相信许多拿到体检单的女性

会跟开头的女孩一样

看到“结节”两字就开始担心

觉得自己好好的

怎么会长这种奇怪的肿物

甚至觉得是乳腺癌

但其实

乳腺结节不是一种疾病

而是一种症状

其表现为乳腺周围有大小不一的肿块

且会随月经周期而变化

月经前肿块增大变硬

月经来潮后肿块缩小变软

时而伴有轻微疼痛

这在育龄妇女中尤为常见

那么

这些结节又是怎么来的呢？

结节的诞生

由此可以看出

乳腺结节的发展

与我们的身体变化息息相关

大部分是内分泌失调所致

同时也与情绪波动有关

确诊后

医生也经常建议：

·保持心情愉快

·规律生活

它的归宿不一定是乳腺癌

临床上

医生会根据结节的形状、大小

对其危险度进行评分

比如常用的BI-RADS分级法

级别越高

恶性癌变的可能性越大

确诊也不用慌

据临床数据

80%的结节都是良性的

一般不需要手术

只需定期复查（一般是3～6个月）

或辅助药物治疗即可

如果连续复查，结节无明显变化

可以延长复查的间隔

例如 1年复查1次

如果结节BI-RADS分级在 4 类或以上

恶变风险比较高

但依然有一定概率为良性病变

在未确诊前

不建议过度治疗

此时

可根据医生建议及结节级别程度

进行进一步的病理诊断

如穿刺活检或切除活检

这些人需提高警惕

虽说大部分结节无需担心

但如果你是下面这些高风险人群

则需要重视

保卫乳房：控制与预防

①坚持锻炼

《每日邮报》一篇研究显示

无论年龄或体重多少

女性每天锻炼一个小时

可以减少患乳腺癌的风险

运动不仅能使女性保持身材

也能够降低由体内脂肪产生的促癌激素

特别是体重较重的女性

体内促癌激素水平会更高

更应坚持运动

②心情舒畅

情绪的稳定

可以保持卵巢正常排卵

保持孕激素正常分泌

乳腺就不会因受到

雌激素的单方面刺激而出现病变

而已病变的乳腺

甚至可能在孕激素的刺激下

有所好转

③规律睡眠

睡眠不仅有利于平衡内分泌

更给体内各种激素提供了

均衡发挥健康功效的良好环境

美国国家睡眠基金会针对不同年龄段

提出了不同的睡眠时长建议

良好的激素水平

会降低各种乳房病变的发生概率

④调理月经

月经周期紊乱的女性

更易发生乳腺病变

形成乳房结节

通过改善内分泌调理月经

也能预防各种乳腺结节

当出现月经紊乱现象

需要及时到医院就诊

除了药物指导外

还需保持合理体重

情绪稳定和避免熬夜

⑤少吃这些

⑥勿轻信乳腺按摩

乳腺结节的早期发现与诊断

对女性健康极为重要

如果你或家人出现类似问题

还是要尽早明确结节的性质哦~

参考资料：

[1]王旭. 乳腺结节，微创、开刀还是吃药？[J]. 保健文汇， 2021， (5)

[2]罗婷. 别让乳腺结节"兴风作浪"[J]. 健康博览，2020(9)：42-44.

[3]吴林晔. 患了乳腺结节究竟要不要手术[J]. 健康博览，2019(12)：28-29.

[4]别把乳腺结节拖成乳腺癌[J]. 家庭科学·新健康，2022(1)：15.

[5]郑黛丝，何富乐. 良性乳腺结节的调理之道[J]. 健康博览，2022(2)：35.

[6]江碧波，田亚茹，杜含，姚兆旭，徐陈元，王常海.乳腺结节的发病率、发病程度及患者治疗选择的调查研究[J].中国中医药现代远程教育，2020，18(10)：63-66.

[7]徐海进.高频彩色多普勒超声BI-RADS分级诊断乳腺结节良恶性的价值分析[J]. 四川生理科学杂志. 2021， 43(9)