很多人认为，想要变美就需要大量的金钱投入。确实，很多女明星之所以能够与同龄人拉开差距，很大程度上是因为她们在身材和皮肤上投入了大量的时间和金钱，这也印证了“红气养人”的说法。
然而，对于我们普通人来说，生活中的观众并没有那么多，因此也不需要像明星那样投入高额的变美成本。只要我们掌握了本期介绍的9个实用又简单的变美技巧，即使是普通人也能在外形和气质上实现质的飞跃。让我们一起来学习这些技巧吧！别忘了收藏哦~
首先，我们来看看四个短期提升美貌的技巧：
1.更换不适合自己的发型。人们常说“美不美，先看头”，这句话其实是有一定道理的。同一个人在适合与不适合的发型下会呈现出完全不同的美貌效果。例如孙俪现在短发的样子就比之前长发时更加迷人：
①长发还是短发？对于大多数人来说，发型是非常值得投资的部分。如果想要变得漂亮，选择正确的发型至关重要。比如五官位置较低的人更适合留长发。一方面，短发容易暴露脸部缺陷；另一方面，长发能够缓解五官靠下带来的下坠感。
其次，针对脸型长度的不同也有不一样的选择。例如袁泉属于脸型偏长的类型，那么相较于长发，短发反而更能让她看起来有精气神、不邋遢。如果是类似于赵丽颖这种圆脸（即脸长＝脸宽）的人，则应避免尝试蘑菇头发型，否则会显得更加呆板。
另外，像下图这种长卷发的发型不太建议小个子尝试。一是大量感的发型容易让小个子看起来更加压身高；二是及腰长发会让小个子看起来没有短发有精神、容易视觉重心下坠。
②增强头发的质感。发型能够决定你的整体穿衣风格，而发质则能增加穿衣打扮的精致度。尤其是我们可以多用护发素来让头发更加柔顺，同时还能减少断发的情况发生，防止头发稀疏。
除了保持发质的柔顺之外，我们还需要注意发型上的“蓬松感”。毕竟拥有颅顶与无颅顶的差别实在是太大了！特别是在扎发的时候，可以稍微扯松发丝，营造出一种随意自然的氛围感。
2.多穿“扬长避短”的服饰。在选择衣物方面实际上没有太多的要求，只需注意“扬长避短”以展现气质即可。如果你是属于上半身较为健壮的类型，那么在选择上衣时尽量避开oversize风格的T恤，以免给人留下虎背熊腰的印象。
①明确自己的身材。因此，在挑选衣服单品时要以自己的身材为主。一定要先明确自己是苹果型还是梨形身材等等，否则容易在选择衣物时踩雷。例如梨形身材可以选择穿着长半裙来遮住粗大的大腿，并利用贴身款式展示上半身的纤细，从而打造出“上短下长”的穿搭效果。
②多选择“基础款”单品。另外，在选择衣服时除了注意身材差异外，还可以多买一些基础款的单品。一是基础款能够更好地适应多种场合的需求；二是基础款的单品多是根据人体工学进行设计的，能减少一定的束缚感。
3.学会化一个干净的淡妆。化妆是短期内能快速改变外貌的方式之一。相较于素颜，适当的淡妆有时更能给人带来气血好的感觉。妆容的重点不在于复杂，而在于适合自己。此外，在购买化妆品时可以先从小样开始尝试，这样既省钱又能选到最适合自己的产品。
4.利用配饰提升自身精致度。前面提到了穿搭所需的衣物，这里就说一下配饰的重要性。一个人想要显得气质出众，不仅需要自身的气场加持，还需要饰品的辅助。从宋慧乔这组对比图中就能明显感受到有无配饰带来的区别：
接下来我们来看看五个长期提升气质的技巧：
1.早睡早起有益健康。虽然人人都知道早睡早起身体好的道理，但很少有人能够真正遵守这一原则，总是不惜牺牲睡眠时间熬夜。实际上早睡早起带来的好处非常多！不仅有利于肝脏排毒、促进身体新陈代谢；还能让人气色特别佳，皮肤如鸡蛋般滑嫩：
2.少喝奶茶多喝水。随着社会发展的加速，越来越多的外国人觉得在中国生活非常美好。不仅有全天候营业的外卖服务，还有丰富多样的奶茶饮品可供选择。
然而事实上，水的作用远胜于奶茶。首先它能更好地帮助人体消化；其次它能增加排尿和排汗量，有助于排出体内毒素。
3.通过运动延缓衰老。如何实现逆生长、延缓衰老呢？答案当然是坚持长期运动！看看下面这位妈妈十年前后的变化吧，简直是天壤之别！与女儿站在一起时完全看不出是母女关系，仿佛姐妹一般：
①不花钱的运动方式：跳绳、爬楼梯、跑步等。针对不喜欢去健身房的人，这里推荐大家尝试跳绳、跑步、爬楼梯等不需要花钱的运动方式。这些运动不仅适合绝大多数人参与，而且试错成本较低。
只要肯花时间去寻找适合自己的运动方式并长期坚持下来，总有一天会变得瘦如闪电。
②久坐人群多做拉伸活动以缓解疲劳。如果你是长时间久坐于办公室的上班族并且已经消耗了大量精力的话，不妨试试静态拉伸来放松僵硬的身体。每次拉伸只需花费大约10分钟的时间，长期坚持下来你会发现自己的身体发生了巨大的变化——记得收藏保存哦！
4.长期坚持护肤使皮肤白皙细腻。前面我们提到了化妆的重要性，那么这里就要说说长期变美的方法之一就是护肤了。毕竟做好护肤工作的人即使不化妆也能给人一种素颜精致的感觉。
正如下图中的这位妈妈一样，以前的她脸上有许多斑点和皱纹。然而经过长期的护肤后不仅斑点淡化了许多，连皱纹都减少了，整张脸变得白嫩光滑：
可以说护肤是每位女性必不可少的美容途径。就像张馨予吃饭时都在敷面膜一样不得不感叹她真的是太自律了......
5.保持良好的体态。一个人的颜值不仅受美貌影响还与体态有关。毕竟对于女明星而言有时候参加颁奖典礼因为体态问题而上热搜也是常有的事，被批评得多么不堪入目啊！
其实对于改善体态我们并不需要报名参加瑜伽班之类的课程。只要随时注意自己的站姿、坐姿等各种姿势并保持肩部舒展以及背部挺直整个人的气质就会更上一层楼。