শিশুদের বৃদ্ধির প্রক্রিয়ায়, কম আত্মসম্মান একটি সমস্যা যা উপেক্ষা করা যায় না। কম আত্মসম্মান কেবল একটি শিশুর মানসিক স্বাস্থ্যকেই প্রভাবিত করতে পারে না, তবে তাদের শেখার, সামাজিকীকরণ এবং এমনকি ভবিষ্যতের বিকাশের উপরও গভীর প্রভাব ফেলতে পারে। সুতরাং, যখন বাচ্চাদের আত্মসম্মান কম থাকে, তখন বাবা-মা এবং শিক্ষাবিদদের কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানানো উচিত?

১. হীনমন্যতার কারণ ও প্রকাশ

কম আত্মসম্মান হ'ল কারও ক্ষমতা, চেহারা বা ব্যক্তিত্বের নেতিবাচক মূল্যায়ন, প্রায়শই এই অনুভূতির আকারে যে তারা অন্যের চেয়ে যথেষ্ট ভাল বা নিকৃষ্ট নয়। ইনফেরিওরিটি কমপ্লেক্স গঠনের অনেকগুলি কারণ রয়েছে, প্রধানত নিম্নলিখিত দিকগুলি সহ:

পারিবারিক কারণ: যদি বাবা-মা সবসময় তাদের সন্তানদের সমালোচনা করেন বা "অন্য লোকের সন্তানদের" সাথে তুলনা করেন, তবে শিশুরা অনুভব করতে পারে যে তারা যথেষ্ট ভাল নয় এবং ধীরে ধীরে কম আত্মসম্মান বিকাশ করতে পারে। সহকর্মীদের চাপ: বয়ঃসন্ধিকালে, শিশুরা সহকর্মীদের প্রভাবের জন্য সংবেদনশীল হয় এবং নেতিবাচক সহকর্মীদের মূল্যায়ন বা অন্যায় তুলনা তাদের হীনমন্যতা জটিলতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। - একাডেমিক চাপ: নিজের জন্য অত্যধিক একাডেমিক প্রত্যাশা বা একাডেমিকভাবে ভাল করছে এমন সহপাঠীদের সাথে নিজেকে তুলনা করা কিছু কিশোর-কিশোরীকে "দরিদ্র" বোধ করতে পারে। বাহ্যিক পরিবেশের প্রভাব: আধুনিক সমাজে, তথ্য দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে এবং সোশ্যাল মিডিয়া, চলচ্চিত্র এবং টেলিভিশন বিজ্ঞাপনগুলি প্রায়শই একটি নিখুঁত শরীর এবং একটি সফল চিত্র উপস্থাপন করে, যা কিশোর-কিশোরীদের উচ্চ স্ব-প্রত্যাশা তৈরি করে এবং তারপরে তাদের আত্ম-মূল্যায়ন হ্রাস করে।

২. শিশুদের হীনমন্যতা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করার উপায়

যখন কোনও সন্তানের আত্মসম্মান কম থাকে, তখন বাবা-মা এবং শিক্ষাবিদরা শিশুটিকে এর দ্বারা সহায়তা করতে পারেন:

- ইতিবাচক স্ব-আলাপ: বাচ্চাদের তাদের কম আত্ম-সম্মান হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য "আমার অনন্য শক্তি রয়েছে" এবং "আমি আরও ভাল হওয়ার চেষ্টা করছি" ইত্যাদির মতো তাদের হৃদয়ে ইতিবাচক স্ব-কথা চালিয়ে যাওয়ার জন্য গাইড করুন। ছোট লক্ষ্য নির্ধারণ করুন: আপনার শিশুকে ছোট ছোট লক্ষ্য নির্ধারণ করতে সহায়তা করুন যা বাস্তবসম্মত এবং প্রচেষ্টার মাধ্যমে অর্জন করা যেতে পারে, যেমন দিনে একটি পৃষ্ঠা বেশি পড়া বা ক্লাসে হাত তোলা। ধীরে ধীরে, ছোট লক্ষ্য অর্জন তাদের অর্জন এবং আত্মবিশ্বাসের অনুভূতি দেবে। শখ বিকাশ করুন: আপনার শিশুকে আপনার আগ্রহের ক্রিয়াকলাপগুলি খুঁজে পেতে সহায়তা করুন, যেমন সংগীত, অঙ্কন, খেলাধুলা বা লেখা। যখন শিশুরা তাদের নিজস্ব একটি শখের মালিক হতে সক্ষম হয় এবং এতে নিজেকে উত্সর্গ করে, তখন তারা এটি থেকে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া এবং অর্জনের অনুভূতি পেতে পারে। আপনার সন্তানের অগ্রগতির দিকে মনোযোগ দিন: পিতামাতাদের সক্রিয়ভাবে তাদের বাচ্চাদের মানসিক অবস্থার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত, তাদের আরও উত্সাহ এবং স্বীকৃতি দেওয়া উচিত এবং বিশেষত তাদের অগ্রগতি এবং প্রচেষ্টার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত, কেবল ফলাফল বা গ্রেড নয়। ব্যর্থতাকে দৃষ্টিকোণে রাখুন: আপনার সন্তানকে বুঝতে দিন যে ব্যর্থতা এবং বিপর্যয় বেড়ে ওঠার অংশ, এবং তাদের বলুন যে ব্যর্থতার অর্থ এই নয় যে তারা মূল্যহীন। বাবা-মা এবং শিক্ষকরা তাদের ব্যর্থতার কারণগুলি বিশ্লেষণ করতে এবং তাদের ব্যর্থতা থেকে বেড়ে ওঠার সুযোগগুলি খুঁজে পেতে সহায়তা করতে তাদের গাইড করতে পারেন। সামাজিক মিডিয়ার ব্যবহার নিয়ন্ত্রণ করুন: আপনার শিশুকে সোশ্যাল মিডিয়ায় ব্যয় করা সময়ের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করতে গাইড করুন এবং তাদের বুঝতে সাহায্য করুন যে ওয়েবে একটি নিখুঁত উপস্থাপনা বাস্তবতার সমতুল্য নয়, অন্যদের সাথে নিজেকে তুলনা করার সম্ভাবনা হ্রাস করে।

৩. পারিবারিক পরিবেশের গুরুত্ব

একটি শিশুর মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য একটি সুন্দর পারিবারিক পরিবেশ তৈরি করা অপরিহার্য। পিতামাতাদের তাদের বাচ্চাদের মানসিক চাহিদার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত, তাদের পর্যাপ্ত যত্ন এবং সহায়তা দেওয়া উচিত এবং অতিরিক্ত প্রত্যাশা এবং চাপ এড়ানো উচিত। একই সঙ্গে পরিবারে সম্প্রীতি, উষ্ণতা ও নিরাপত্তা শিশুদের আরও আত্মবিশ্বাসী করে তুলতে পারে এবং হীনমন্যতার প্রজন্ম কমিয়ে দিতে পারে।

শিশুদের বৃদ্ধির প্রক্রিয়ায় কম আত্মসম্মান একটি সাধারণ সমস্যা, তবে বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি এবং ইতিবাচক নির্দেশিকার মাধ্যমে এই মানসিক অবস্থা উন্নত করা যেতে পারে। পরিবার, স্কুল এবং সমাজের সমর্থন এক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বাবা-মা এবং শিক্ষাবিদদের বাচ্চাদের তাদের অসম্পূর্ণতাগুলি গ্রহণ করতে এবং তাদের শক্তির মুখোমুখি হতে শিখতে সহায়তা করার জন্য একসাথে কাজ করা উচিত, যাতে তারা স্বাস্থ্যকর আত্ম-সম্মান তৈরি করতে পারে এবং আত্মবিশ্বাস এবং ইতিবাচকতার দিকে এগিয়ে যেতে পারে।