ในชีวิตที่วุ่นวายของเราตับในฐานะ "โรงงานเคมี" ของร่างกายมนุษย์ทําหน้าที่ที่สําคัญอย่างเงียบ ๆ เช่นการล้างพิษการเผาผลาญและการจัดเก็บพลังงาน อย่างไรก็ตาม เมื่อมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นใน "โรงงานเคมี" นี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อกลายเป็นมะเร็ง ร่างกายของเรามักจะส่งสัญญาณเตือนที่ละเอียดอ่อนแต่สําคัญ เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้พบกับผู้ป่วยคนหนึ่งชื่อ Mr. Li ซึ่งเรื่องราวของเขาอาจให้ความกระจ่างแก่เรา

คุณหลี่เป็นผู้ประกอบการวัยกลางคนที่มักจะยุ่งกับงานและมักจะนอนดึกเพื่อทํางานล่วงเวลา เมื่อเร็ว ๆ นี้เขาพบว่าเขามีปัญหาในการนอนหลับในเวลากลางคืนมักจะรู้สึกไม่สบายบริเวณตับพร้อมกับเหงื่อออกตอนกลางคืนและนอนไม่หลับ ตอนแรกเขาคิดว่ามันเป็นเพียงปรากฏการณ์ชั่วคราวที่เกิดจากความกดดันในการทํางานสูง และเขาไม่ได้ให้ความสนใจกับมันมากนัก อย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไปอาการเหล่านี้ไม่เพียง แต่ไม่บรรเทา แต่ยังรุนแรงขึ้นอีกด้วย จนกระทั่งวันหนึ่งเขาถูกพบว่าเป็นมะเร็งตับระหว่างการตรวจร่างกาย และเขาก็ตระหนักได้ว่าความรู้สึกไม่สบายในตอนกลางคืนเหล่านั้นเป็นสัญญาณความทุกข์จากตับแล้ว

เรื่องราวของนายลีไม่ได้มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ในความเป็นจริงผู้ป่วยมะเร็งตับจํานวนมากไม่มีอาการที่ชัดเจนในระยะแรก แต่ความผิดปกติบางอย่างในเวลากลางคืนอาจให้เบาะแสสําคัญแก่เรา ดังนั้นฉันจะในฐานะแพทย์ช่วยผู้ป่วยระบุสัญญาณเหล่านี้และตรวจพบมะเร็งตับตั้งแต่เนิ่นๆ ได้อย่างไร

ในคืนที่เงียบสงบมีเพียงแสงอ่อนในห้องให้คําปรึกษา ฉันนั่งที่โต๊ะทํางานและข้างหน้าฉันมีผู้ป่วยที่วิตกกังวล เธอบอกฉันว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้เธอมีปัญหาในการนอนหลับตอนกลางคืนมักรู้สึกปวดทื่อที่บริเวณตับพร้อมกับเหงื่อออกตอนกลางคืนและนอนไม่หลับ ฉันสอบถามอย่างรอบคอบเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์และนิสัยการใช้ชีวิตของเธอ และพบว่าเธอมีปัญหากับการนอนดึกเป็นเวลานานและนิสัยการกินที่ไม่ดี เมื่อรวมกับคําอธิบายอาการของเธอในตอนแรกฉันสงสัยว่าเธออาจเป็นโรคตับ

เพื่อยืนยันการวินิจฉัย ฉันจัดให้เธอเข้ารับการทดสอบหลายชุด รวมถึงการทดสอบการทํางานของตับ อัลตราซาวนด์หน้าท้อง และการทดสอบอัลฟาเฟโตโปรตีนในซีรัม (AFP) ผลการตรวจพบว่าระดับ AFP ของเธอสูงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และอัลตราซาวนด์ยังเผยให้เห็นก้อนที่น่าสงสัยบนตับ หลังจากการวินิจฉัยทางพยาธิวิทยาเพิ่มเติมในที่สุดก็ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งตับในระยะเริ่มต้น

เมื่อเผชิญกับผลลัพธ์นี้ คุณจางทั้งตกใจและสํานึกผิด เธอไม่ได้คาดหวังว่านิสัยที่ไม่ดีที่ไม่เด่นตามปกติของเธอจะนําผลร้ายแรงมาสู่ตัวเธอเอง ฉันให้ความมั่นใจกับเธอว่าเธอโชคดีที่ตรวจพบทันเวลา และด้วยการผ่าตัดและการรักษาที่ครอบคลุม เธอมีความหวังอย่างยิ่งที่จะฟื้นตัว ในขณะเดียวกันฉันก็เตือนเธอว่าเธอต้องพัฒนานิสัยการใช้ชีวิตที่ดีและตรวจร่างกายอย่างสม่ําเสมอในอนาคตเพื่อป้องกันการกลับมาเป็นซ้ําของโรค

สัญญาณสําคัญสามประการในตอนกลางคืนเผยให้เห็นมะเร็งตับ

แล้วผู้ป่วยมะเร็งตับสามารถพบความผิดปกติอะไรบ้างในตอนกลางคืน? จากประสบการณ์ทางคลินิกของฉันมีสัญญาณหลักสามประการ:

รู้สึกไม่สบายหรือปวดบริเวณตับตับตับอยู่ที่ช่องท้องขวาบนของร่างกายมนุษย์ และเมื่อตับกลายเป็นมะเร็ง อาจทําให้เกิดแรงกดทับหรือระคายเคืองต่อเนื้อเยื่อและเส้นประสาทโดยรอบเนื่องจากการเจริญเติบโตและการแพร่กระจายของเนื้องอกทําให้เกิดความเจ็บปวด อาการปวดนี้มักจะแย่ลงในเวลากลางคืนหรือเมื่อนอนราบและหมองคล้ําท้องอืดหรือต่อเนื่อง ผู้ป่วยบางรายอาจเข้าใจผิดว่าเป็นอาการปวดท้องหรือความผิดปกติของระบบย่อยอาหารอื่น ๆ ทําให้การวินิจฉัยและการรักษาล่าช้า

เหงื่อออกตอนกลางคืนเหงื่อออกตอนกลางคืนเป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยในผู้ป่วยมะเร็งตับ ซึ่งอาจเกิดจากการทํางานของตับบกพร่อง ซึ่งทําให้ร่างกายไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิของร่างกายได้อย่างเหมาะสม หรืออาจเป็นเพราะความผิดปกติของระบบประสาทอัตโนมัติที่เกิดจากการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน ผู้ป่วยจะมีเหงื่อออกมากเมื่อนอนหลับ แม้กระทั่งแช่เสื้อผ้า และหยุดเหงื่อออกเมื่อตื่นนอน ความผิดปกตินี้ไม่เพียงแต่ส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับ แต่ยังเป็นสัญญาณสําคัญว่าตับเป็นมะเร็งอีกด้วย

อาการนอนไม่หลับหรือคุณภาพการนอนหลับลดลงมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการนอนหลับในตับ การแพทย์แผนจีนเชื่อว่าเมื่อคนนอนราบเลือดจะกลับไปที่ตับและการนอนหลับที่ดีจะช่วยให้ตับซ่อมแซมและล้างพิษได้ เมื่อตับเป็นมะเร็ง เนื่องจากความรู้สึกไม่สบายทางร่างกาย ความกดดันทางจิตใจ และปัจจัยอื่นๆ ผู้ป่วยมักมีปัญหาในการนอนหลับหรือตื่นขึ้นมาง่าย การนอนไม่หลับในระยะยาวสามารถเพิ่มภาระให้กับตับและอาจเร่งการเสื่อมสภาพของอาการ

ผลกระทบและอันตราย: มะเร็งตับที่มองข้ามไม่ได้

ผลกระทบของมะเร็งตับต่อสุขภาพของมนุษย์นั้นร้ายแรงมาก ประการแรกมะเร็งตับเป็นมะเร็งสูงและโรคดําเนินไปอย่างรวดเร็วและผู้ป่วยจํานวนมากอยู่ในระยะกลางและระยะลุกลามแล้วเมื่อได้รับการวินิจฉัยพลาดเวลาที่ดีที่สุดในการรักษา ประการที่สองการรักษามะเร็งตับเป็นเรื่องยากมากต้องใช้การผ่าตัดเคมีบําบัดรังสีรักษาและวิธีการอื่น ๆ อย่างครอบคลุมและผลการรักษามักไม่เป็นที่น่าพอใจ นอกจากนี้มะเร็งตับยังจะนําภาระทางจิตใจและแรงกดดันทางเศรษฐกิจมาสู่ผู้ป่วยอย่างใหญ่หลวงซึ่งส่งผลกระทบอย่างร้ายแรงต่อคุณภาพชีวิตและการอยู่รอดของผู้ป่วย

มะเร็งตับยังเป็นภาระอย่างมากต่อสังคมและครอบครัว ในแง่หนึ่งผู้ป่วยมะเร็งตับต้องการการรักษาและการพยาบาลในระยะยาวซึ่งใช้ทรัพยากรทางการแพทย์และสังคมจํานวนมาก ในทางกลับกันครอบครัวของผู้ป่วยมะเร็งตับก็ต้องเผชิญกับแรงกดดันทางการเงินและจิตใจอย่างมากซึ่งอาจนําไปสู่การพังทลายของครอบครัวและความไม่มั่นคงทางสังคม

วิธีรวมการป้องกันกับสูตรอาหาร: เคล็ดลับสุขภาพตับ

เมื่อเผชิญกับภัยคุกคามร้ายแรงของมะเร็งตับ เราควรป้องกันอย่างไร? ในความเป็นจริงการป้องกันมะเร็งตับไม่ใช่เรื่องยากกุญแจสําคัญคือการพัฒนานิสัยการใช้ชีวิตและนิสัยการกินที่ดี นี่คือคําแนะนําเฉพาะบางประการ:

การรักษาตารางเวลาปกติ นอนดึก และทํางานหนักเกินไปเป็นศัตรูของตับ การนอนดึกเป็นเวลานานจะทําให้ตับพักผ่อนและซ่อมแซมไม่เพียงพอ ซึ่งอาจนําไปสู่โรคตับได้ง่าย ดังนั้นเราควรรักษาตารางเวลาให้สม่ําเสมอและนอนหลับให้เพียงพอทุกวันเพื่อให้ตับมีเวลาเพียงพอในการซ่อมแซมและล้างพิษ

การรับประทานอาหารที่เหมาะสมเป็นสิ่งสําคัญต่อสุขภาพตับ เราควรกินผักและผลไม้และอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนคุณภาพสูงมากขึ้น เช่น เนื้อไม่ติดมัน ปลา พืชตระกูลถั่ว ฯลฯ ในขณะเดียวกันก็จําเป็นต้องหลีกเลี่ยงการบริโภคไขมันและน้ําตาลมากเกินไปและลดการบริโภคอาหารที่มีแคลอรี่สูงและไขมันสูงเช่นทอดและบาร์บีคิว นอกจากนี้ ยังจําเป็นต้องใส่ใจกับสุขอนามัยอาหารและหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่อาจมีสารก่อมะเร็ง เช่น เชื้อราและดอง

การตรวจสุขภาพเป็นประจําการตรวจสุขภาพเป็นประจําเป็นวิธีสําคัญในการตรวจหาโรคตับ เราควรมีการทดสอบอย่างสม่ําเสมอ เช่น การตรวจการทํางานของตับ อัลตราซาวนด์หน้าท้อง ฯลฯ เพื่อตรวจหาโรคตับและรักษาได้ทันท่วงที สําหรับกลุ่มเสี่ยงสูง (เช่น ประวัติตับอักเสบ การดื่มแอลกอฮอล์ในระยะยาว ฯลฯ) ควรเสริมสร้างการตรวจร่างกายและติดตาม

การออกกําลังกายอย่างเหมาะสมสามารถเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและการเผาผลาญ ซึ่งช่วยในการล้างพิษและซ่อมแซมตับ เราสามารถเลือกวิธีการออกกําลังกายแบบแอโรบิก เช่น เดิน วิ่งจ๊อกกิ้ง ว่ายน้ํา ฯลฯ และยืนยัน 30-0 ครั้งต่อสัปดาห์นานกว่า 0 นาทีในแต่ละครั้ง

หลีกเลี่ยงนิสัยที่ไม่ดี เช่น การสูบบุหรี่ การดื่ม ฯลฯ ซึ่งเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อสุขภาพตับ เราควรพยายามหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มเหล้า หรือจํากัดให้อยู่ในขอบเขตที่สมเหตุสมผล ในขณะเดียวกันสิ่งสําคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการใช้ยาในทางที่ผิดและการสัมผัสกับสารพิษเพื่อลดความเสียหายต่อตับ

นอกเหนือจากข้อควรระวังข้างต้นแล้วการรับประทานอาหารที่เหมาะสมยังเป็นส่วนสําคัญในการปกป้องสุขภาพตับ ต่อไปนี้เป็นคําแนะนําสูตรอาหารเพื่อช่วยสุขภาพตับ:

โจ๊กถั่วเขียว: ถั่วเขียวมีฤทธิ์ในการล้างความร้อนและล้างพิษ ขับปัสสาวะและบวม และช่วยให้ตับล้างพิษและซ่อมแซม เราสามารถหุงถั่วเขียวกับข้าวและกินในโจ๊ก Goji berry และชาอินทผลัมแดง: Goji berry และ Red Date เป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีในการบํารุงตับและไต เราสามารถแช่วูล์ฟเบอร์รี่และอินทผลัมแดงเข้าด้วยกันในน้ําและดื่มได้ซึ่งสะดวกและมีประสิทธิภาพ ผัดเนื้อไม่ติดมันกับขึ้นฉ่าย: ขึ้นฉ่ายมีผลทําให้ตับแบนและล้างความร้อน เนื้อไม่ติดมันอุดมไปด้วยโปรตีนและธาตุเหล็กคุณภาพสูง ขึ้นฉ่ายผัดและรับประทานกับเนื้อไม่ติดมันซึ่งทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ ซุปตับหมูกับผักโขม: ผักโขมอุดมไปด้วยธาตุเหล็กและวิตามินซี ตับหมูมีฤทธิ์บํารุงตับและทําให้จุดประสงค์สดใสขึ้น การกินผักโขมในซุปกับตับหมูจะช่วยเติมเต็มสารอาหารที่ตับต้องการ สรุป: การปกป้องสุขภาพตับเริ่มต้นที่ฉัน

สุขภาพตับเกี่ยวข้องกับคุณภาพชีวิตและอายุขัยของเรา ในชีวิตประจําวันเราควรใส่ใจกับสุขภาพของตับอยู่เสมอ และตรวจหาและจัดการกับความผิดปกติให้ทันเวลา ด้วยการรักษาตารางการทํางานและการพักผ่อนอย่างสม่ําเสมอการรับประทานอาหารที่เหมาะสมการตรวจร่างกายอย่างสม่ําเสมอการออกกําลังกายอย่างแข็งขันและหลีกเลี่ยงนิสัยที่ไม่ดีเราสามารถป้องกันการเกิดโรคตับได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในขณะเดียวกันการรับประทานอาหารที่เหมาะสมก็เป็นส่วนสําคัญในการปกป้องสุขภาพตับเช่นกัน มาทํางานร่วมกัน โดยเริ่มจากฉัน เพื่อปกป้อง "โรงงานเคมี" แห่งนี้และปล่อยให้มันปกป้องสุขภาพของเรา

"สุขภาพตับ แหล่งกําเนิดของชีวิต" คําพูดนี้เผยให้เห็นสถานที่สําคัญของตับในร่างกายของเราอย่างลึกซึ้ง อย่างไรก็ตามในชีวิตที่รวดเร็วของสังคมสมัยใหม่เรามักละเลยการดูแลและปกป้องตับ ในความเป็นจริงการปกป้องสุขภาพตับไม่ใช่เรื่องยากกุญแจสําคัญคือเรามีความตระหนักและการกระทําเพียงพอหรือไม่ ฉันหวังว่าทุกคนจะให้ความสําคัญกับสุขภาพตับมากขึ้นเริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ และรับผิดชอบต่อสุขภาพของตนเอง ในขณะเดียวกันฉันยังสนับสนุนให้ทุกคนส่งต่อความรักนี้ให้กับคนรอบข้างและทํางานร่วมกันเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่อยู่อาศัยที่ดีต่อสุขภาพและกลมกลืนกัน ในวันข้างหน้า ให้เราทํางานร่วมกันเพื่อปกป้องตับ ซึ่งเป็นแหล่งกําเนิดของชีวิต

พิสูจน์อักษรโดย Zhuang Wu