亲爱的姐妹们，大家好呀！是不是都对奶茶情有独钟呢？今天给大家推荐四款小甜羹，不仅美味可口，还有助于美容养颜，做法也很简单哦。特别适合经常熬夜的你们，快来学习一下吧！

第一款：养生奶茶

材料：牛奶、红糖、红枣、枸杞、干玫瑰花、西米、桂圆干

制作方法：首先将干玫瑰花瓣放入锅中加水煮沸约十分钟，以提取其香味后捞出弃用。接着依次加入红枣、红糖和桂圆干继续小火慢炖十分钟。此时加入西米，保持小火状态并时不时搅拌以防粘锅，大约二十分钟后当西米呈现半透明状时关火焖十五分钟直至完全透明。最后撒入适量枸杞，并在熄火前倒入牛奶充分混合均匀即可享用。这款饮品既营养又好喝，赶紧试试吧！

第二款：牛奶银耳羹

所需材料：新鲜牛奶、银耳、红枣、枸杞

步骤说明：先将银耳用温水浸泡至软后剪去根部，并将其切成小块以便更好地释放胶质。然后与洗净后的红枣一同放入锅中加满水大火烧开，转中火持续炖煮三十分钟左右。期间记得每隔一段时间就顺时针方向快速搅动一次帮助出胶。完成后加入适量枸杞再稍微加热片刻后关火，最后缓缓倒入温热的牛奶轻轻拌匀即成。这样一碗香浓细腻的甜品就做好了！

第三款：绿豆牛奶银耳羹

配料列表：绿豆、鲜牛奶、银耳、冰糖、干百合

烹饪流程：提前一晚将绿豆清洗干净后置于冷水中浸泡；第二天取出连同泡软了的银耳及百合一起下锅加清水大火烧开转中小火慢熬半小时左右；待所有食材都变得软烂之后加入冰糖调味直至完全溶解为止；最后一步是在成品冷却之前缓缓倒入预热过的牛奶小心搅拌均匀即可。这道甜品口感绵密香甜，绝对会让你爱不释手！

第四款：杂粮粥

主要原料：红豆、黑米、糯米、红糖、枸杞、花生仁、大枣

操作指南：首先将所有硬质谷物如红豆等提前浸泡数小时甚至一夜使之更容易煮熟；随后把所有准备好的原材料连同浸泡过的水分一并转移至炖锅内开始烹制；使用文火慢慢熬制四十分钟左右直至颗粒饱满且汤汁粘稠；在此期间适时添加一些红砂糖提味并撒上少许枸杞增色添香；整个过程结束后就能得到一碗色泽诱人、香气扑鼻的传统美食啦！长期食用不仅能够改善气色还能补充身体所需的多种微量元素哦～

以上就是本期为大家介绍的四种简单易做又健康的小吃啦！希望每位爱美的女士都能从中受益匪浅。如果你有任何疑问或想要分享自己的心得体验，请随时在下方留言告诉我们。期待下次再见，祝各位美丽每一天！