“天壤胰岛素”的蔬菜不太知道。
只是感觉可以多吃点番茄黄瓜这样的蔬菜微元素含量多，因为这是可以代替很甜的水果，任何人都可以多吃点，没坏处，特别是糖高的朋友们。
我自己爱吃芹菜，芹菜里维生素多纤维多，可以多吃点，身体的各种偏高，都可以多吃芹菜，可以帮助自己肠胃通畅。
油麦菜、生菜、莴笋、南瓜、苦瓜、大蒜、菠菜、等等蔬菜都很营养的蔬菜，纤维素也多，可以多吃。
标准的“天然胰岛素”的蔬菜，还真不知道，但是是多吃含糖量少的蔬菜是关键。
最重要的是任何食物，任何蔬菜，吃的时候都不能连着吃几天，也不能吃过量。
每天吃不同的新鲜蔬菜，对身体好。