搭载的全新Hyper os系统操作流畅，界面简洁直观。支持小组件自定义，最多可以设置4个小组件，方便快速查看关键信息。旋转表冠的设计操作便捷，旋转滑动时有明显的震动反馈，手感非常不错。手表还预装了微信、网易云音乐等常用应用，不过微信需要频繁重新登录，这点稍显麻烦。而且目前没有独立应用商店，应用拓展性还有待提高。

这款手表的屏幕素质也十分出色。1.43英寸AMOLED屏幕，分辨率达到466×466（326 PPI） ，显示清晰锐利，色彩鲜艳。2200尼特的峰值亮度，即便是在阳光直射下，屏幕内容依然清晰可见，轻松读取各项数据。不过在低亮度下，屏幕会存在轻微拖影现象，但对我日常使用的影响不大。

作为一款专业运动智能腕表，小米Watch S4 Sport的运动和健康功能堪称强大。它支持150+种运动模式，无论是跑步、游泳、登山，还是滑雪等，都能精准记录运动数据。与Suunto颂拓合作开发的运动算法，让运动监测更加专业。专业乳酸阈值测试功能，可以帮助我了解自己的有氧耐力峰值强度，从而更科学地制定训练计划。

在一次登山运动中，手表的双频五星GNSS定位迅速且精准，实时记录的运动轨迹准确无误。离线地图导入功能也非常实用，即使在没有网络的山区，也能为我指引方向，不用担心迷路。全程每公里的语音播报，让我不用频繁抬腕看数据，就能随时了解运动进度，极大地增加了户外运动的安全性。而且在运动过程中，还能直接通过手表接听电话，不错过任何重要信息。

健康监测方面，它可以实现24小时心率监测、睡眠监测、压力监测、血氧监测等功能。通过这些数据，我能清晰地了解自己的身体状态，合理安排训练和休息时间。比如，睡眠监测功能会详细分析我的睡眠阶段，包括浅睡、深睡和快速眼动期，还会给出睡眠建议，帮助我改善睡眠质量。

续航能力也是我比较关注的一点。小米Watch S4 Sport内置586mAh电池，在日常使用模式下，开启全天健康监测、息屏显示和双频定位，续航大约能维持5天左右 ，基本能满足我的需求。如果是进行短途旅行，也无需担心电量问题。10W磁吸充电速度虽然不算特别快，但也能在短时间内补充一定电量。