Thu đông là thời điểm tốt nhất để nuôi dưỡng và duy trì sức khỏe, và một bát cháo súp nóng bổ dưỡng mỗi ngày sẽ cho phép chúng ta nắm bắt cơ hội để phục hồi. Hôm nay, mình sẽ chia sẻ 6 công thức nấu cháo canh lành mạnh giúp giảm khó chịu kinh nguyệt, làm ấm tử cung, ngăn ngừa rụng tóc, giải độc và làm đẹp, để bạn có thể tỏa sáng mỗi ngày.

1️⃣ Thích hợp cho: thiếu máu, nước da kém, kinh nguyệt, cho con bú dưới súp sữa.

2️⃣ Làm ấm tử cung và giảm đau bụng kinh - đường nâu và chà là đỏ thành phần trà gừng: lát gừng + 0 miếng đường nâu + 0 quả chà là đỏ + trứng + wolfberry

Thích hợp cho: Làm ấm tử cung và sưởi ấm dạ dày, thêm những lát gừng vào mùa đông, và cái nóng sẽ nguội.

2️⃣ Thúc giục kinh nguyệt - súp đường nâu nhãn táo gai nguyên liệu: 0 lát gừng + 0 miếng đường nâu + chà là đỏ + nhãn

4️⃣ Chống rụng tóc: đậu đen gạo đen mè đen quả (công thức năm cháo đen): đậu đen + mè đen + gạo đen + đường nâu + đậu phộng + quả. Thích hợp cho: Ăn nhiều thức ăn đen hơn, bổ sung khí và giảm rụng tóc (bạn cũng có thể uống món này khi đang cố gắng mang thai).

5️⃣ Làm trắng và làm đẹp: nấm quất nấm trắng chà là đỏ nguyên liệu: quất 0 + nấm trắng + chà là đỏ + hoa loa kèn + đường phèn. Thích hợp cho: Tăng cường dạ dày giúp tiêu hóa, ngăn ngừa sắc tố, làm đẹp và nuôi dưỡng da.

6️⃣ Xua tan ẩm ướt và nuôi dưỡng dạ dày - cháo lúa mạch đậu phộng kê nguyên liệu: kê + wolfberry + lúa mạch + đậu phộng + đường phèn. Thích hợp cho: Ăn nhiều hạt lúa mạch để xua tan ẩm ướt, da tốt, đậu phộng kê dịu nhẹ, và nó là một trợ thủ đắc lực cho việc nuôi dưỡng dạ dày.

Cách làm: Chuẩn bị nguyên liệu, ngâm trước, cho vào nồi cơm điện và thêm một lượng nước thích hợp để hoàn thành. ⚠️⚠️⚠️ Lưu ý: 2. Đường phèn trong súp và cháo có thể được bỏ qua. 0. Đậu có thể được ngâm trước.