不少老人不怎么吃水果，有些人是没条件买，有些人是不爱吃。

实际上，水果富含多种维生素及矿物质，还有微量元素，这些是其他的一些食物中缺少的。

所以，老人要吃水果，特别是得了慢病的老人，也不应该完全不吃水果。

慢病老人不妨这样吃水果：

1、高血压：适合含钾高的水果

如：椰子、枣、沙棘、芭蕉、菠萝蜜、山楂等，不过合并有糖尿病或高血脂人群，需要控制高糖分水果的摄入量。

2、糖尿病：适合血糖指数(GI)低的水果

如樱桃、李子、柚、桃子、草莓等。

尽量选择成熟度较低糖分较低的水果，并在两餐之间食用，每天200克左右。

3、慢性肾病：根据尿量选水果

如尿量正常，适当增多各类水果的摄入量。

如尿量减少，需限制水果摄入，以免水果中的钾元素摄入后无法排泄导致症状加重。

除此之外，高血压患者平日吃水果，还需要记住有所忌口。高血压患者需尽量少吃2类水果：

1、首先就是避免过多食用含糖量较高，升糖速度较快的水果，如榴莲、菠萝、荔枝、桂圆、红毛丹一类的水果。

它们的总含糖量较高，吃多了不仅影响血糖，同时也更容易造成肥胖。

不过这糖分的摄入为什么也和高血压挂钩？

高糖食物的摄入导致血糖升高，血液中大幅充斥着葡萄糖，葡萄糖过多还可能随着血液流经的时候划破血管壁。

血管壁也会更容易累积纤维蛋白、血小板等成分，久而久之同样会加重动脉粥样硬化发病几率，损伤血管健康，对高血压不利。

过多糖分的摄入还可能会最终堆积为脂肪，引起肥胖，而肥胖正是三高的最大敌人。

2、另外高血压患者一定要注意，在服药期间避免橙柚类水果。

至少6小时以上食用，食用量不超过100~200g，最好是停药阶段食用，如橙子、柚子、桔子，特别是西柚。

西柚中含有的特殊成分，如呋喃香豆素类化合物能够抑制代谢酶CYP3A4，如果摄入柚子类食物同时摄入需要代谢CYP3A4代谢的药物，则会影响药效，造成不良反应。

研究发现，有50~60%的药物基本都需要CYP3A4的分解代谢，例如和降脂、降压药一起吃的话，会抑制代谢酶代谢，造成药量超标，引起副作用。

不过也不用过于担心，不吃过量柚子类水果的话，影响不算太大。

高血压患者不用刻意避免水果的摄入，果蔬中都是富含钾元素、水分的，钾元素有助调节体内钠离子含量。

如果钠离子过多钾元素能够结合钠离子排出体外，帮助我们稳定渗透压；

水分能补水利尿，促进多余离子排泄，有助帮助高血压患者稳定渗透压。