பொத்தானை" அழுத்துவதாகத் தெரிகிறது, எல்லாம் துடிப்பானதாகிறது. இந்த பருவத்தில், அமைதியாக தோன்றும் ஒரு பழம் உள்ளது, இது சுவை மொட்டுகளுக்கு ஒரு விருந்து மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியத்தின் "புரவலர் துறவி". இது ஒரு அன்னாசிப்பழம்! அன்னாசிப்பழம் ஒரு கவர்ச்சிகரமான தங்க தோற்றத்தைக் கொண்டிருப்பது மட்டுமல்லாமல், ஒரு தனித்துவமான இனிப்பு வாசனையையும் கொண்டுள்ளது. ஒவ்வொரு முறையும் நான் அதை வெட்டும்போது, பணக்கார பழ வாசனை "என்னை வந்து சாப்பிடுங்கள், நான் அழகுக்கு ஒரு நல்ல உதவியாளர்!" என்று சொல்வது போல் தோன்றுகிறது. இருப்பினும், விருந்துக்கு அவசரப்பட வேண்டாம், அன்னாசிப்பழம் சுவையாக இருந்தாலும், அதன் "சிறிய கோபம்" உள்ளது. சரியாக சாப்பிடுங்கள், அது உங்களை பிரகாசமாக்கும்; தவறான ஒன்றை சாப்பிடுவது "உங்கள் உடலையும் இதயத்தையும் காயப்படுத்தும்". இன்று, அன்னாசிப்பழங்களைப் பற்றி பேசலாம், அது எவ்வளவு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, எதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்பதைப் பார்ப்போம்.

8. அன்னாசிப்பழத்தில் வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் மிக அதிகமாக உள்ளது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் "ரகசிய ஆயுதம்". அன்னாசிப்பழத்தில் 0 கிராமுக்கு சுமார் 0.0 மி.கி வைட்டமின் சி உள்ளது, இது பெரியவர்களின் அன்றாட தேவைகளில் கிட்டத்தட்ட பாதி ஆகும். வைட்டமின் சி நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், கொலாஜன் தொகுப்பையும் ஊக்குவிக்கிறது, சருமத்தை உறுதியாகவும் மீள் தன்மையாகவும் ஆக்குகிறது.

2. அன்னாசிப்பழத்தில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன. β கரோட்டின் மற்றும் வைட்டமின் ஈ போன்ற அன்னாசிப்பழங்களில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை திறம்பட நடுநிலையாக்கலாம், உயிரணு வயதானதை மெதுவாக்கும் மற்றும் பலவிதமான நாட்பட்ட நோய்களைத் தடுக்கலாம். அன்னாசிப்பழத்தை நீண்ட காலம் உட்கொள்வது இளமையின் உயிர்ச்சக்தியை பராமரிக்க உதவுகிறது.

3. அன்னாசிப்பழத்தில் உள்ள ப்ரோமைலின் செரிமானம் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு உதவுகிறது. ப்ரோமைலின் என்பது இயற்கையான செரிமான நொதியாகும், இது புரதங்களை உடைத்து செரிமானம் மற்றும் உறிஞ்சுதலை ஊக்குவிக்கிறது. அதே நேரத்தில், இது ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவையும் கொண்டுள்ளது, இது கீல்வாதம் போன்ற அழற்சி நோய்களைப் போக்க முடியும்.

50. அன்னாசிப்பழத்தில் கலோரிகள் குறைவாகவும், நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் இருப்பதால், உடல் எடையை குறைக்கும் மக்களுக்கு ஏற்றதாக அமைகிறது. அன்னாசிப்பழத்தில் 0 கிராமுக்கு 0 கலோரிகள் மட்டுமே உள்ளன மற்றும் உணவு நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது மனநிறைவை அதிகரிக்கும் மற்றும் பசியைக் குறைக்கும். தங்கள் எடையை நிர்வகிக்க விரும்பும் மக்களுக்கு, அன்னாசிப்பழம் ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான தேர்வாகும்.

5. அன்னாசிப்பழம் சாப்பிடுவதற்கான முன்னெச்சரிக்கைகள்: அன்னாசிப்பழத்தில் ஊட்டச்சத்து நிறைந்திருந்தாலும், அவை அனைவருக்கும் பொருந்தாது. அன்னாசிப்பழத்தில் உள்ள ப்ரோமைலின் வாய்வழி அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் நுகர்வுக்கு முன் உப்பு நீரில் ஊறவைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, அன்னாசிப்பழங்கள் குளிர்ச்சியாக இருக்கும், மேலும் மண்ணீரல் மற்றும் வயிற்றுப் பற்றாக்குறை உள்ளவர்கள் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற அச .கரியத்தை ஏற்படுத்துவதைத் தவிர்க்க அவற்றை மிதமாக சாப்பிட வேண்டும்.

இந்த வசந்த காலத்தின் தங்க பழமான அன்னாசிப்பழம், சுவையானது மற்றும் சுவையானது மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியத்தின் "புதையலும்". இதில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடவும், செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கவும், எடை இழப்புக்கு உதவவும் முடியும். இருப்பினும், அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பதற்காக அன்னாசிப்பழத்தை சாப்பிடுவதற்கான பொருத்தமான அளவு மற்றும் முறையிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். இந்த வசந்த காலத்தில், நீங்கள் அன்னாசிப்பழத்தை உங்கள் மேஜையில் ஒரு வழக்கமான விருந்தினராக மாற்றி, அது கொண்டு வரும் சுவையையும் ஆரோக்கியத்தையும் அனுபவிக்கலாம்!

உதவிக்குறிப்புகள்: உள்ளடக்கத்தில் உள்ள மருத்துவ அறிவியல் அறிவு குறிப்புக்காக மட்டுமே, மருந்து வழிகாட்டுதலை உருவாக்கவில்லை, நோயறிதலுக்கான அடிப்படையாக செயல்படாது, மருத்துவ தகுதிகள் இல்லாமல் நீங்களே செயல்பட வேண்டாம், உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்றால், தயவுசெய்து சரியான நேரத்தில் மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள்.