其实不少人没有固定的时间，基本上感觉有点脏了，就会放洗衣机当中清洗，但是床单洗得太频繁也会导致床单变旧变僵硬，睡得不舒服，但是床单长时间不洗，脏兮兮的滋生细菌也会很不卫生。

很多人也苦恼，明明家里的床单才换没多久但是又脏兮兮的发黄了，尤其是男士的那一边，简直就是一个人形的油印，那么床单为什么会变脏呢？到底多久清洗一次床单才是科学的做法呢？

床单为什么脏的那么快？

01.人体代谢物

人体每天都在新陈代谢皮肤的表皮也会有代谢下来的角质、皮屑，而且身体还会分泌油脂汗液，

这些代谢物都会导致床单变脏，为什么说男性的床单更容易脏是因为男性的油脂汗液分泌本来就高于女性。

尤其是在夏天，身体也会经常出汗，汗液也会浸染床单，而且汗液是酸性的，也会导致床单发黄。

02螨虫

还有一个很重要的因素就是螨虫，床单上有明显的污垢可以直接清洗，但是螨虫却是肉眼看不见面的，螨虫会以人体代谢下来的皮屑角质为食大量繁殖，

螨虫的繁殖速度非常快，而且比螨虫更害人的是螨虫的代谢物，这些东西都会聚集在床单上面用右眼是看不见的，但是它会在默默的伤害你的健康。

螨虫是人体皮肤的“头号杀手”，它会导致皮肤脆弱失去保护屏障变得脆弱，而且容易过敏，泛红发痒，如果睡在长时间不清洗的床单上面，螨虫聚集太多会导致皮肤莫名其妙的发痒。

多久洗一次床单被罩才合适？

从科学的角度分析，螨虫的繁殖高峰期是14天，所以为了减少螨虫的侵害，我们只要在14天之内清洗，更换一次床单被罩就可以了。

但是要排除特殊情况，比如特殊体质的人群，睡觉的时候爱出汗，而且油脂分泌过旺，你会发现一个星期左右床单就已经脏兮兮的了，还有就是夏天，天气比较热，睡觉的时候爱出汗，如果是这些情况，建议5~7天清洗一次床单被罩。

怎么洗床单才不会变旧僵硬，而且洗得更干净？

平时你是怎样清洗床单被罩的？是不是直接放在洗衣机当中？标准洗涤之后拿出来晾晒，你以为这样就能将床单洗干净吗？

床单不是普通的衣服，是与我们皮肤直接接触的，而且床单上面还会有一些细菌微生物螨虫，只是简单的清洗根本洗不干净，

而且清洗的太过频繁，也会导致床单发黄变旧变僵硬，那么怎样洗床单才能洗得更干净，洗床单洗完之后也跟新的一样呢？

洗床单被罩的妙招：

教大家一个很实用的小妙招，在洗床单的时候不要直接用洗衣液去污效果一般不能去除床单上面的微生物螨虫，建议大家可以使用洗衣液+自制清洗剂。

准备一个碗，碗中加入两勺小苏打，一勺盐，适量白醋和少许清水，完全溶解。然后在洗床单的时候直接倒入洗衣机当中。不要小瞧这个自制的清洗剂，它的效果很强。

因为盐本身就有固色的效果，它能避免床单变旧，并且还具有消毒杀菌的功能，小苏打是碱性的，去除发黄污渍效果特别好，如果床单黄黄的放入小苏打之后洗完之后能够恢复到原样，

而白醋具有软化的作用能够软化织物纤维，使床单洗完之后也不会变得僵硬，我们只要在清洗床单被罩的时候，

直接放入洗衣机当中洗衣机都是有自动投放洗衣液功能的，然后再把这碗自制的清洗剂放入洗衣机当中标准洗涤就可以了，洗完之后的床单非长干净，这样洗，能够使床单用的时间更久。

总结：

家里的床单被罩如果不是很脏，只要在14天之内清洗更换一次就可以了，目的是为了避免螨虫大量繁殖危害到健康，如果经常出汗，油脂分泌过旺，5~7天清洗一次，你做对了吗？