现在许多孩子都沉迷于手机，这不仅影响了他们的学习，也可能对他们的身心健康造成不良影响。作为家长，我们需要用正确的方式来引导他们，帮助他们建立健康的生活习惯

1、带孩子感受现实世界的乐趣。我们可以组织一些户外活动，比如野餐、徒步、参观博物馆等，让孩子有机会接触大自然和社会，体验不同的生活方式和文化。同时，我们也可以鼓励孩子参与一些体育运动或者艺术活动，让他们在现实生活中找到快乐和成就感

2、跟孩子沟通非常重要的。我们需要用温柔平静的语气跟他们说话，让他们感受到我们的关心和支持。在孩子不玩手机的时候，我们可以跟他们聊聊最近发生的事情，问问他们的想法和感受，让他们感受到我们的关注和尊重。同时，我们也可以跟他们分享一些自己的经历和见解，引导他们正确看待手机和网络

3、我们还需要让孩子明白手机和网络并不是生活的全部。虽然手机游戏和社交媒体很有趣，但它们不能替代现实生活。我们需要让孩子明白，只有通过努力学习和积累知识，才能在未来拥有更好的生活和更多的选择

如果你不确定如何与孩子沟通或引导他们远离手机，可以考虑以下几点建议：

1、设定家庭规则

制定明确的家庭规则，限制手机使用时间和场合，例如在餐桌上、学习时间或睡前禁止使用手机

2、提供替代活动

为孩子提供其他有趣的活动选择，如户外运动、阅读、艺术创作等，以吸引他们的注意力并减少对手机的依赖

3、榜样示范

作为父母，要以身作则，自己也要控制手机使用时间，树立良好的榜样

4、鼓励社交互动

鼓励孩子与朋友和家人进行面对面的交流和互动，培养他们的社交技能和人际关系

5、监督和限制应用程序

监督孩子的手机应用程序使用情况，限制他们访问不适宜的内容或应用程序

最重要的是，与孩子建立良好的沟通和信任关系，理解他们的需求和兴趣，并与他们一起制定适合的解决方案

如果你不知道怎么办，可以来聊聊~

校对 庄武