全身无力软可能由多种原因引起，如营养不良、过度劳累、贫血、内分泌失调、神经系统疾病等。
1. 营养不良：长期饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养素，会导致身体机能下降，出现全身无力软的症状。例如，缺乏维生素 B12 可能引起巨幼红细胞性贫血，导致乏力。可通过调整饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等来改善。
2. 过度劳累：长时间从事重体力劳动或高强度的脑力工作，身体得不到充分休息，容易出现疲劳和无力。保证充足的睡眠，合理安排工作和休息时间，适度进行体育锻炼有助于恢复体力。
3. 贫血：常见的有缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等。红细胞数量或血红蛋白含量不足，导致氧气输送能力下降，引起全身无力。治疗方法包括补充铁剂、维生素 B12 和叶酸等。
4. 内分泌失调：如甲状腺功能减退，甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，会感到全身无力。需要根据具体情况补充甲状腺激素进行治疗。
5. 神经系统疾病：像重症肌无力、多发性硬化等，影响神经肌肉的正常功能，导致无力。治疗通常需要使用免疫调节药物、胆碱酯酶抑制剂等。
总之，全身无力软可能是多种因素共同作用的结果。如果这种症状持续时间较长或伴有其他不适，应及时到正规医院进行全面检查，明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。
本文仅为健康科普，不构成用药或医疗指南，建议出现健康问题请及时就医。